ลาเวนเดอร์มีไว้ทำอะไรและใช้อย่างไร

เนื้อหา

• ลาเวนเดอร์มีไว้ทำอะไร
• วิธีใช้ลาเวนเดอร์
• 1. ชาลาเวนเดอร์
• 2. อาบน้ำร้อนด้วยลาเวนเดอร์
• 3. นวดน้ำมันหอมระเหย
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• ใครไม่ควรใช้

ลาเวนเดอร์เป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมายเนื่องจากสามารถใช้รักษาปัญหาได้หลายประเภทเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าการย่อยอาหารไม่ดีหรือแม้แต่แมลงสัตว์กัดต่อยที่ผิวหนังเป็นต้นเนื่องจากมีฤทธิ์ในการผ่อนคลายสงบระงับอาการกระตุกยาแก้ปวดและยากล่อมประสาท คุณสมบัติ.

พืชชนิดนี้สามารถเรียกได้ว่าลาเวนเดอร์หรือ Lavandula แต่มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Lavandula angustifolia และสามารถหาซื้อได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพร้านขายยาและในตลาดหรืองานแสดงสินค้าบางแห่ง

ลาเวนเดอร์มีไว้ทำอะไร

ลาเวนเดอร์ทำหน้าที่ในการรักษาปัญหาต่างๆซึ่งมีผลกระทบหลายประการต่อร่างกายเช่น:

1. ลดความวิตกกังวลและความปั่นป่วน
2. ลดความดันโลหิต
3. ลดไข้
4. กระตุ้นการรักษาของนักร้องหญิงอาชีพ
5. ทำให้การเต้นของหัวใจเสถียร
6. ลดอาการปวดไมเกรน
7. ส่งเสริมการผ่อนคลาย
8. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
9. ลดความตึงเครียด;
10. ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า.

อย่างไรก็ตามควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเพื่อประเมินว่าพืชนั้นสามารถใช้กับประเภทของปัญหาที่กำลังรักษาได้หรือไม่หรือมีพืชที่ให้ผลดีที่สุด

วิธีใช้ลาเวนเดอร์

ส่วนที่นำมาใช้ของลาเวนเดอร์ ได้แก่ ดอกใบลำต้นในการทำชาน้ำมันหอมระเหยหรือใช้ในการปรุงอาหาร

1. ชาลาเวนเดอร์

ชาลาเวนเดอร์เหมาะสำหรับการรักษาปัญหาการย่อยอาหารไม่ดีปวดท้องไมเกรนกล้ามเนื้อกระตุกและหอบหืดหลอดลมและสามารถเตรียมได้ดังนี้:

ส่วนผสม:

• ดอกลาเวนเดอร์ 70 กรัม
• น้ำเดือด 1 ลิตร

โหมดการเตรียม:

• ในหม้อเมื่อน้ำเดือดใส่ดอกลาเวนเดอร์แล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 5 นาที หลังจากนั้นให้นำออกจากเตาแล้วปล่อยทิ้งไว้ 10 นาทีโดยรัดทุกครั้งก่อนดื่ม

ควรดื่มชานี้มากถึง 3 ครั้งต่อวันขอแนะนำให้ดื่มหลังอาหารหลักแต่ละมื้อ

2. อาบน้ำร้อนด้วยลาเวนเดอร์

การอาบน้ำร้อนลาเวนเดอร์ให้ผลที่ผ่อนคลายสงบและสงบซึ่งช่วยในการบำบัดความเครียดส่วนเกินความวิตกกังวลและปัญหาการนอนหลับ ในการเตรียมอ่างลาเวนเดอร์เพียงเติมดอกลาเวนเดอร์แห้ง 100 กรัมหรือน้ำมันหอมระเหย 6-7 หยดลงในน้ำร้อน

อีกวิธีหนึ่งในการใช้ลาเวนเดอร์ในการอาบน้ำคือการใส่ดอกลาเวนเดอร์ 100 กรัมลงในผ้าบาง ๆ เช่นผ้าอ้อมเด็กเช่นมัดเป็นถุงและติดกระเป๋าในห้องอาบน้ำโดยใช้เชือก ด้วยวิธีนี้น้ำจะสัมผัสกับพืชและกระจายคุณสมบัติทางยาของลาเวนเดอร์ไปทั่วร่างกาย แทนดอกไม้แห้งสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชได้เช่นกันซึ่งก่อนหน้านี้สามารถเติมลงในถุงชาคาโมไมล์หรือมิ้นต์ได้

นอกจากนี้ในการรักษาปัญหาการนอนหลับและความเครียดสามารถใช้ถุงดอกไม้แห้งซึ่งต้องวางไว้ใต้หมอนเพื่อให้มันสงบและผ่อนคลายตลอดทั้งคืน

3. นวดน้ำมันหอมระเหย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ที่ขมับเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ในการนวดนี้คุณควรถูน้ำมันหอมระเหย 4-5 หยดลงบนนิ้วมือแล้วนวดขมับเป็นวงกลมสักครู่ หากคุณรู้สึกว่าอาการปวดศีรษะเกิดจากความตึงเครียดที่คอหลังจากขมับคุณควรนวดหลังคอเป็นวงกลมด้วย ดูวิธีนวดผ่อนคลายโดยใช้น้ำมันหอมระเหยนี้ใน How to Massage Relaxing with Essential Oils

นอกจากนี้เนื่องจากคุณสมบัติที่สงบเงียบจึงสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อรักษาแมลงสัตว์กัดต่อยได้ซึ่งขอแนะนำให้หยดน้ำมัน 1-2 หยดลงบนรอยกัด

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ผลข้างเคียงหลักของลาเวนเดอร์คืออาการง่วงนอนเนื่องจากคุณสมบัติที่ผ่อนคลายและสงบเงียบ แต่จะเกิดขึ้นเมื่อกินเข้าไปมากเกินไป

ใครไม่ควรใช้

ห้ามใช้ลาเวนเดอร์สำหรับผู้ป่วยที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและในระหว่างตั้งครรภ์และห้ามใช้สำหรับผู้ป่วยที่แพ้น้ำมันหอมระเหย

นอกจากนี้ลาเวนเดอร์ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อผิวและใบหน้าและสามารถใช้เพื่อให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ