ทำความเข้าใจกับ Ailurophobia หรือโรคกลัวแมว

เนื้อหา

• ailurophobia คืออะไร?
• อาการเป็นอย่างไร?
• มันเกิดจากอะไร?
• วินิจฉัยได้อย่างไร?
• ได้รับการรักษาอย่างไร?
• การบำบัดด้วยการสัมผัส
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
• ยา
• บรรทัดล่างสุด

ailurophobia คืออะไร?

Ailurophobia อธิบายถึงความกลัวอย่างรุนแรงของแมวที่รุนแรงพอที่จะทำให้เกิดความตื่นตระหนกและวิตกกังวลเมื่ออยู่ใกล้ ๆ หรือคิดถึงแมว ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงนี้เรียกอีกอย่างว่าโรคอีลูโรโฟเบีย (elurophobia) โรคเกโตโฟเบียและเฟลิโนโฟเบีย

หากคุณเคยถูกแมวกัดหรือข่วนคุณอาจรู้สึกกังวลเมื่ออยู่กับแมว หรือคุณอาจไม่ชอบแมว ไม่ว่าในกรณีใดคุณอาจจะไม่ออกนอกลู่นอกทางในการโต้ตอบกับพวกเขาและคุณจะไม่กังวลกับพวกเขามากเกินไป

ความหวาดกลัวนอกเหนือไปจากความกลัวเล็กน้อยหรือความไม่ชอบ หากคุณมีอาการ ailurophobia คุณอาจใช้เวลาส่วนใหญ่กังวลเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับแมวและคิดหาวิธีหลีกเลี่ยง สิ่งนี้อาจส่งผลอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแมวนิยมเลี้ยงเป็นสัตว์เลี้ยง

อาการเป็นอย่างไร?

อาการหลักของ ailurophobia คือความกลัวอย่างมากเมื่อเห็นหรือได้ยินแมว แม้แต่การดูการ์ตูนหรือรูปถ่ายของแมวก็อาจทำให้เกิดอาการได้

โรคกลัวมักจะทำให้เกิดอาการทั้งทางร่างกายและจิตใจเมื่อคิดถึงหรือสัมผัสกับสิ่งที่คุณกลัว

อาการทางกายภาพมักรวมถึง:

• ปวดหรือแน่นที่หน้าอก
• การขับเหงื่อหรือการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• หายใจลำบากตามปกติ
• ความรู้สึกปั่นป่วนเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้
• ตัวสั่นและสั่น
• ปวดท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคิดถึงเหตุการณ์ในอนาคตที่จะมีแมวอยู่

อาการทางจิตอาจรวมถึง:

• รู้สึกตื่นตระหนกและกลัวเมื่อคิดถึงแมว
• รู้สึกหวาดกลัวอย่างมากกับพื้นที่ใหม่ที่อาจมีแมว
• ใช้เวลาคิดถึงวิธีที่เป็นไปได้ที่คุณอาจเจอแมวและวิธีที่คุณจะหลีกเลี่ยงได้
• มีความวิตกกังวลและความกลัวอย่างมากเมื่อคุณได้ยินเสียงร้องโหยหวนหรือเสียงที่คล้ายกัน

อาการเหล่านี้อาจส่งผลต่อพฤติกรรมประจำของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจหยุดเยี่ยมเพื่อนที่มีแมวหรือย้ายไปอยู่ในอาคารใหม่ที่ไม่อนุญาตให้เลี้ยงสัตว์ หรือคุณอาจพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงเพื่อนร่วมงานที่พูดถึงแมวเลี้ยงของพวกเขา

สุดท้ายนี้หากคุณมีอาการหวาดกลัวใด ๆ คุณอาจทราบว่าความกลัวของคุณไม่มีเหตุผลหรือไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตราย การรับรู้นี้มักจะทำให้เกิดความทุกข์และความรู้สึกอับอายซึ่งอาจทำให้ยากต่อการขอความช่วยเหลือ

มันเกิดจากอะไร?

สาเหตุที่แท้จริงของโรคกลัวไม่ชัดเจน ในกรณีของโรค ailurophobia การถูกแมวทำร้ายตั้งแต่อายุยังน้อยหรือการเห็นคนอื่นถูกทำร้ายสามารถมีบทบาทได้ ปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมอาจมีส่วนร่วมด้วย

โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงโดยเฉพาะโรคกลัวสัตว์มักเกิดขึ้นในวัยเด็ก บางทีคุณอาจเคยเป็นโรคกลัวแมวมานานเท่าที่คุณจำได้ แต่คุณจำเหตุการณ์ที่กระตุ้นในวัยเด็กไม่ได้

นอกจากนี้ยังสามารถพัฒนาความหวาดกลัวได้โดยไม่ต้องมีประสบการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกลัว

วินิจฉัยได้อย่างไร?

หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคกลัวแมวให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับการวินิจฉัย ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลักของคุณสามารถแนะนำคุณไปยังผู้ที่มีประสบการณ์ในการวินิจฉัยโรคกลัว

โดยทั่วไปความหวาดกลัวจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อความวิตกกังวลหรือความกลัวส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณหรือส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

คุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค ailurophobia หาก:

• การมองเห็นหรือความคิดของแมวทำให้เกิดอาการวิตกกังวลทั้งทางร่างกายและอารมณ์
• คุณออกนอกเส้นทางเพื่อหลีกเลี่ยงแมว
• คุณใช้เวลากังวลเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับแมวมากกว่าที่คุณต้องการ
• คุณมีอาการเหล่านี้เป็นเวลาหกเดือนหรือนานกว่านั้น

ได้รับการรักษาอย่างไร?

การเป็นโรคกลัวไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องได้รับการรักษาเสมอไป หากคุณหลีกเลี่ยงแมวได้ค่อนข้างง่ายโรคกลัวน้ำอาจไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณมากนัก

อย่างไรก็ตามเป็นไปไม่ได้เสมอไปหรือแม้กระทั่งเป็นที่พึงปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณหวาดกลัว ตัวอย่างเช่นคุณอาจเริ่มคบกับคนที่มีแมว หรือบางทีคุณอาจเคยสนุกกับแมวมาก่อนที่คุณจะมีประสบการณ์ที่ไม่ดี

การบำบัดด้วยการสัมผัส

การบำบัดด้วยการสัมผัสถือเป็นการรักษาโรคกลัวที่ได้ผลดีที่สุดวิธีหนึ่ง ในการบำบัดประเภทนี้คุณจะทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อค่อยๆเปิดเผยตัวเองให้ได้รับรู้สิ่งที่คุณกลัว

ในการจัดการกับโรคกลัวน้ำคุณอาจเริ่มต้นด้วยการดูรูปแมว คุณอาจไปดูวิดีโอแมวแล้วจับแมวยัดไส้หรือของเล่น ในที่สุดคุณอาจนั่งข้างแมวในเป้อุ้มก่อนที่จะทำขั้นตอนสุดท้ายในการอุ้มแมวที่อ่อนโยน

การลดความไวอย่างเป็นระบบเป็นวิธีการบำบัดแบบสัมผัสเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อช่วยจัดการความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลในระหว่างการบำบัดด้วยการสัมผัส

ในที่สุดแบบฝึกหัดเหล่านี้ยังช่วยสอนให้คุณเชื่อมโยงแมวกับการตอบสนองต่อการผ่อนคลายแทนที่จะตอบสนองต่อความเครียด

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการบำบัดด้วยการสัมผัสคุณอาจพิจารณาการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) แทน ใน CBT คุณจะได้เรียนรู้วิธีระบุรูปแบบความคิดที่ก่อให้เกิดความทุกข์และจัดกรอบใหม่

CBT สำหรับโรค ailurophobia ยังคงเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับแมวอยู่บ้าง แต่ในขั้นตอนนั้นคุณจะมีเครื่องมือรับมือ

ยา

ไม่มียาใด ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อรักษาโรคกลัวโดยเฉพาะ แต่ยาบางชนิดสามารถช่วยในการจัดการอาการในระยะสั้นได้ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• เบต้าบล็อค Beta-blockers ช่วยให้มีอาการวิตกกังวลเช่นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและเวียนศีรษะ โดยทั่วไปมักจะถูกนำตัวก่อนเข้าสู่สถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดอาการทางร่างกาย
• เบนโซไดอะซีปีน. เป็นยาระงับประสาทที่ช่วยลดอาการวิตกกังวล แม้ว่าจะมีประโยชน์ แต่ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะติดยาเสพติด โดยทั่วไปแพทย์ของคุณจะกำหนดให้ใช้เป็นครั้งคราวหรือในระยะสั้นเท่านั้น
• D-cycloserine (DCS) นี่คือยาที่อาจช่วยเพิ่มประโยชน์ของการบำบัดด้วยการสัมผัส ผลของการแนะนำการบำบัดด้วยการสัมผัสอาจมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเสริมด้วย DCS

แม้จะไม่มี DCS หรือยาอื่น ๆ แต่ผู้คนมักประสบความสำเร็จในการบำบัด

บรรทัดล่างสุด

โรคกลัวสัตว์เป็นหนึ่งในโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด หากคุณมีอาการกลัวแมวจนกลั้นไม่ให้ทำกิจกรรมบางอย่างหรือส่งผลเสียต่อชีวิตการบำบัดสามารถช่วยได้