โรคกลัวน้ำ

เนื้อหา

• Autophobia คืออะไร?
• อาการ autophobia คืออะไร?
• สาเหตุของโรคกลัวน้ำอัตโนมัติคืออะไร?
• Autophobia วินิจฉัยได้อย่างไร?
• Autophobia ได้รับการรักษาอย่างไร?
• การบำบัดด้วยการสัมผัส
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• ยา
• แนวโน้มของโรคกลัวอัตโนมัติคืออะไร?

Autophobia คืออะไร?

Autophobia หรือ monophobia คือความกลัวที่จะอยู่คนเดียวหรือเหงา การอยู่คนเดียวแม้อยู่ในสถานที่ที่สะดวกสบายเช่นบ้านอาจส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรงสำหรับผู้ที่มีอาการนี้ ผู้ที่เป็นโรคกลัวอัตโนมัติรู้สึกว่าต้องการคนอื่นหรือคนอื่น ๆ เพื่อให้รู้สึกปลอดภัย

แม้ว่าคนที่เป็นโรคกลัวอัตโนมัติจะรู้ว่าพวกเขาปลอดภัยทางร่างกาย แต่ก็อาจมีชีวิตอยู่ด้วยความกลัว:

• หัวขโมย
• คนแปลกหน้า
• ไม่มีใครรัก
• ไม่เป็นที่ต้องการ
• ลงมาพร้อมกับปัญหาทางการแพทย์อย่างกะทันหัน
• ได้ยินเสียงที่ไม่คาดคิดหรือไม่ได้อธิบาย

อาการ autophobia คืออะไร?

บุคคลจะเกิดอาการผิดปกติเมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ที่อาจต้องจบลงด้วยตัวคนเดียว อาการของโรคกลัวอัตโนมัติ ได้แก่ :

• วิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการอยู่คนเดียว
• กลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นขณะอยู่คนเดียว
• รู้สึกแยกออกจากร่างกายของคุณเมื่ออยู่คนเดียว
• มีอาการสั่นเหงื่อออกเจ็บหน้าอกเวียนศีรษะใจสั่นหายใจไม่ออกและคลื่นไส้เมื่ออยู่คนเดียวหรืออยู่ในสถานการณ์ที่คุณจะต้องอยู่คนเดียวในไม่ช้า
• ความรู้สึกหวาดกลัวอย่างมากเมื่ออยู่คนเดียวหรืออยู่ในสถานการณ์ที่คุณจะต้องอยู่คนเดียวในไม่ช้า
• ความปรารถนาอันท่วมท้นที่จะหนีไปเมื่อคุณอยู่คนเดียว
• ความวิตกกังวลจากการคาดหวังความเหงา

สาเหตุของโรคกลัวน้ำอัตโนมัติคืออะไร?

Autophobia เป็นความวิตกกังวลที่ไม่มีเหตุผลซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งกลัวว่าพวกเขาจะต้องอยู่คนเดียว แม้ว่าการอยู่คนเดียวอาจไม่มีภัยคุกคามที่แท้จริง แต่บุคคลนั้นจะยังไม่สามารถควบคุมอาการของตนเองได้

บุคคลนั้นอาจไม่สามารถทำงานได้ตามปกติจนกว่าจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป เมื่อพวกเขาอยู่คนเดียวพวกเขาอาจรู้สึกว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องยุติความสันโดษโดยเร็วที่สุด

Autophobia วินิจฉัยได้อย่างไร?

Autophobia เป็นโรคกลัวหรือโรคกลัว หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคกลัวอัตโนมัติคุณควรไปพบแพทย์ทั่วไปของคุณ พวกเขาสามารถแนะนำคุณให้เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจิต

เมื่อคุณพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตพวกเขาจะทำการประเมินทางจิตวิทยา พวกเขาจะขอประวัติทางการแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าปัญหาทางร่างกายส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณหรือไม่ หลังจากนั้นจะทำการประเมินทางจิตวิทยา สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการถามคำถามมากมายเกี่ยวกับกิจกรรมและความรู้สึกประจำวันของคุณ

Autophobia ถือเป็นโรคกลัวสถานการณ์ นั่นหมายความว่าสถานการณ์การอยู่คนเดียวหรือความเหงาทำให้เกิดความทุกข์มาก ในการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกลัวอัตโนมัติความกลัวที่จะอยู่คนเดียวทำให้คุณเกิดความวิตกกังวลมากจนรบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณ

ในบางกรณีผู้คนมีความหวาดกลัวมากกว่าหนึ่งครั้ง เป็นไปได้ว่าคุณกำลังเผชิญกับความหวาดกลัวมากกว่าหนึ่งอย่างซึ่งอาจทำให้โรคกลัวอัตโนมัติของคุณยากยิ่งขึ้นในการรับมือ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความกลัวอื่น ๆ ที่คุณมี

Autophobia ได้รับการรักษาอย่างไร?

คนที่เป็นโรคกลัวเฉพาะอย่างเช่นโรคกลัวอัตโนมัติมักได้รับการรักษาด้วยจิตบำบัด ประเภทที่พบบ่อยที่สุดคือการบำบัดด้วยการสัมผัสและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดด้วยการสัมผัส

การบำบัดด้วยการสัมผัสถือว่าเป็นการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เป้าหมายคือการรักษานี้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณเพื่อให้โรคกลัวของคุณไม่ จำกัด สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันอีกต่อไป

แพทย์ของคุณจะเปิดเผยแหล่งที่มาของความหวาดกลัวของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า พวกเขาจะทำสิ่งนี้ก่อนในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมได้ซึ่งคุณรู้สึกปลอดภัยและในที่สุดก็จะย้ายไปสู่สถานการณ์ในชีวิตจริง

สำหรับโรคกลัวอัตโนมัตินักบำบัดของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อเพิ่มความอดทนในการถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวเป็นเวลานานขึ้น อาจเริ่มต้นด้วยการเดินออกจากสำนักงานนักบำบัดของคุณและยืนห่างออกไปไม่กี่หลาในช่วงสั้น ๆ ระยะทางและเวลาสามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อคุณก้าวหน้าในแต่ละวัน

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

ใน CBT นักบำบัดของคุณจะเปิดเผยให้คุณเห็นความหวาดกลัวของคุณ นอกจากนี้ยังใช้เทคนิคอื่น ๆ ที่ช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีเผชิญหน้าและรับมือกับการอยู่คนเดียวอย่างสร้างสรรค์มากขึ้น พวกเขาจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อตรวจสอบรูปแบบการคิดเกี่ยวกับความหวาดกลัวของคุณ

CBT สามารถทำให้คุณรู้สึกมั่นใจเมื่อต้องเผชิญหน้ากับโรคกลัวอัตโนมัติ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกไม่หนักใจในครั้งต่อไปที่คุณต้องเผชิญหน้ากับมัน

ยา

ในกรณีส่วนใหญ่จิตบำบัดเพียงอย่างเดียวจะประสบความสำเร็จในการรักษาโรคกลัวอัตโนมัติ แต่บางครั้งการใช้ยาอาจมีประโยชน์ในการช่วยลดอาการของบุคคลเพื่อให้สามารถฟื้นตัวได้ด้วยจิตบำบัด ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจิตของคุณอาจสั่งจ่ายยาในช่วงเริ่มต้นของการรักษา นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณใช้ในสถานการณ์ระยะสั้นที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่บ่อยนัก

ยาที่ใช้กันทั่วไปสำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวอัตโนมัติ ได้แก่ :

• ตัวบล็อกเบต้า: ยาที่ขัดขวางการกระตุ้นที่เกิดจากอะดรีนาลีนในร่างกาย นี่คือสารเคมีที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีความวิตกกังวล
• ยาระงับประสาท: ยาระงับประสาท Benzodiazepine สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้โดยการลดความวิตกกังวลให้น้อยที่สุด ควรใช้ยาเหล่านี้อย่างระมัดระวังเพราะอาจทำให้เสพติดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีประวัติติดยาหรือแอลกอฮอล์

แนวโน้มของโรคกลัวอัตโนมัติคืออะไร?

“ การอยู่คนเดียว” มีความหมายแตกต่างกันไปสำหรับคนที่แตกต่างกัน บางคนกลัวการอยู่โดยไม่มีบุคคลใดบุคคลหนึ่งหรือบางครั้งอาจมีบุคคลใดอยู่ใกล้ ๆ และความต้องการความใกล้ชิดแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนที่เป็นโรคกลัวอัตโนมัติรู้สึกว่าจำเป็นต้องอยู่ในห้องเดียวกับคนอื่น แต่สำหรับคนอื่น ๆ ที่อยู่ในบ้านหรืออาคารเดียวกันก็โอเค

สำหรับคนที่เป็นโรคกลัวอัตโนมัติความต้องการที่จะอยู่กับคนอื่นจะเข้ามาขวางทางพวกเขาเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีประสิทธิผลเนื่องจากพวกเขาใช้ชีวิตด้วยความกลัวที่จะอยู่คนเดียวอยู่ตลอดเวลา

หากคุณคิดว่าคุณมีอาการของโรคกลัวอัตโนมัติโปรดมั่นใจได้ว่ามีความช่วยเหลือสำหรับคุณ หากคุณยึดมั่นในแผนการรักษาของคุณการฟื้นตัวเป็นไปได้ กำหนดเวลาไปพบแพทย์ผู้ดูแลหลักหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ด้วยการผสมผสานการรักษาที่เหมาะสมคุณจะเรียนรู้ที่จะจัดการและเข้าใจปฏิกิริยาความรู้สึกและความคิดของคุณได้ดีขึ้น