ทำความเข้าใจกับ Arachibutyrophobia: กลัวเนยถั่วที่เกาะอยู่บนปากของคุณ

เนื้อหา

• อาการของ arachibutyrophobia คืออะไร?
• อะไรทำให้เกิด arachibutyrophobia?
• arachibutyrophobia วินิจฉัยได้อย่างไร?
• การรักษา arachibutyrophobia คืออะไร?
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
• การบำบัดด้วยการสัมผัส
• ยาตามใบสั่งแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

หากคุณคิดทบทวนก่อนที่จะกัดเข้า PB&J คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีชื่อเรียกว่า arachibutyrophobia

Arachibutyrophobia มาจากคำภาษากรีก "arachi" สำหรับ "ถั่วดิน" และ "butyr" สำหรับเนยและ "โรคกลัว" เพราะความกลัวมันเป็นความกลัวที่จะถูกเนยถั่วดูดกลืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันหมายถึงความกลัวที่เนยถั่วจะเกาะอยู่ที่ปากของคุณ

ความหวาดกลัวนี้เกิดขึ้นได้ยากและถือว่าอยู่ในประเภท "ง่าย" (เมื่อเทียบกับความกลัวที่ซับซ้อน)

อัตราต่อรองทางสถิติของผู้ใหญ่ที่สำลักเนยถั่วนั้นต่ำมากเป็นพิเศษและคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคกลัวนี้เข้าใจดี อย่างไรก็ตามการรู้ถึงโอกาสไม่สามารถหยุดอาการของโรคกลัวได้

อาการของ arachibutyrophobia คืออะไร?

อาการของ arachibutyrophobia นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและไม่ใช่ทุกคนที่จะพบทุกอาการ

• ความวิตกกังวลที่ควบคุมไม่ได้เมื่อมีโอกาสที่คุณจะสัมผัสกับเนยถั่ว
• การตอบสนองบนเครื่องบินหรือเที่ยวบินที่แข็งแกร่งเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่กำลังเสิร์ฟเนยถั่วหรืออยู่ใกล้คุณ
• ใจสั่นคลื่นไส้เหงื่อออกหรือสั่นเมื่อสัมผัสกับเนยถั่ว
• ความตระหนักว่าความคิดของคุณเกี่ยวกับการสำลักเนยถั่วอาจไม่มีเหตุผล แต่คุณรู้สึกหมดหนทางที่จะเปลี่ยนปฏิกิริยาของคุณ

บางคนที่เป็นโรคกลัวนี้สามารถกินของที่มีเนยถั่วเป็นส่วนผสมได้ แต่บางคนก็ทานไม่ได้

Arachibutyrophobia สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการวิตกกังวลซึ่งอาจรวมถึงการกลืนลำบาก นั่นหมายความว่าเนยถั่วหรือสารอื่น ๆ ที่มีลักษณะคล้ายกันอาจกลืนได้ยากยิ่งขึ้นเมื่อความหวาดกลัวของคุณถูกกระตุ้น

หากแม้แต่ความคิดเกี่ยวกับเนยถั่วก็ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกลืนไม่ได้โปรดทราบว่าคุณไม่ได้นึกถึงอาการทางกายภาพนี้

อะไรทำให้เกิด arachibutyrophobia?

สาเหตุของโรคกลัวอาจซับซ้อนและยากที่จะระบุ หากคุณเคยกลัวการสำลักเนยถั่วมาทั้งชีวิตปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมอาจเข้ามามีบทบาท

คุณยังสามารถระบุช่วงเวลาที่เริ่มมีอาการหวาดกลัวและรู้สึกว่าความหวาดกลัวของคุณเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณพบเห็นหรือสิ่งที่คุณได้เรียนรู้

คุณอาจเคยเห็นคนที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงเมื่อพวกเขาพยายามกลืนเนยถั่วหรือรู้สึกเหมือนกำลังสำลักเมื่อคุณกินเนยถั่วตอนเป็นเด็ก

Arachibutyrophobia มีรากฐานมาจากความกลัวการสำลักโดยทั่วไป (pseudodysphagia) ความกลัวส่วนใหญ่ของการสำลักเริ่มขึ้นหลังจากประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการสำลักอาหาร ผู้หญิงอาจมีความหวาดกลัวนี้มากกว่าผู้ชาย

arachibutyrophobia วินิจฉัยได้อย่างไร?

ไม่มีการทดสอบหรือเครื่องมือวินิจฉัยอย่างเป็นทางการเพื่อระบุว่าเป็นโรคอาราคิบิวติโทรโฟเบีย หากคุณมีอาการให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเกี่ยวกับความกลัวของคุณ

ผู้ให้คำปรึกษาสามารถพูดคุยกับคุณและตรวจสอบว่าอาการของคุณตรงตามเกณฑ์สำหรับโรคกลัวหรือไม่และยังช่วยวางแผนการรักษา

การรักษา arachibutyrophobia คืออะไร?

การรักษาอาการกลัวการสำลักเนยถั่วอาจทำได้หลายวิธี วิธีการรักษาทั่วไป ได้แก่ :

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นวิธีการบำบัดด้วยการพูดคุยประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการพูดคุยถึงความกลัวและอารมณ์อื่น ๆ ที่อยู่รอบเนยถั่วในกรณีนี้กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จากนั้นคุณร่วมมือกันเพื่อลดความคิดเชิงลบและความกลัว

การบำบัดด้วยการสัมผัส

ดูเหมือนผู้เชี่ยวชาญจะเห็นด้วยว่าการบำบัดด้วยการสัมผัสหรือการลดความไวอย่างเป็นระบบเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาโรคกลัวง่ายๆเช่นโรคอาราชิบิวติโทรโฟเบีย การบำบัดด้วยการสัมผัสจะมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้สมองของคุณหยุดพึ่งพากลไกการเผชิญปัญหาเพื่อจัดการกับความกลัวแทนที่จะเป็นการค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความหวาดกลัวของคุณ

การสัมผัสกับสิ่งที่กระตุ้นความกลัวของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไปเป็นกุญแจสำคัญในการบำบัดด้วยการสัมผัส สำหรับ arachibutyrophobia อาจเกี่ยวข้องกับการดูรูปถ่ายของผู้คนที่กินเนยถั่วอย่างปลอดภัยและแนะนำส่วนผสมที่มีเนยถั่วในปริมาณที่น้อยลงในอาหารของคุณ

เนื่องจากคุณไม่ได้ทำ ความต้องการ การกินเนยถั่วการบำบัดนี้จะเน้นไปที่การจัดการกับอาการวิตกกังวลของคุณไม่ใช่บังคับให้คุณกินอะไร

ยาตามใบสั่งแพทย์

ยาสามารถช่วยรักษาอาการหวาดกลัวได้ในขณะที่คุณทำงานเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลและความกลัว Beta-blockers (ซึ่งควบคุมอะดรีนาลีน) และยาระงับประสาท (ซึ่งสามารถลดอาการเช่นอาการสั่นและความวิตกกังวล) เพื่อจัดการกับโรคกลัวได้

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาจลังเลที่จะสั่งยาระงับประสาทสำหรับโรคกลัวเนื่องจากอัตราความสำเร็จของการรักษาอื่น ๆ เช่นการบำบัดด้วยการสัมผัสมีสูงและยาตามใบสั่งแพทย์อาจทำให้เสพติดได้

หากคุณกำลังเผชิญกับความหวาดกลัวใด ๆ จงรู้ไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้คนมากกว่า 12 เปอร์เซ็นต์จะมีอาการหวาดกลัวในช่วงชีวิตของพวกเขาตามรายงานของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ

• เรียนรู้เกี่ยวกับการค้นหาความช่วยเหลือในการรักษาจากสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา องค์กรนี้ยังมีไดเรกทอรีค้นหานักบำบัด
• โทรสายด่วนบริการแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้สารเสพติดและสุขภาพจิต: 800-662-HELP (4357)
• หากคุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตายคุณสามารถโทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline ได้ตลอดเวลาที่ 800-273-TALK (8255)

บรรทัดล่างสุด

คุณไม่จำเป็นต้องใช้เนยถั่วเพื่อสุขภาพ แต่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและเป็นส่วนประกอบในอาหารและของหวานมากมาย

การจัดการอาการของ arachibutyrophobia อาจน้อยกว่าในการไปถึงจุดที่คุณสามารถกินเนยถั่วและอื่น ๆ เกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงการตอบสนองที่ตื่นตระหนกการต่อสู้หรือการบินที่ก่อให้เกิด ด้วยการบำบัดด้วยการสัมผัสสารที่มุ่งมั่นโอกาสในการลดอาการโดยไม่ใช้ยาจึงมีสูง

หากคุณมีอาการหวาดกลัวที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต