Aly Raisman กล่าวว่า 'ร่างกายไม่เคยรู้สึกเหมือนเดิม' นับตั้งแต่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2016

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ในช่วงหลายปีก่อนถึงโอลิมปิกฤดูร้อนปี 2012 และ 2016 และระหว่างการแข่งขัน นักกายกรรม Aly Raisman จำได้ว่าใช้เวลาทั้งวันของเธอทำสามสิ่ง: กิน นอน และออกกำลังกาย “มันเหนื่อยมาก และมันก็เหมือนกับว่าทุกอย่างถูกรายล้อมไปด้วยยิมนาสติก” เธอบอก รูปร่าง. “มีความกดดันมากมาย และฉันก็จำได้ว่ามีความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา”

ระบบการปกครองที่เข้มงวดนั้นโดยพื้นฐานแล้วไม่มีวันหยุดเช่นกัน ตลอดทั้งเกม Raisman กล่าวว่าเธอและเพื่อนร่วมทีมมักจะฝึกซ้อมวันละสองครั้ง และในบางครั้งพวกเขาก็มีการซ้อมเพียงครั้งเดียว ซึ่งถือเป็น "วันหยุด" การงีบหลับเป็นเครื่องมือการกู้คืนหลักของ Raisman แต่การให้ R&R ทั้งหมดที่เธอต้องการระหว่างการแข่งขันแบบแบ็คทูแบ็คและการฝึกซ้อมไม่ใช่เรื่องง่าย “เมื่อคุณเหนื่อย [ทางร่างกาย] บางครั้งคุณก็เหนื่อยทางจิตใจเช่นกัน” เธอกล่าว “คุณไม่มั่นใจและก็ไม่รู้สึกเหมือนตัวเองจริงๆ ฉันคิดว่าสิ่งหนึ่งที่ไม่ได้พูดถึงมากคือส่วนที่ยากที่สุดส่วนหนึ่งก็แค่รู้สึกได้พักผ่อนและเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน”

ทบต้นของปัญหาก็คือ Raisman ไม่มีทรัพยากรเพียงพอที่จะดูแลสุขภาพจิตของเธอ และเธอก็ไม่รู้ว่าเธอกำลังดิ้นรนกับมันมากแค่ไหน เธออธิบายเช่นกัน “ฉันจะได้รับการรักษาที่แตกต่างกันหลังจากออกกำลังกาย แต่ฉันไม่เข้าใจว่าฉันจำเป็นต้องดูแลส่วนทางจิต – ไม่ใช่แค่การประคบเย็นที่เท้าของฉันถ้าฉันได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้า” ผู้ชนะเลิศเหรียญโอลิมปิกหกครั้งกล่าว “ฉันคิดว่าเมื่อมีนักกีฬาพูดมากขึ้น มันจะสร้างโอกาสให้นักกีฬาคนอื่นๆ ได้รับการสนับสนุน [ทางจิตใจ] มากขึ้น แต่จริงๆ แล้วไม่มีอะไรมากสำหรับเรา… ฉันหวังว่าฉันจะมีเครื่องมือที่ฉันมีตอนนี้มากกว่านี้ " (นักกีฬาคนหนึ่งที่กำลังแสดงความกังวล: นาโอมิ โอซากะ)

แม้ว่าการสิ้นสุดของเกมจะจบลงด้วยความโล่งอกและการหยุดทำงานก็ตาม Raisman ซึ่งเกษียณจากยิมนาสติกอย่างเป็นทางการในปี 2020 กล่าวว่าความเหนื่อยหน่ายของเธอยังไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ “ฉันยังคงรู้สึกเหมือนกับว่าตั้งแต่ฉันเริ่มฝึกอีกครั้งสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2016 ร่างกายของฉันไม่เคยรู้สึกเหมือนเดิมเลย” เธอกล่าว“ฉันคิดว่าฉันยุ่งมาก และยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมาก นอกเหนือจากจำนวนการฝึกอบรมที่ฉันทำ – และตอนนี้ฉันแค่พยายามให้เวลาตัวเองในการฟื้นฟูและพักผ่อน มันเป็นกระบวนการอย่างแน่นอน” (ในปี 2560 Raisman และนักยิมนาสติกคนอื่น ๆ ออกมาเปิดเผยว่าพวกเขาถูกล่วงละเมิดทางเพศโดยอดีตแพทย์ทีมยิมนาสติกของสหรัฐอเมริกา Larry Nassar)

ทุกวันนี้ Raisman ออกกำลังกายแบบสบายๆ เน้นยืด เดินเล่นพระอาทิตย์ตก และในโอกาสที่หายากเลือกออกกำลังกายและทำพิลาทิส ซึ่งเป็นการพลิกกลับ 180 องศาจากกิจวัตรอันแสนทรหดในอาชีพนักยิมนาสติกของเธอ “ฉันไม่สามารถทำ [พิลาทิส] ทุกวันได้มากเท่าที่ฉันต้องการ เพียงเพราะฉันไม่มีความแข็งแกร่งทางร่างกายที่จะทำมัน” เธอกล่าว “แต่พิลาทิสช่วยฉันในการออกกำลังกายและแม้กระทั่งจิตใจด้วย เพราะฉันชอบที่ฉันสามารถจดจ่อกับส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ และมันช่วยให้ฉันรู้สึกแข็งแกร่งและมั่นใจมากขึ้น”

แม้ว่า Raisman จะไม่ได้รับการสนับสนุนทั้งหมดที่เธอต้องการตลอดอาชีพนักยิมนาสติกของเธอ แต่เธอก็ทำให้แน่ใจว่าคนรุ่นต่อไปได้รับ ฤดูร้อนนี้ เธอทำหน้าที่เป็นผู้ออกแบบโปรแกรมยิมนาสติกที่ Woodward Camp ซึ่งเธอเป็นผู้ฝึกสอนนักกีฬารุ่นเยาว์และช่วยคิดใหม่เกี่ยวกับโปรแกรมยิมนาสติก “การได้มีปฏิสัมพันธ์กับเด็กๆ เป็นเรื่องสนุกและยอดเยี่ยมมาก บางคนทำให้ฉันนึกถึงตัวเองตอนที่ฉันยังเด็ก” Raisman กล่าว นอกเหนือจากกีฬาแล้ว Raisman ยังร่วมมือกับ Olay ซึ่งสร้างแรงบันดาลใจให้เด็กผู้หญิง 1,000 คนสำรวจอาชีพ STEM กับ Million Women Mentors เพื่อเผยแพร่คำเกี่ยวกับความสำคัญของการเป็นพี่เลี้ยง “ฉันได้รับแรงบันดาลใจอย่างมากจากผู้คนที่พยายามเปลี่ยนแปลงโลก และฉันคิดว่าการมีโอกาสที่จะปล่อยให้ผู้หญิงเข้ามามีส่วนร่วมในโลกนั้นมากขึ้นนั้นสำคัญมาก” เธอกล่าวเสริม

นอกจากนี้ ในวาระการประชุมของ Raisman: การค้นหาว่าเธอเป็นใครนอกวงการยิมนาสติก เธอจะเป็นนางแบบที่ดีที่สุดได้อย่างไร และแนวทางปฏิบัติที่แน่นอนที่จะให้พลังงานและคลายเครียดที่เธอต้องการ เธออธิบาย The Olympian ยังคงทำงานเกี่ยวกับคำถามอัตถิภาวนิยมสองข้อแรก แต่จนถึงตอนนี้ ปิดทีวีและอ่านหนังสือในอ่างก่อนนอนแทน การตัดน้ำตาลออกจากอาหาร และใช้เวลากับลูกสุนัขของเธอ Mylo ได้ทำเคล็ดลับสำหรับหลัง . “ฉันคิดว่าเมื่อฉันรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ฉันก็เป็นตัวของตัวเองมากขึ้น ดังนั้นฉันแค่พยายามหาวิธีไปที่นั่นอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น”

รีวิวสำหรับ