ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการโจมตีของโรคหืดและการโจมตีเสียขวัญ

เนื้อหา

• การโจมตีของโรคหอบหืดคืออะไร?
• การโจมตีเสียขวัญคืออะไร?
• ความเหมือนและความแตกต่าง
• การจัดการโรคหืด
• การจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
• การพกพา

หนึ่งในเป้าหมายหลักเมื่อคุณอยู่กับโรคหอบหืดคือการจัดการกับอาการของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตีของโรคหอบหืด ทริกเกอร์ด้านสิ่งแวดล้อมเช่นละอองเกสรและสัตว์เลี้ยงโกรธสามารถทำให้เกิดโรคหอบหืด อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการหอบหืดคือความเครียดอย่างรุนแรง

ความเครียดนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่เมื่อไม่มีการจัดการความเครียดจะทำให้เกิดความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีทั้งความเครียดและความวิตกกังวล ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงสามารถนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ

บางครั้งมันก็ยากที่จะแยกแยะระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืดและการโจมตีเสียขวัญเพราะมีอาการคล้ายกัน แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนไขที่แตกต่างกันสองข้อที่ต้องพิจารณาแยกต่างหากสำหรับการจัดการและการรักษา

ยิ่งคุณสามารถจัดการทั้งโรคหอบหืดและความวิตกกังวลได้ดีเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะมีประสบการณ์การเป็นโรคหอบหืดหรือความหวาดกลัวก็จะน้อยลงเท่านั้น

การโจมตีของโรคหอบหืดคืออะไร?

โรคหอบหืดเกิดจากการอักเสบและการหดตัวของทางเดินหายใจหรือหลอดลม ทั้งการอักเสบและการรัดทำให้หายใจลำบาก ซึ่งทำให้เกิดอาการเช่นหายใจดังเสียงฮืดหน้าอกแน่นและไอ

เมื่อคุณมีโรคหอบหืดหลอดลมของคุณจะหดตัวมากยิ่งขึ้นทำให้หายใจลำบาก หายใจดังเสียงฮืด ๆ อาจได้ยินและคุณอาจรู้สึกตึงหรือเจ็บหน้าอก อาการของคุณอาจอยู่ได้นานหลายนาทีถึงหลายชั่วโมงหรือหลายวัน

ยาบรรเทาอาการด่วน (ยาขยายหลอดลม) สามารถลดอาการของคุณและหยุดการโจมตี แต่ถ้าอาการของคุณยังคงแย่ลงคุณอาจต้องไปพบแพทย์ฉุกเฉิน

การโจมตีของโรคหอบหืดถูกกระตุ้นโดยผู้กระตุ้นที่ทำให้ปอดของคุณระคายเคือง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• สารก่อภูมิแพ้เช่นละอองเกสรดอกไม้ความโกรธและไรฝุ่น
• เคมีภัณฑ์รวมถึงน้ำหอมควันและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
• ออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีพลังมากกว่าสิ่งที่คุณคุ้นเคย
• ความร้อนหรือเย็นจัด
• ความเครียดและความวิตกกังวล
• การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน
• แพ้อาหาร

การโจมตีเสียขวัญคืออะไร?

การโจมตีเสียขวัญคือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นทันที

เมื่อคุณเกิดอาการตื่นตระหนกคุณอาจมีอาการหายใจถี่และตึงหน้าอก สิ่งนี้สามารถรู้สึกคล้ายกับการโจมตีของโรคหอบหืด

แต่แตกต่างจากอาการไอและหายใจดังเสียงฮืด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดการโจมตีเสียขวัญอาจทำให้:

• hyperventilation (สั้นหายใจเร็ว)
• รู้สึกเหมือนกำลังถูกกลั้นหายใจ
• เวียนหัวหรือวิงเวียนศีรษะ
• อ่อนแอ
• การรู้สึกเสียวซ่ามือและใบหน้า
• ความเกลียดชัง
• เหงื่อออกหรือหนาวสั่น
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• ความรู้สึกของการปลดจากตัวเองและสภาพแวดล้อมของคุณ
• รู้สึกเหมือนว่าคุณสูญเสียการควบคุม
• กลัวการตาย

การโจมตีเสียขวัญสามารถเกิดขึ้นได้สูงสุดหลังจากผ่านไป 10 นาทีและจากนั้นมักจะเริ่มบรรเทาลง ในขณะที่การโจมตีเสียขวัญอาจเกิดขึ้นในช่วงกลางของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดเมื่อคุณรู้สึกสงบ

ความเหมือนและความแตกต่าง

การโจมตีของโรคหอบหืดและตื่นตระหนกอาจทำให้หายใจลำบากและรู้สึกเจ็บแน่น

ความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือการหดตัวในสายการบินของคุณในระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืดสามารถลดปริมาณออกซิเจนในขณะที่ hyperventilation ในการโจมตีแบบเสียขวัญ เพิ่มขึ้น การไหลของออกซิเจน

การโจมตีเสียขวัญยังก่อให้เกิดอาการหลากหลายนอกเหนือจากการหายใจลำบาก หายใจดังเสียงฮืด ๆ และอาการไอนอกจากนี้ยังมีอาการมักจะเกี่ยวข้องกับโรคหอบหืด

ในทางจิตวิทยาทั้งโรคหอบหืดและความวิตกกังวลสามารถสร้างความเครียด มันสามารถรู้สึกเหมือนเป็นวัฏจักรไม่มีที่สิ้นสุดหากคุณอยู่กับเงื่อนไขทั้งสองนี้ แต่การตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างโรคหอบหืดและความวิตกกังวลสามารถช่วยคุณและแพทย์ของคุณในการสร้างแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ตัวอย่างเช่นยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาโรคหอบหืดเช่นยาขยายหลอดลมมีผลข้างเคียงของการทำให้ความวิตกกังวลแย่ลง

การจัดการโรคหืด

การจัดการโรคหอบหืดของคุณสามารถสร้างความแตกต่างในฟังก์ชั่นทางเดินหายใจ นอกจากนี้การมีอาการน้อยลงจะทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงเกี่ยวกับสภาพโดยรวมของคุณ

คุณควรพบแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงแผนการรักษาโรคหอบหืดในปัจจุบันของคุณหาก:

• คุณหายใจดังเสียงฮืด ๆ ตลอดทั้งวันทั้งคืน
• อาการของคุณจะทำให้คุณนอนหลับ
• คุณมีอาการไอแน่นหน้าอกบ่อยครั้งทำให้นอนหลับยาก
• คุณมีปัญหาในการออกกำลังกายโดยไม่หายใจดังเสียงฮืด ๆ
• คุณต้องใช้เครื่องช่วยหายใจมากกว่าสองสามครั้งต่อสัปดาห์

การโจมตีของโรคหอบหืดมักจะได้รับการรักษาด้วยยาบรรเทาอย่างรวดเร็วเช่นเครื่องช่วยหายใจของคุณ หากคุณยังคงมีการโจมตีของโรคหอบหืดคุณอาจต้องใช้ corticosteroid inhaler หรือ leukotriene modifier เพื่อลดการอักเสบของทางเดินหายใจ

อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลฉุกเฉินหากคุณยังคงหายใจถี่

การจัดการความเครียดและความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นอาจนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ หากคุณมีความวิตกกังวลบ่อยครั้งให้ลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พวกเขาสามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านความวิตกกังวลของคุณและลดโอกาสของความเครียดภายนอกที่ก่อให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ

แม้ว่าคุณจะไม่มีโรควิตกกังวลความเครียดเองก็เป็นความจริงของชีวิต อย่างไรก็ตามความเครียดยังทำให้เกิดโรคหอบหืดได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจัดการให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

บางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเครียดในชีวิตประจำวัน ได้แก่ :

• เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิและการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• ลดปริมาณของแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
• นอนหลับให้เพียงพอ
• ทำเวลาสำหรับการเข้าสังคมและทำกิจกรรมที่คุณสนุกนอกงานและภาระผูกพันอื่น ๆ

การพกพา

ในขณะที่การโจมตีของโรคหอบหืดและการโจมตีเสียขวัญมีความคล้ายคลึงกันบางอย่าง แต่ก็มีอาการโดยรวมที่แตกต่างกันมาก เป็นไปได้ที่จะพบกับความวิตกกังวลและโรคหอบหืดในเวลาเดียวกันซึ่งอาจทำให้แยกความแตกต่างระหว่างทั้งสองได้ยาก

หากคุณประสบโรคหอบหืดหรือการโจมตีเสียขวัญอย่างต่อเนื่องอาจเป็นเพราะคุณไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม การติดตามอาการของคุณสามารถช่วยแพทย์ในการรักษาที่ถูกต้อง