การปรับตัวของบ้านสำหรับผู้สูงอายุ

เนื้อหา

• การปรับเปลี่ยนทั่วไปในบ้านเพื่อป้องกันการหกล้ม
• อุปกรณ์ห้องน้ำ
• การดัดแปลงห้อง
• การดัดแปลงภายนอกบ้าน

เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุหกล้มและกระดูกหักอย่างรุนแรงอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนบ้านบางอย่างเพื่อขจัดอันตรายและทำให้ห้องปลอดภัยยิ่งขึ้น ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ถอดพรมหรือวางราวพยุงไว้ในห้องน้ำเพื่อความสะดวกในการอาบน้ำและการใช้ห้องน้ำเป็นต้น

สิ่งสำคัญคือต้องปรับบ้านให้เข้ากับความต้องการของผู้สูงอายุเนื่องจากตั้งแต่อายุ 70 ​​ปีขึ้นไปความยากลำบากในการเดินอาจเกิดขึ้นเนื่องจากอาการปวดข้อการขาดมวลของกล้ามเนื้อหรือการสูญเสียการทรงตัวนอกเหนือจากการมองเห็นหรือสับสน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องกำจัดอันตรายทั้งหมดทั้งภายในและภายนอกบ้านเพื่อให้สิ่งแวดล้อมปลอดภัยยิ่งขึ้น

บ้านที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้สูงอายุที่อยู่อาศัยคือบ้านที่มีเพียง 1 ชั้นเท่านั้นเพราะมันช่วยในการเคลื่อนย้ายระหว่างห้องทั้งหมดรวมทั้งการเข้าออกทำให้ลดความเสี่ยงจากการหกล้ม

การปรับเปลี่ยนทั่วไปในบ้านเพื่อป้องกันการหกล้ม

การปรับตัวบางอย่างที่ต้องทำในบ้านของผู้สูงอายุ ได้แก่ :

• มีห้องที่กว้างขวางและกว้างขวางมีตู้เสื้อผ้าหรือไม้กระถางไม่กี่แห่งเป็นต้น
• ติดสายไฟเข้ากับผนัง
• ให้ความสำคัญกับเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่มีมุม
• วางพื้นกันลื่นโดยเฉพาะในห้องครัวและห้องน้ำ
• จัดห้องให้มีแสงสว่างเพียงพอเลือกที่จะมีโคมไฟและม่านปรับแสงหลายแบบ
• เก็บสิ่งของส่วนตัวที่ใช้บ่อยที่สุดไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่ายเช่นตู้และลิ้นชักเตี้ย ๆ
• ถอดพรมออกจากพื้นห้องทั้งหมดในบ้านเหลือเพียงอันเดียวที่ทางออกของกล่อง
• ติดไม้กอล์ฟจากพื้นซึ่งอาจหลวม
• อย่าแว็กซ์พื้นหรือปล่อยให้เปียกบนพื้น
• เปลี่ยนหรือซ่อมแซมเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่มั่นคง
• หลีกเลี่ยงเก้าอี้ที่ต่ำเกินไปและเตียงที่สูงหรือต่ำเกินไป
• ใช้มือจับที่เปิดง่ายหลีกเลี่ยงด้ามกลม

ในกรณีที่บ้านของผู้สูงอายุมีบันไดต้องต่ำและสิ่งสำคัญคือต้องวางราวจับทั้งสองข้างของบันไดนอกเหนือจากการทาสีขั้นบันไดด้วยสีที่เข้มและวางพื้นกันลื่นเพื่อป้องกันผู้สูงอายุ จากการล้ม อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใส่ลิฟต์ขึ้นบันได

อุปกรณ์ห้องน้ำ

ห้องน้ำของผู้สูงอายุควรมีขนาดใหญ่ไม่มีพรมและมีเพียงตู้เตี้ย ๆ ที่มีสิ่งของจำเป็นเช่นผ้าขนหนูและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยเป็นต้น

คุณควรเลือกฝักบัวแทนอ่างอาบน้ำซึ่งสามารถใส่รถเข็นได้วางเบาะพลาสติกที่แน่นมากหรือติดตั้งราวพยุงไว้เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถถือได้ระหว่างอาบน้ำ

การดัดแปลงห้อง

ห้องของผู้สูงอายุควรมีเตียงที่มีฟูกที่มั่นคงและในบางกรณีอาจจำเป็นต้องเลือกเตียงที่มีลูกกรงเพื่อหลีกเลี่ยงการตกกลางคืน วัตถุที่ผู้สูงอายุใช้บ่อยที่สุดเช่นแว่นตายาหรือโทรศัพท์ควรอยู่ในระยะที่เอื้อมถึงได้เช่นบนโต๊ะข้างเตียง นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือห้องควรมีแสงสว่างเพียงพอและควรเปิดไฟกลางคืนในเวลากลางคืนหากห้องมืดมาก

การดัดแปลงภายนอกบ้าน

ภายนอกบ้านของผู้สูงอายุอาจเสี่ยงต่อความปลอดภัยและทำให้ผู้สูงอายุล้มลงหรือได้รับบาดเจ็บและด้วยเหตุนี้จึงเกิดจาก:

• ซ่อมแซมทางเท้าที่ชำรุดและขั้นบันไดในสวน
• ทำความสะอาดเส้นทางและกำจัดเศษใบไม้แจกันหรือถังขยะ
• เปลี่ยนบันไดด้วยทางลาดพร้อมราวจับ
• ถอดสายไฟฟ้าในทางเดิน
• อย่าล้างสนามด้วยผงซักฟอกหรือผงซักฟอกเพราะจะทำให้พื้นลื่นมากขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่ามาตรการทั้งหมดนี้เป็นวิธีการป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุได้รับบาดเจ็บหลีกเลี่ยงการแตกหักหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะและต้องปรับตัวตามความเป็นไปได้ของผู้สูงอายุและครอบครัว

หากต้องการเรียนรู้กลยุทธ์อื่น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุล้มโปรดอ่าน: วิธีป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ