ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Astraphobia

เนื้อหา

• astraphobia คืออะไร
• มีอาการอะไร?
• อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของโรคแอสโตกราฟฟี
• การวินิจฉัยโรค astraphobia เป็นอย่างไร?
• แอสโตรโปเบียรักษาอย่างไร?
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• การบำบัดด้วยการสัมผัส
• การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT)
• การยอมรับและความมุ่งมั่นบำบัด (ACT)
• ยาต่อต้านความวิตกกังวล
• เทคนิคการจัดการกับความเครียด
• ทัศนะคืออะไร?

astraphobia คืออะไร

Astraphobia นั้นมีความกลัวอย่างมากต่อฟ้าร้องและฟ้าผ่า มันสามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกวัยแม้ว่ามันอาจจะพบได้บ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ มันยังเห็นได้ในสัตว์

เด็กหลายคนที่มีความกลัวนี้ในที่สุดจะเจริญเร็วกว่านั้น แต่คนอื่น ๆ จะได้สัมผัสกับความหวาดกลัวในวัยผู้ใหญ่ Astraphobia สามารถปรากฏในผู้ใหญ่ที่ไม่ได้เป็นเหมือนเด็ก

ถูกจับในพายุฝนฟ้าคะนองหรือเตรียมพร้อมสำหรับสภาพอากาศที่รุนแรงสามารถสร้างระดับความวิตกกังวลหรือความกลัวในระดับที่เหมาะสม ในผู้ที่มีอาการทางสายตา, พายุฝนฟ้าคะนองทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงที่สามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ สำหรับคนที่มีความหวาดกลัวนี้ความรู้สึกเหล่านี้อาจครอบงำและรู้สึกผ่านไม่ได้

Astraphobia เรียกอีกอย่างว่า:

• astrapophobia
• tonitrophobia
• brontophobia
• keraunophobia

Astraphobia เป็นโรควิตกกังวลที่รักษาได้ เช่นเดียวกับ phobias อื่น ๆ มันไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจาก American Psychiatric Association ว่าเป็นการวินิจฉัยทางจิตเวชที่เฉพาะเจาะจง

มีอาการอะไร?

ในคนที่ไม่มีความหวาดกลัวนี้ข่าวของพายุที่ใกล้เข้ามาอาจนำคุณไปสู่การยกเลิกหรือย้ายแผนกลางแจ้ง หรือถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในพายุฟ้าคะนองคุณอาจหาที่หลบภัยหรือหลบหนีจากต้นไม้สูง แม้ว่าโอกาสในการถูกฟ้าผ่าอาจน้อย แต่การกระทำเหล่านี้แสดงถึงการตอบสนองที่เหมาะสมต่อสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย

คนที่มีอาการคล้ายโรคอ้วนจะมีปฏิกิริยาที่นอกเหนือไปจากการกระทำที่เหมาะสมเหล่านี้ พวกเขาอาจรู้สึกตื่นตระหนกทั้งก่อนและระหว่างพายุ ความรู้สึกเหล่านี้สามารถบานปลายไปสู่การโจมตีเสียขวัญเต็มรูปแบบและมีอาการเช่น:

• เขย่าทั่วร่างกาย
• อาการเจ็บหน้าอก
• ชา
• ความเกลียดชัง
• ใจสั่นหัวใจ
• หายใจลำบาก

อาการอื่น ๆ ของ astraphobia อาจรวมถึง:

• ฝ่ามือขับเหงื่อ
• ชีพจรแข่งรถ
• ความปรารถนาครอบงำในการตรวจสอบพายุ
• ความต้องการที่จะซ่อนตัวจากพายุเช่นในตู้เสื้อผ้าห้องน้ำหรือใต้เตียง
• ยึดติดกับผู้อื่นเพื่อการป้องกัน
• ร้องไห้ไม่สามารถควบคุมได้โดยเฉพาะในเด็ก

บุคคลนั้นอาจเข้าใจว่าความรู้สึกเหล่านี้เกินความจริงและไม่มีเหตุผลโดยไม่สามารถกำจัดพวกเขาออกไปได้

อาการเหล่านี้สามารถถูกเรียกใช้โดยรายงานสภาพอากาศการสนทนาหรือเสียงฉับพลันเช่นเสียงฟ้าร้องสถานที่ท่องเที่ยวและเสียงที่คล้ายกับฟ้าร้องและฟ้าผ่าอาจทำให้เกิดอาการ

อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของโรคแอสโตกราฟฟี

บางคนอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับความหวาดกลัวนี้ การเป็นเด็กเพียงอย่างเดียวอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงได้ พายุสามารถน่ากลัวเป็นพิเศษสำหรับเด็ก ๆ แต่ส่วนใหญ่จะเติบโตจากความรู้สึกเหล่านี้เมื่ออายุมากขึ้น

เด็กบางคนที่มีความผิดปกติของออทิสติกและการประมวลผลทางประสาทสัมผัสเช่นความผิดปกติของการได้ยินอาจมีเวลาควบคุมอารมณ์ได้ยากขึ้นในช่วงที่มีพายุเพราะมีความไวต่อเสียงสูง

ใน“ การเต้นรำท่ามกลางสายฝน: เรื่องราวของความคืบหน้าอย่างยอดเยี่ยมโดยผู้ปกครองของเด็กที่มีความต้องการพิเศษ” ผู้เขียน Annabel Stehli เปรียบเทียบเสียงของเม็ดฝนกับกระสุนเป็นตัวอย่างของเด็กที่มีความผิดปกติทางประสาทสัมผัส ความวิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมดาในเด็กออทิสติก สิ่งนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายมากขึ้นทั้งก่อนหรือระหว่างพายุ

ความผิดปกติของความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นในครอบครัวและบางครั้งมีการเชื่อมโยงทางพันธุกรรม บุคคลที่มีประวัติครอบครัวของความวิตกกังวลซึมเศร้าหรือโรคกลัวอาจมีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับ astraphobia

การประสบกับการบาดเจ็บจากสภาพอากาศอาจเป็นปัจจัยเสี่ยง ตัวอย่างเช่นคนที่มีประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือเชิงลบที่เกิดจากสภาพอากาศที่รุนแรงอาจได้รับความหวาดกลัวกับพายุ

การวินิจฉัยโรค astraphobia เป็นอย่างไร?

หากความหวาดกลัวของคุณใช้เวลานานกว่าหกเดือนหรือรบกวนชีวิตประจำวันการขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือนักบำบัดสามารถช่วยได้ แพทย์ของคุณจะทำการวินิจฉัยตามบัญชีด้วยวาจาของปฏิกิริยาและความรู้สึกของคุณกับพายุเช่นเดียวกับการตรวจสอบเพื่อออกกฎพื้นฐานทางการแพทย์สำหรับอาการ

ไม่มีการตรวจวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแอสโตรโปเบีย สมาคมจิตแพทย์อเมริกันฉบับใหม่ของคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตให้เกณฑ์สำหรับโรคกลัวเฉพาะซึ่งสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยในการวินิจฉัย

โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีเหตุผลกลัว แพทย์จะเปรียบเทียบอาการของคุณกับรายการเกณฑ์เพื่อดูว่าคุณมีอาการกลัวหรือไม่

แอสโตรโปเบียรักษาอย่างไร?

มีหลายวิธีการรักษาโรคกลัวซึ่งอาจมีประสิทธิภาพสำหรับคุณ

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

CBT เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดทางจิต มันเป็นแนวทางระยะสั้น มันอาจจะทำแบบหนึ่งต่อหนึ่งกับนักบำบัดหรือในการตั้งค่ากลุ่ม CBT มุ่งเน้นไปที่ปัญหาเฉพาะอย่างหนึ่งอย่างลึกซึ้งและมุ่งเน้นเป้าหมาย ได้รับการออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบหรือผิดและแทนที่ด้วยวิธีคิดที่สมเหตุสมผล

การบำบัดด้วยการสัมผัส

การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นประเภทของการบำบัดด้วย CBT มันเปิดโอกาสให้ผู้คนที่เป็นโรคกลัวต้องเผชิญกับความกลัวโดยค่อย ๆ สัมผัสกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาหวาดกลัวเมื่อเวลาผ่านไป ตัวอย่างเช่นคุณจะได้พบกับพายุหรือทริกเกอร์ที่เกี่ยวข้องกับพายุในขณะที่อยู่ภายใต้การดูแลหรืออยู่ในการควบคุม

การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT)

วิธีการแก้ปัญหานี้เป็นวิธีการคู่ CBT กับการทำสมาธิและเทคนิคการลดความเครียดอื่น ๆ ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนประมวลผลและควบคุมอารมณ์ของพวกเขาในขณะที่ลดความวิตกกังวล

การยอมรับและความมุ่งมั่นบำบัด (ACT)

ACT มุ่งมั่นที่จะเพิ่มสติฝึกทักษะและการยอมรับตนเองและสถานการณ์

ยาต่อต้านความวิตกกังวล

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาวิตกกังวลนอกเหนือจากการรักษาด้วย ยาเหล่านี้อาจช่วยลดความเครียดที่คุณรู้สึกก่อนหรือระหว่างพายุ ยาไม่ได้รักษาความหวาดกลัว

เทคนิคการจัดการกับความเครียด

เทคนิคการจัดการความเครียดเช่นการทำสมาธิอาจมีประสิทธิภาพในการขจัดหรือลดความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยคุณจัดการความกลัวในระยะยาว

ทัศนะคืออะไร?

หากคุณกลัวพายุนานหกเดือนหรือนานกว่านั้นหรือรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมันอาจถูกจัดเป็นความหวาดกลัว Astraphobia สามารถเอาชนะได้ด้วยการรักษาและการสนับสนุน