อาหารผมร่วง

เนื้อหา

• สูตรผมร่วง
• 1. น้ำแครอทกับแตงกวา
• 2. วิตามินจากมะละกอกับข้าวโอ๊ต
• ดูอีกหนึ่งวิตามินแสนอร่อยเพื่อเสริมสร้างเส้นผมในวิดีโอนี้:

อาหารบางชนิดเช่นถั่วเหลืองถั่วเลนทิลหรือโรสแมรี่สามารถใช้ป้องกันผมร่วงได้เนื่องจากเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการถนอมเส้นผม

อาหารเหล่านี้บางอย่างสามารถใช้กับเส้นผมได้เช่นเดียวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในขณะที่อาหารอื่น ๆ ต้องบริโภคเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลตามที่คาดหวังเช่นถั่วเลนทิลเป็นต้น

อาหารบางอย่างที่สามารถช่วยเรื่องผมร่วง ได้แก่

•  ข้าวถั่วและถั่วฝักยาว: มีกรดอะมิโนที่เมื่อรวมกันแล้วจะก่อให้เกิดโปรตีนที่สร้างคอลลาเจนและเคราตินซึ่งเป็นส่วนประกอบที่เสริมสร้างเส้นผมดังนั้นเมื่อบริโภคเป็นประจำจะปกป้องเส้นผมไม่ให้ร่วง
•  ถั่วเหลือง: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของหนังศีรษะลดความเสี่ยงของผมร่วง
•  น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล: ช่วยในการย่อยโปรตีนทำให้ร่างกายนำไปใช้ได้ดีขึ้น สามารถใช้ทาหรือรับประทานได้เนื่องจากทั้งสองรูปแบบป้องกันผมร่วง
•  โรสแมรี่: การใช้โรสแมรี่บนหนังศีรษะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตป้องกันผมร่วง
•  อาหารทะเล: อุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างโปรตีนที่เสริมสร้างเส้นใย
•  นมและผลิตภัณฑ์จากนม: อุดมไปด้วยแคลเซียมป้องกันไม่ให้ผมหมองคล้ำและเปราะบาง

มาตรการอื่น ๆ ที่สามารถช่วยป้องกันผมร่วงคือหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัดการใช้ไดร์เป่าผมและแผ่นความร้อนปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ

ผมร่วงอาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุหลายประการและในหมู่พวกเขาคือการขาดวิตามินดังนั้นผู้ที่รับประทานอาหารไม่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำจึงมีแนวโน้มที่จะมีผมร่วง

สูตรผมร่วง

1. น้ำแครอทกับแตงกวา

น้ำผลไม้สีเขียวสำหรับผมร่วงเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ปรุงด้วยแตงกวาแครอทและผักกาดหอม

ส่วนผสม

• ½แตงกวา
• ½แครอท
• ใบผักกาด 3 ใบ
• น้ำ 300 มล

โหมดการเตรียม

หั่นส่วนผสมทั้งหมดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในเครื่องปั่นแล้วตีให้เข้ากัน ดื่มอย่างน้อยวันละ 1 แก้ว

ส่วนผสมที่ใช้ในการรักษาที่บ้านนี้ดีเยี่ยมต่อสุขภาพของเส้นผมช่วยในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผมจึงป้องกันการหลุดร่วง นอกจากประโยชน์ของเส้นเลือดฝอยแล้วน้ำผลไม้สีเขียวยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการให้ผิวมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์เนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุมีส่วนช่วยในการยืดหยุ่นปรับสีและฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังชั้นหนังแท้

2. วิตามินจากมะละกอกับข้าวโอ๊ต

สูตรนี้อร่อยและช่วยต่อสู้กับผมร่วงและยังช่วยในการเจริญเติบโตอีกด้วย

ส่วนผสม

• โยเกิร์ตธรรมชาติ
• ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
• มะละกอครึ่งลูก
• ผงโสม 1 ช้อน

โหมดการเตรียม

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมและนำไปทำต่อทุกวัน

ดูอีกหนึ่งวิตามินแสนอร่อยเพื่อเสริมสร้างเส้นผมในวิดีโอนี้: