อาหารริดสีดวงทวาร: กินอะไรและควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไร

เนื้อหา

• กินอะไร
• อาหารที่เป็นอันตรายต่อโรคริดสีดวงทวาร
• เมนูสำหรับผู้ที่เป็นริดสีดวงทวาร

อาหารแก้ริดสีดวงทวารควรอุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืชเพราะอาหารเหล่านี้ช่วยในการลำเลียงของลำไส้และช่วยในการกำจัดอุจจาระลดความเจ็บปวดและไม่สบาย

นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันเนื่องจากของเหลวจะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอุจจาระและลดความพยายามในการถ่ายอุจจาระหลีกเลี่ยงการมีเลือดออกที่พบบ่อยในโรคริดสีดวงทวาร

กินอะไร

อาหารที่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารคืออาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยเนื่องจากช่วยกระตุ้นการเคลื่อนย้ายของระบบทางเดินอาหารและทำให้อุจจาระถูกปล่อยออกมาได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างอาหารที่มีเส้นใยสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร ได้แก่

• ธัญพืชไม่ขัดสีเช่นข้าวสาลีข้าวโอ๊ตผักโขมควินัว
• เมล็ดเช่นเจีย, เมล็ดแฟลกซ์, งา;
• ผลไม้;
• ผัก;
• เมล็ดพืชน้ำมันเช่นถั่วลิสงอัลมอนด์และเกาลัด

สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารเหล่านี้พร้อมกับอาหารทุกมื้อเช่นเมล็ดธัญพืชเป็นอาหารเช้าสลัดสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำผลไม้เป็นของว่างและเป็นของหวานสำหรับมื้อหลัก

อาหารที่เป็นอันตรายต่อโรคริดสีดวงทวาร

ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารบางชนิดสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากทำให้เกิดการระคายเคืองในลำไส้เช่นพริกไทยกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นน้ำอัดลมโคล่าและชาดำ

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องลดการบริโภคอาหารที่เพิ่มก๊าซในลำไส้และทำให้รู้สึกไม่สบายและท้องผูกเช่นถั่วถั่วเลนทิลกะหล่ำปลีและถั่วลันเตา รู้สาเหตุอื่น ๆ ของแก๊สในลำไส้.

เมนูสำหรับผู้ที่เป็นริดสีดวงทวาร

การเพิ่มปริมาณไฟเบอร์จะต้องมาพร้อมกับปริมาณของเหลวที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้การขนส่งในลำไส้เพิ่มขึ้น การกินไฟเบอร์มากเกินไปโดยไม่ดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้อาการท้องผูกแย่ลง

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมดูวิดีโอนี้:

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการรักษาโรคริดสีดวงทวารตามธรรมชาติคือการใช้ชาในการดื่มและการอาบน้ำแบบซิตซ์