รู้ประโยชน์ของ Amalaki
เนื้อหา
Amalaki เป็นผลไม้ที่ได้รับการพิจารณาจากการแพทย์อายุรเวชว่าดีที่สุดสำหรับการมีอายุยืนยาวและการฟื้นฟู เนื่องจากมีวิตามินซีในความเข้มข้นสูงซึ่งทำให้เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ นอกเหนือจากวิตามินซีแล้ว Amalaki ยังประกอบด้วยสารอื่น ๆ เช่นแทนนินกรดเอลลาจิกแคมเฟรอลและฟลาโวนอยด์ รู้ว่าฟลาโวนอยด์คืออะไรและหาได้ที่ไหน
นอกเหนือจากการเป็นที่รู้จักในด้านประโยชน์และคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระแล้ว Amalaki ยังเป็นที่นิยมในภูมิภาคที่พบได้เนื่องจากมีรสชาติที่แตกต่างกันถึง 5 รสชาติในผลไม้ชนิดเดียว: หวานขมพริกไทยฝาดและเปรี้ยว รสชาติที่หลากหลายนี้ช่วยให้สามารถใช้ Amalaki ในรูปแบบต่างๆได้
ประโยชน์ของ Amalaki
Amalaki ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในชีวิตประจำวันของอินเดียเนื่องจากมีศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระที่ดีเนื่องจากมีวิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูงดังนั้น Amalaki จึงมีประโยชน์หลายประการเช่น:
- ช่วยการเผาผลาญการย่อยอาหารและการกำจัดสาร
- มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
- มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ
- รองรับระบบภูมิคุ้มกัน
- ปรับปรุงและบำรุงผิวเล็บและเส้นผมเนื่องจากช่วยกระตุ้นการสร้างคอเลสเตอรอลและอีลาสติน
- ลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและสามารถใช้ในการรักษาหลอดเลือดและโรคหัวใจ
- ลดความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดซึ่งใช้ในโรคเบาหวาน
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการรักษาอาการท้องผูกและลดเซลล์มะเร็งและส่งผลให้เกิดการแพร่กระจาย แม้จะมีประโยชน์หลายประการ แต่ควรบริโภค Amalaki ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากสามารถลดความดันโลหิตหรือความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดได้อย่างมาก
Amalaki มีคุณสมบัติเป็นยาระบายเล็กน้อยกล่าวคือหากบริโภคในปริมาณมากอาจมีอาการท้องเสีย ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับปริมาณที่บริโภค
ใช้ตัวเลือก
Amalaki เป็นผลไม้ที่หายากในบราซิลอย่างไรก็ตามสามารถพบได้ในรูปแบบเม็ด การบริโภคแตกต่างกันไปตามคำแนะนำของแพทย์ แต่สามารถรับประทานได้ 2 ถึง 4 มก. ต่อวัน หากอยู่ในรูปของผลไม้คุณสามารถบริโภค 1/2 ของซุป 15 นาทีก่อนอาหารเช้าและเย็น
สิ่งพิมพ์ที่น่าสนใจ
อาการคันคอและหูเกิดจากอะไร?
