มีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับ Ankylosing Spondylitis หรือไม่?

เนื้อหา

• การทำความเข้าใจโรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด
• อาการที่เกิดจากการ ankylosing spondylitis
• การรักษาตามธรรมชาติสำหรับ ankylosing spondylitis
• 1. การยืดกล้ามเนื้อ
• 2. การรักษาด้วยความร้อน
• 3. การรักษาด้วยความเย็น
• 4. การฝังเข็ม
• 5. การนวดบำบัด
• 6. การเคลื่อนไหว
• 7. ออกกำลังกาย
• 8. เทคนิคอเล็กซานเดอร์
• 9. การรักษาด้วยการนับ
• 10. เลิกสูบบุหรี่
• วิธีธรรมชาติในการปรับปรุงการนอนหลับ
• การรักษาแบบดั้งเดิม
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
• corticosteroids
• ยารักษาโรคไขข้อ (DMARDs)
• Biologics และ biosimilars
• Enbrel biosimilars
• ชีวประวัติของ Humira
• Remicade biosimilars
• สาเหตุของ ankylosing spondylitis
• ปัจจัยเสี่ยงที่ต้องพิจารณา
• ภาพ

การทำความเข้าใจโรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด

Ankylosing spondylitis (AS) เป็นรูปแบบของโรคข้ออักเสบที่ทำให้เกิดการอักเสบในข้อต่อของกระดูกสันหลัง

ข้อต่อที่กระดูกสันหลังพบกับกระดูกเชิงกรานได้รับผลกระทบมากที่สุด สภาพอาจส่งผลต่อบริเวณที่เอ็นและเอ็นยึดติดกับกระดูก

มันอาจทำให้เกิดการอักเสบในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่น:

• ไหล่
• ซี่โครง
• สะโพก
• หัวเข่า
• ฟุต
• ตา
• กราม
• ลำไส้
• หัวใจ (หายาก)
• ปอด (หายาก)

มีการบำบัดทั้งแบบธรรมชาติและแบบดั้งเดิมเพื่อช่วยแก้ไขอาการของโรค

อาการที่เกิดจากการ ankylosing spondylitis

หลายคนที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างรู้สึกอึดอัด ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นระยะและในช่วงความรุนแรง อาการเหล่านี้สามารถพัฒนาไปสู่กระดูกสันหลังส่วนบน

อาการอื่น ๆ นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอาจรวมถึง:

• การสูญเสียความยืดหยุ่น
• ฟิวชั่นกระดูกสันหลัง
• มองเห็นภาพซ้อน
• ความไวต่อแสง
• สีแดง, น้ำตาไหล
• อาการปวดตา
• ลดความจุปอด
• หายใจลำบาก
• cauda equina ซินโดรมซึ่งมีผลต่อความรู้สึกในกระดูกสันหลังส่วนเอว
• ความรู้สึกไม่สบายทั่วไป
• ปัญหากระเพาะอาหารหรือลำไส้

ถึงแม้ว่า AS นั้นจะมีความก้าวหน้า แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับการผสมผสานของกระดูกสันหลังหรือภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง

ตามอาการอาจผิดปกติในผู้หญิง ตัวอย่างเช่นอาการอาจเริ่มที่คอแทนที่จะเป็นหลังส่วนล่าง

การรักษาตามธรรมชาติสำหรับ ankylosing spondylitis

AS เป็นภาวะเรื้อรัง ไม่มีวิธีรักษาปัจจุบัน แต่การรักษาสามารถบรรเทาอาการได้เช่นความเจ็บปวดและความฝืด การรักษาอาจลดเปลวไฟ

การรักษาธรรมชาติอาจใช้ด้วยตนเองหรือด้วยการบำบัดแบบดั้งเดิม

การบำบัดด้วยธรรมชาติทั้ง 10 แบบนี้อาจช่วยบรรเทาอาการ:

1. การยืดกล้ามเนื้อ

การยืดกล้ามเนื้อช่วยสร้างความยืดหยุ่นและอาจลดอาการปวด ลองพิจารณาการยืดกระดูกสันหลังหรือการเหยียดหลังส่วนล่าง (เช่นการยืดการหมุนของลำตัว) กับกิจวัตรประจำวันของคุณ

2. การรักษาด้วยความร้อน

เพื่อลดความฝืดและความเจ็บปวดให้ใช้ขวดน้ำร้อนหรือแผ่นความร้อนไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ คุณอาจใช้ความร้อนชื้นหรือแห้ง การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยได้โดยเฉพาะก่อนออกกำลังกาย

อย่าใช้ความร้อนบำบัดโดยไม่ปรึกษาแพทย์หากคุณมี:

• โรคเบาหวาน
• ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำลึก (DVT)
• โรคหลอดเลือด
• แผลเปิด
• สภาพผิวเช่นโรคผิวหนัง

3. การรักษาด้วยความเย็น

การใช้ถุงน้ำแข็งเจลเย็นหรือถุงผักแช่แข็งกับข้อต่อที่เจ็บปวดสามารถช่วยลดอาการบวมได้ หลังจากออกกำลังกายการบำบัดด้วยความเย็นอาจช่วยลดการอักเสบ

อย่าใช้น้ำแข็งนานกว่า 20 นาทีต่อครั้ง หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้การรักษาด้วยความเย็น

4. การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นการบำบัดเสริมที่เกี่ยวข้องกับการแทรกเข็มขนาดเล็กลงในจุดเฉพาะในผิวหนังของคุณ นี่เป็นความคิดที่จะกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนลดความเจ็บปวดของร่างกาย

การใช้การฝังเข็มได้รับการยอมรับมากขึ้นในทวีปอเมริกาเหนือ การศึกษาบางชิ้นรายงานว่าการฝังเข็มช่วยบรรเทาอาการปวดได้

การทบทวนการศึกษา 2019 ที่ตรวจสอบการทดลองทางคลินิก 70 ครั้งรวมถึงรายงานอื่น ๆ พบว่าการฝังเข็มเป็นการแทรกแซงที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวด

อย่างไรก็ตามการวิจัยเกี่ยวกับการฝังเข็มและ AS ก็ถือว่าไม่สามารถสรุปได้ดังนั้นจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

5. การนวดบำบัด

การนวดช่วยให้คุณผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณรู้สึกยืดหยุ่นหรือ“ หลวม” เพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายหรือยืดกล้ามเนื้อ

การนวดอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณกระดูกสันหลัง หากสิ่งนี้เกิดขึ้นหลีกเลี่ยงบริเวณเหล่านั้นและใช้เทคนิคการนวดเบา ๆ จนกว่าอาการปวดจะดีขึ้น

6. การเคลื่อนไหว

ยิ่งคุณนั่งมากเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกอึดอัดมากเท่านั้น ลุกขึ้นขยับไปมาและยืดตัวสม่ำเสมอ หากคุณมีงานโต๊ะทำงานให้“ ลุกขึ้นและย้าย” หยุดพักทุกชั่วโมง

7. ออกกำลังกาย

โปรแกรมการออกกำลังกายที่อ่อนโยนเช่นโยคะและพิลาทิสเป็นสิ่งที่ดีสำหรับ AS เนื่องจากมีการยืดกล้ามเนื้อ การว่ายน้ำอาจเป็นประโยชน์เพราะข้อต่อของคุณง่าย

การเสริมความแข็งแกร่งด้วยการยกน้ำหนักสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อซึ่งรองรับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจาก AS

พูดคุยกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อกำหนดแผนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

8. เทคนิคอเล็กซานเดอร์

การฝึกท่าทางที่ดีนั้นสำคัญมากกับ AS เนื่องจากมันอาจส่งผลกระทบต่อหลังของคุณ เทคนิคอเล็กซานเดอร์สอนให้คุณตระหนักถึงท่าทางของคุณตลอดทั้งวัน

นอกจากนี้ยังสอนวิธีการแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีและอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มี AS เพื่อหาอาจารย์ที่มีคุณสมบัติเยี่ยมชมเว็บไซต์ทางการ

9. การรักษาด้วยการนับ

การรักษาด้วยการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้า (TENS) ใช้กระแสไฟฟ้าในการจัดการความเจ็บปวด

ขั้วไฟฟ้ามักจะเชื่อมต่อกับเครื่อง TENS และนำไปใช้ที่เว็บไซต์ของความเจ็บปวด มันคิดว่าเมื่อ TENS กระตุ้นเส้นประสาทมันจะแทนที่สัญญาณความเจ็บปวดในร่างกาย

นักกายภาพบำบัดสามารถสอนเทคนิค TENS ให้คุณเพื่อให้สามารถใช้งานได้ที่บ้านต่อไป

10. เลิกสูบบุหรี่

ผู้สูบบุหรี่โดยเฉพาะผู้ชายมีความเสี่ยงต่อความเสียหายกระดูกสันหลังมากขึ้นจาก AS มากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ เลิกสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่ช่วยลดความเสียหายตาม แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ

เลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย รับการสนับสนุนทั้งหมดที่คุณจะได้รับ Smokefree.gov เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

วิธีธรรมชาติในการปรับปรุงการนอนหลับ

การนอนหลับฝันดีมักจะเป็นเป้าหมายที่เข้าใจยากหากคุณมี AS อาการปวดอาจจะแย่ลงในเวลากลางคืนเนื่องจากผ้าปูที่นอนไม่เพียงพอ

ที่นอนของคุณควรรักษากระดูกสันหลังให้ตรงเมื่อคุณนอนตะแคง ที่นอนของคุณควรให้กระดูกสันหลังของคุณมี“ S โค้ง” เมื่อคุณนอนหงาย

ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อนอนหลับฝันดี:

• ใช้ที่นอนขนาดกลางซึ่งสามารถขึ้นรูปตามกระดูกสันหลังของคุณ
• ใช้หมอนเพียงพอในการจัดแนวคอ
• ใช้ความร้อนบำบัดก่อนนอนเพื่อช่วยลดอาการปวด
• อย่านอนกับหมอนระหว่างขาของคุณ

การรักษาแบบดั้งเดิม

การรักษาแบบดั้งเดิมยังสามารถจัดการความเจ็บปวดลดความฝืดและช่วยป้องกันเปลวไฟ อาจใช้ยาหลายชนิด

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)

NSAIDs ช่วยลดอาการปวด ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :

• ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• แอสไพริน

corticosteroids

แพทย์ของคุณอาจกำหนด corticosteroids หากอาการ AS ของคุณรุนแรงและไม่ตอบสนองต่อยาอื่น ๆ Corticosteroids ยังช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวด

Corticosteroids มักจะถูกฉีดเข้าไปในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็ว เนื่องจากผลข้างเคียงของยาเสพติดเหล่านี้มีไว้สำหรับการใช้งานระยะสั้น

ตัวอย่าง ได้แก่ prednisone (Deltasone, Rayos) และ prednisolone (Omnipred)

ยารักษาโรคไขข้อ (DMARDs)

DMARD สามารถช่วยชะลอกระบวนการอักเสบ ตัวอย่าง ได้แก่ sulfasalazine (Azulfidine) และ methotrexate (Rheumatrex, Trexall)

ยาเหล่านี้ใช้สำหรับการรักษาระยะยาว

Biologics และ biosimilars

สารชีวภาพสามารถบล็อกโปรตีนที่ทำให้เกิดการอักเสบ ชีววิทยาที่แตกต่างกันเจ็ดประเภทได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ในการรักษา AS:

• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)
• ixekizumab (Taltz)
• secukinumab (Cosentyx)

ยาเหล่านี้จะถูกฉีดหรือให้ทางหลอดเลือดดำ

Biosimilars นอกจากนี้ยังมี ยาเหล่านี้ไม่ใช่สำเนาทางชีววิทยาที่แน่นอน แต่ได้รับการออกแบบทางวิศวกรรมเพื่อให้ได้ผลเหมือนกัน biosimilars ต่อไปนี้ได้รับการรับรองจาก FDA สำหรับ AS:

Enbrel biosimilars

• etanercept-szzs (Erelzi)
• etanercept-ykro (Eticovo)

ชีวประวัติของ Humira

• adalimumab-adaz (Hyrimoz)
• adalimumab-adbm (Cyltezo)
• adalimumab-afzb (Abrilada)
• adalimumab-atto (Amjevita)
• adalimumab-bwwd (Hadlima)

Remicade biosimilars

• infliximab-abda (Renflexis)
• infliximab-axxq (Avsola)
• infliximab-dyyb (Inflectra)
• infliximab-qbtx (Ixifi)

อย่างไรก็ตามผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกาที่มีอยู่เพียงสองคนเท่านั้นในปัจจุบันคือ Remicade biosimilars Renflexis และ Inflectra นี่เป็นส่วนใหญ่เนื่องจากสิทธิบัตรที่จัดขึ้นโดยผู้ผลิตทางชีววิทยา

สาเหตุของ ankylosing spondylitis

สาเหตุที่แท้จริงของ AS ไม่เป็นที่รู้จักแม้ว่าพันธุศาสตร์มีบทบาท เครื่องหมายทางพันธุกรรม HLA-B27 มีอยู่ในกว่า 95 เปอร์เซ็นต์ของคนผิวขาวที่มี AS ความสัมพันธ์ของยีนนี้แตกต่างกันไปตามกลุ่มชาติพันธุ์และเผ่าพันธุ์

โดยรวมการแบกยีน HLA-B27 อาจมีความเสี่ยงร้อยละ 30 ของการพัฒนา AS คนจำนวนมากที่มีเครื่องหมายทางพันธุกรรมนี้ไม่ได้พัฒนา AS และคุณไม่จำเป็นต้องเป็น HLA-B27-positive เพื่อให้มี AS

มากกว่า 60 ยีนอาจมีการเชื่อมต่อกับ AS เมื่อยีนเหล่านี้รวมกับการติดเชื้อแบคทีเรียหรือปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆ พวกเขาอาจเรียก AS ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในด้านนี้

ปัจจัยเสี่ยงที่ต้องพิจารณา

ตามปกติแล้วจะเริ่มขึ้นในช่วงวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาวและยังคงดำเนินต่อไปตลอดชีวิตของคุณ มันเกิดขึ้นบ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ดังนั้นหากคุณเป็นวัยรุ่นหรือชายหนุ่มที่มีความเสี่ยงสูงกว่า

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ :

• ประวัติครอบครัวของ AS
• มีเครื่องหมายทางพันธุกรรม HLA-B27
• การติดเชื้อในทางเดินอาหารบ่อย

ภาพ

แม้ว่าคนส่วนใหญ่ต้องการการรักษาทางการแพทย์บางประเภทสำหรับ AS การเยียวยาธรรมชาติอาจช่วยลดอาการได้

ไม่ใช่การเยียวยาจากธรรมชาติและการรักษาทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับทุกคนที่มี AS บางคนอาจประสบความสำเร็จในการฝึกโยคะและการฝังเข็ม บางคนอาจรู้สึกดีขึ้นเมื่อใช้การรักษาด้วยความเย็นและการนวด

การปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาและการรักษาแบบธรรมชาติหรือการรักษาทางเลือกที่คุณกำลังพิจารณาอยู่นั้นเป็นสิ่งสำคัญ

หากคุณกำลังประสบกับผลข้างเคียงหรือความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการรักษาเหล่านี้ให้ปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด