น้ำว่านหางจระเข้สามารถรักษา IBS ได้หรือไม่?

เนื้อหา

• ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้สำหรับ IBS
• คุณสามารถใช้น้ำว่านหางจระเข้สำหรับ IBS ได้อย่างไร
• สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น
• ข้อควรพิจารณาสำหรับน้ำว่านหางจระเข้
• หากคุณเลือกทานน้ำว่านหางจระเข้เป็นประจำโปรดรับคำเตือน:
• บรรทัดล่างสุด

น้ำว่านหางจระเข้คืออะไร?

น้ำว่านหางจระเข้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่สกัดจากใบของพืชว่านหางจระเข้ บางครั้งเรียกว่าน้ำว่านหางจระเข้

น้ำผลไม้อาจมีเจล (เรียกอีกอย่างว่าเยื่อ) น้ำยาง (ชั้นระหว่างเจลกับผิวหนัง) และส่วนของใบไม้สีเขียว สิ่งเหล่านี้ถูกทำให้เป็นของเหลวรวมกันในรูปแบบน้ำผลไม้ น้ำผลไม้บางชนิดทำจากเจลเท่านั้นในขณะที่น้ำผลไม้บางชนิดจะกรองใบและน้ำยางออก

คุณสามารถเพิ่มน้ำว่านหางจระเข้ลงในอาหารเช่นสมูทตี้ค็อกเทลและน้ำผลไม้ปั่น น้ำผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่รู้จักกันดีและมีประโยชน์มากมาย ซึ่งรวมถึงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดการบรรเทาอาการแสบร้อนเฉพาะที่การย่อยอาหารที่ดีขึ้นการบรรเทาอาการท้องผูกและอื่น ๆ

ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้สำหรับ IBS

ในอดีตการเตรียมว่านหางจระเข้ถูกใช้สำหรับโรคทางเดินอาหาร อาการท้องร่วงและอาการท้องผูกเป็นปัญหาที่พบบ่อยซึ่งพืชเป็นที่รู้จักกันดีว่าช่วยได้

อาการท้องร่วงและท้องผูกเป็นปัญหาทั่วไปสองอย่างที่อาจเป็นผลมาจากอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) อาการอื่น ๆ ของ IBS ได้แก่ ตะคริวปวดท้องท้องอืดและท้องอืด ว่านหางจระเข้ได้แสดงศักยภาพในการช่วยเหลือปัญหาเหล่านี้เช่นกัน

ภายในใบว่านหางจระเข้อุดมไปด้วยสารประกอบและเมือกจากพืช ทาเฉพาะที่ช่วยเรื่องผิวหนังอักเสบและแผลไฟไหม้ ด้วยเหตุผลเดียวกันก็อาจบรรเทาอาการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร

นำมารับประทานภายในน้ำว่านหางจระเข้สามารถให้ผลที่ผ่อนคลาย น้ำที่มีน้ำยางว่านหางจระเข้ซึ่งมีแอนทราควิโนนหรือยาระบายตามธรรมชาติอาจช่วยแก้อาการท้องผูกได้ อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้ว่ามีข้อกังวลด้านความปลอดภัยสำหรับน้ำยางว่านหางจระเข้ การทานยาระบายมากเกินไปอาจทำให้อาการแย่ลง

คุณสามารถใช้น้ำว่านหางจระเข้สำหรับ IBS ได้อย่างไร

คุณสามารถเพิ่มน้ำว่านหางจระเข้ลงในอาหารได้หลายวิธี:

• ทำตามสูตรเพื่อทำน้ำว่านหางจระเข้ของคุณเอง
• ซื้อน้ำว่านหางจระเข้ที่ซื้อจากร้านแล้วใช้ 1-2 ช้อนโต๊ะ ต่อวัน.
• ใส่ 1-2 ช้อนโต๊ะ ต่อวันกับสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบ
• ใส่ 1-2 ช้อนโต๊ะ ต่อวันกับน้ำผลไม้ที่คุณชื่นชอบ
• ใส่ 1-2 ช้อนโต๊ะ ต่อวันกับเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ
• ปรุงด้วยมันเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพและเพิ่มรสชาติ

น้ำว่านหางจระเข้มีรสชาติคล้ายกับแตงกวา ลองใช้มันในสูตรอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสชาติชวนให้นึกถึงเช่นแตงโมมะนาวหรือมินต์

สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้สำหรับ IBS ผสมอยู่ แสดงผลลัพธ์ในเชิงบวกสำหรับผู้ที่มี IBS ที่มีอาการท้องผูกปวดและท้องอืดอย่างไรก็ตามไม่มีการใช้ยาหลอกเพื่อเปรียบเทียบผลกระทบเหล่านี้ การศึกษาเกี่ยวกับหนูแสดงให้เห็นถึงประโยชน์เช่นกัน แต่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับมนุษย์

การศึกษาในปี 2549 พบว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างน้ำว่านหางจระเข้และยาหลอกในการปรับปรุงอาการท้องร่วง อาการอื่น ๆ ที่พบบ่อยใน IBS ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามนักวิจัยรู้สึกว่าไม่สามารถตัดประโยชน์ที่เป็นไปได้ของว่านหางจระเข้ออกไปแม้ว่าจะไม่พบหลักฐานใด ๆ ก็ตาม พวกเขาสรุปว่าควรจำลองการศึกษากับกลุ่มผู้ป่วยที่ "ซับซ้อนน้อยกว่า"

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้ทราบว่าน้ำว่านหางจระเข้ช่วยบรรเทา IBS ได้จริงหรือไม่ การศึกษาที่พิสูจน์ว่าผลกระทบนั้นเก่าเกินไปในขณะที่งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาแม้จะมีข้อบกพร่อง การวิจัยจะต้องทำให้เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเพื่อให้ทราบคำตอบจริงๆ ตัวอย่างเช่นการศึกษา IBS ที่มีอาการท้องผูกและอาการท้องร่วงแยกจากกันสามารถเปิดเผยข้อมูลเพิ่มเติมได้

โดยไม่คำนึงถึงการวิจัยหลายคนที่ใช้น้ำว่านหางจระเข้รายงานว่ามีความสะดวกสบายและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น แม้ว่าจะเป็นยาหลอกสำหรับ IBS แต่น้ำว่านหางจระเข้ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย จะไม่ทำร้ายผู้ที่ใช้ IBS หากทดลองบริโภคอย่างปลอดภัย

ข้อควรพิจารณาสำหรับน้ำว่านหางจระเข้

น้ำว่านหางจระเข้ทั้งหมดไม่เหมือนกัน อ่านฉลากขวดเทคนิคการแปรรูปและส่วนผสมอย่างละเอียดก่อนซื้อ วิจัย บริษัท ที่ขายอาหารเสริมและสมุนไพรเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้รับการตรวจสอบโดย FDA

น้ำว่านหางจระเข้บางชนิดใช้เพียงเจลเนื้อหรือ“ เนื้อใบ” น้ำผลไม้นี้สามารถบริโภคได้อย่างเสรีและสม่ำเสมอโดยไม่ต้องกังวลมากนัก

ในทางกลับกันน้ำผลไม้บางชนิดทำจากว่านหางจระเข้ทั้งใบ ซึ่งรวมถึงชิ้นส่วนด้านนอกสีเขียวเจลและน้ำยางทั้งหมดเข้าด้วยกัน ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในปริมาณที่น้อยลง เนื่องจากส่วนที่เป็นสีเขียวและน้ำยางมีแอนทราควิโนนซึ่งเป็นยาระบายที่มีฤทธิ์แรงจากพืช

การใช้ยาระบายมากเกินไปอาจเป็นอันตรายและทำให้อาการ IBS แย่ลงได้ นอกจากนี้แอนทราควิโนนอาจเป็นมะเร็งได้หากรับประทานเป็นประจำตามโครงการพิษวิทยาแห่งชาติ ตรวจสอบฉลากสำหรับส่วนต่อล้าน (PPM) ของแอนทราควิโนนหรือว่านหางจระเข้ซึ่งเป็นสารประกอบเฉพาะของว่านหางจระเข้ ควรต่ำกว่า 10 PPM จึงจะถือว่าปลอดสารพิษ

ตรวจสอบฉลากสำหรับสารสกัดทั้งใบแบบ“ ลดสี” หรือ“ ไม่มีสี” สารสกัดที่ผ่านการสลายสีมีส่วนประกอบของใบไม้ทั้งหมด แต่ได้รับการกรองเพื่อกำจัดแอนทราควิโนน ควรมีความคล้ายคลึงกับสารสกัดจากเนื้อใบและปลอดภัยสำหรับการบริโภคเป็นประจำมากขึ้น

จนถึงปัจจุบันไม่มีมนุษย์คนใดที่เป็นมะเร็งจากการบริโภคน้ำว่านหางจระเข้ อย่างไรก็ตามการศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าเป็นมะเร็งได้ ใช้ความระมัดระวังอย่างถูกต้องและคุณควรบริโภคอย่างปลอดภัย

หากคุณเลือกทานน้ำว่านหางจระเข้เป็นประจำโปรดรับคำเตือน:

• หยุดใช้หากคุณมีอาการปวดท้องท้องร่วงหรือ IBS แย่ลง
• หากคุณทานยาควรปรึกษาแพทย์ ว่านหางจระเข้อาจรบกวนการดูดซึม
• หยุดใช้ถ้าคุณทานยาควบคุมกลูโคส ว่านหางจระเข้สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด

บรรทัดล่างสุด

น้ำว่านหางจระเข้นอกจากจะดีต่อสุขภาพโดยรวมแล้วอาจช่วยบรรเทาอาการ IBS ได้ ไม่ใช่วิธีรักษา IBS และควรใช้เป็นการรักษาเสริมเท่านั้น อาจคุ้มค่าที่จะลองใช้ความระมัดระวังเนื่องจากความเสี่ยงค่อนข้างต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำด้วยตัวเอง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับน้ำว่านหางจระเข้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเหมาะสมกับความต้องการด้านสุขภาพของคุณ

และอย่าลืมเลือกน้ำผลไม้ให้ถูกต้องด้วย ควรใช้น้ำทั้งใบเป็นระยะ ๆ สำหรับอาการท้องผูกเท่านั้น เนื้อเจลด้านในและสารสกัดจากใบทั้งใบที่ผ่านการแยกสีเป็นที่ยอมรับสำหรับการใช้งานทุกวันในระยะยาว