ผู้หญิงคนนี้ใช้เวลาหลายปีเชื่อว่าเธอไม่ได้ "ดูเหมือน" เป็นนักกีฬา แล้วเธอก็บดขยี้ไอรอนแมน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและ Ironman สองครั้ง ถ้าคุณเจอเธอ คุณจะคิดว่าเธออยู่ยงคงกระพัน แต่เป็นเวลาหลายปีในชีวิตของเธอ เธอพยายามอย่างหนักที่จะมีความมั่นใจในร่างกายของเธอและสิ่งที่เธอสามารถทำได้-เพียงเพราะมันถูกสร้างขึ้นแตกต่างออกไป

"เมื่อโตขึ้นฉันไม่เคยปล่อยให้ตัวเองคิดว่าฉันเป็นนักกีฬา" Pontell-Schaefer กล่าว รูปร่าง. “ฉันแตกต่างจากผู้หญิงที่อยู่รอบตัวฉัน ฉันไม่ใช่ผู้หญิงที่ผอมหรือดูมีสีผิวเหมือนที่ผู้คนนึกถึงเมื่อคิดว่ามีคนที่เหมาะสม” (ดูเพิ่มเติมที่: Candice Huffine อธิบายว่าทำไม "ผอม" ไม่ควรเป็นคำชมเชยร่างกายที่ดีที่สุด)

แต่ปอนเตล-แชเฟอร์ เคยเป็น นักกีฬา - เก่งในเรื่องนั้น "ฉันเป็นนักว่ายน้ำที่มหัศจรรย์" เธอกล่าว "โค้ชของฉันเรียกฉันว่า 'Ave The Wave' อย่างแท้จริง แต่เพราะงานสร้างของฉัน และเพราะฉันไม่ได้ทำ ดู เหมือนกับว่าฉันมีความสามารถ ฉันไม่เคยปล่อยให้ตัวเองเชื่อว่าฉันสามารถวิ่ง 5K ได้ นับประสา Ironman ให้เสร็จ”

หลายปีที่ผ่านมา Pontell-Schaefer ได้ให้แนวคิดว่าเธอไม่มีทาง "ฟิต" ได้เหมือนผู้หญิงคนอื่น ๆ และร่างกายของเธอไม่สามารถออกกำลังกายหนัก ๆ ได้ ในวิทยาลัย ความกระตือรือร้นไม่ใช่สิ่งสำคัญสำหรับเธอ และแม้กระทั่งในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น เธอบอกว่าเธอพยายามหาการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเธอ “ไม่มีอะไรที่ฉันอยากจะลองเลย แต่ฉันรู้ว่าฉันต้องการกลับมามีความกระตือรือร้นอีกครั้ง” เธอกล่าว

ในช่วงต้นปี 2009 หลังเลิกเรียนไม่กี่ปี Pontell-Schaefer ได้รับโอกาสในการทำไตรกีฬาเป็นครั้งแรก “แม่ของฉันไม่เคยเล่นไตรกีฬามาก่อนและอยากให้ฉันทำร่วมกับเธอจริงๆ” เธอกล่าว “ความคิดที่จะว่ายน้ำในทะเลสาบใกล้กับผู้คนจำนวนมาก แล้ววิ่งและปั่นจักรยาน ฟังดูบ้ามากสำหรับฉัน แต่แม่ของฉันเริ่มฝึกและรู้สึกตื่นเต้นกับมันมาก และฉันคิดว่าถ้าเธอทำได้ ฉันก็คิดอย่างนั้นจริงๆ ไม่มีข้อแก้ตัว" (ดูเพิ่มเติมที่: การตกหลุมรักกับการยกของช่วยให้จีนนี่ ใหม่เรียนรู้ที่จะรักร่างกายของเธออย่างไร)

และเธอก็ทำมัน! เธอเสร็จสิ้นการแข่งขันไตรกีฬาครั้งแรกในอีกสองสามเดือนต่อมา และ Pontell-Schaefer ตกหลุมรักกีฬานี้ “ฉันถูกแมลงกัด” เธอกล่าว “มันเหมือนกับว่าชีวิตของฉันหยุดนิ่งและในที่สุดล้อของฉันก็หมุนได้ นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกที่เหลือเชื่อของการเสริมอำนาจเมื่อรู้ว่าฉันสามารถเล่นไตรกีฬาให้จบได้ ว่าฉันแข็งแกร่งเพียงพอ และดีเพียงพอแล้ว” แข่งตามเชื้อชาติ Pontell-Schaffer เริ่มผลักดันตัวเองเพื่อดูว่าร่างกายของเธอสามารถทำอะไรได้บ้างและในที่สุดก็จบการศึกษาเป็นลูกครึ่งไอรอนแมน

จากนั้นในปีต่อมา Pontell-Schaefer ก็สร้าง Ironman ตัวแรกของเธอสำเร็จ “ ณ จุดนั้น ฉันได้มาไกลในการเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ร่างกายของฉันสามารถทำได้” เธอกล่าว หลังจากเข้าเส้นชัยแล้ว เธอก็มีการเปิดเผยบางอย่าง “ฉันอยากให้ทุกคนรู้สึกถึงสิ่งที่ฉันรู้สึก” เธอกล่าว “สองสามเดือนต่อมา ฉันลาออกจากงานในองค์กรมา 10 ปีแล้ว และตัดสินใจว่าฉันจะอุทิศเวลาเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นเช่นฉันให้ตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของพวกเขา” (ดูเพิ่มเติมที่: Gwen Jorgensen ผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิกจากนักบัญชีสู่แชมป์โลก)

ตั้งแต่นั้นมา Pontell-Schaefer ได้อุทิศเวลาของเธอในการเป็นผู้ฝึกสอนที่ Equinox Sports Club ในแมนฮัตตันและเป็นทูตของ Ironstrength ซึ่งเป็นชุดการออกกำลังกายที่เน้นเฉพาะในการป้องกันการบาดเจ็บสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทน เธอเพิ่งก่อตั้ง IronLife Coaching ซึ่งเป็นโปรแกรมการฝึกที่เชี่ยวชาญด้านการวิ่ง ไตรกีฬา ว่ายน้ำ และโภชนาการ ถัดไป: เธอพร้อมที่จะวิ่งมาราธอนในนครนิวยอร์กในเดือนพฤศจิกายน

“ถ้าคุณบอกฉันว่านี่คือชีวิตของฉันเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ฉันจะหัวเราะและเรียกคุณว่าคนบ้า” เธอกล่าว “แต่การเดินทางทั้งหมดนี้เป็นเครื่องเตือนใจว่าร่างกายของคุณเป็นเครื่องจักรที่น่าทึ่ง และสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการด้วยการฝึกอบรมและทรัพยากรที่เหมาะสม” (ดูเพิ่มเติมที่: ทุกคนสามารถเป็นไอรอนแมนได้อย่างไร)

ตลอดเส้นทางนั้น Pontell-Schaefer ได้ลดน้ำหนักและหล่อหลอมร่างกายของเธอให้อยู่ในสภาพที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา แต่สำหรับเธอ มันไม่เกี่ยวกับตัวเลขบนตาชั่ง “ฉันไม่ได้ฝึกให้ผอม ฉันฝึกให้เข้มแข็ง” เธอกล่าว

“ฉันคิดว่าถ้าผู้หญิงจำนวนมากขึ้นรับเอาความคิดนั้น พวกเขาอาจจะแปลกใจกับความสามารถของร่างกายตัวเอง และบอกตรงๆ ว่ามีความสุขมากขึ้นกับตัวเองเหมือนที่เป็นอยู่ ฉันภูมิใจในร่างกายของตัวเองมากทั้งรูปลักษณ์และรูปลักษณ์ ฉันรู้สึกและสิ่งที่สามารถทำได้ " (ดูเพิ่มเติมที่: โพสต์ของ Blogger ฟิตเนสนี้จะเปลี่ยนวิธีที่คุณดูภาพถ่ายก่อนและหลัง)

Pontell-Schaefer กล่าวว่าเธอยังคงได้รับความคิดเห็นที่น่าตกใจในบางครั้งเมื่อเธอบอกว่าเธอคือไอรอนแมน-แต่เธอไม่ยอมให้สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับร่างกายของเธอได้รับในแบบที่เธอเคยเป็น “ผู้คนที่น่าประหลาดใจต่างมีความสุขและได้เปิดใจให้กว้างกับความคิดที่ว่าความฟิตไม่ได้มีลักษณะที่แน่นอน” เธอกล่าว “ไม่ต้องพูดถึง เมื่อคนรู้ว่าพวกเขาประเมินฉันต่ำไป พวกเขาเรียนรู้ว่าในทางกลับกัน พวกเขาก็อาจจะประเมินตัวเองต่ำเกินไป อาจมีบางสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้แม้ว่าสังคมจะบอกว่าพวกเขาทำไม่ได้ พวกเขาก็แค่ไม่มี” ยังไม่พบความกล้าที่จะให้โอกาสตัวเอง”

“ฉันแค่หวังว่าใครก็ตามที่อ่านเรื่องราวของฉันจะตระหนักว่าพวกเขาไร้ขีดจำกัด” เธอกล่าวต่อ "ฉันเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าว่าขีดจำกัดในชีวิตคือขีดจำกัดของคุณ"

รีวิวสำหรับ