89 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงอเมริกันไม่พอใจกับน้ำหนักตัว—นี่คือวิธีเปลี่ยนสิ่งนั้น

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ระหว่างบัญชีโซเชียลมีเดียทั้งหมดที่คุณติดตามเมื่อมีคนแปลกหน้าเหงื่อออกในชุดออกกำลังกายที่น่ารักที่สุดและคนที่คุณรู้จักโพสต์ #gymprogress ของพวกเขา บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าคุณเป็นคนเดียวที่ ไม่ใช่ พร้อมอวดโฉมสปอร์ตบราให้โลกเห็น แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน อันที่จริง 89 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงอเมริกันไม่พอใจกับน้ำหนักตัวในปัจจุบัน และ 39 เปอร์เซ็นต์บอกว่ากังวลเกี่ยวกับตัวเลขบนตาชั่งหรือสิ่งที่เข้าไปในปากของพวกเขาขัดขวางความสุขของพวกเขา ตามการวิจัยที่นำเสนอโดยแอปความสุข Happify

เราสามารถบอกคุณได้ทั้งกลางวันและกลางคืนว่าคุณควรจดจ่อกับสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดที่ร่างกายทำเพื่อคุณ เหมือนพาคุณผ่านไมล์สุดท้ายในการวิ่งเช้านี้เมื่อจิตใจของคุณจดจ่ออยู่กับผ้าเช็ดตัว แต่การรู้ว่าคุณควรมีความมั่นใจทางร่างกายมากขึ้นยังไม่เพียงพอที่จะเปลี่ยนความรู้สึกของคุณ (แม้ว่าเราคิดว่าคำสารภาพของคนดังที่ซื่อสัตย์และสดชื่นเหล่านี้ช่วยได้)

นั่นคือสิ่งที่ผู้คนใน Happify เข้ามา พวกเขาได้รวบรวมวิธีที่ดีที่สุดและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นกับร่างกาย ซึ่งน่าทึ่งมาก เมื่อพิจารณาจากการวิจัยล่าสุดพบว่าคนที่รู้สึกละอายใจ เกี่ยวกับร่างกายของพวกเขายังมีสุขภาพโดยรวมที่แย่ลงโดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักจริงของพวกเขา ดังนั้น หากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อสามารถช่วยขจัดอารมณ์ด้านลบ เพิ่มอารมณ์ และป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกอยู่ภายใต้สภาพอากาศ แล้วคุณจะรออะไรอีก ตรวจสอบอินโฟกราฟิกด้านล่าง

รีวิวสำหรับ