7 วิธีป้องกันความเสียหายจากแสงแดด

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

1.ทาครีมกันแดดทุกวัน

ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของแสงแดดตลอดช่วงชีวิตของบุคคลนั้นเป็นเรื่องบังเอิญ ซึ่งหมายความว่ามันเกิดขึ้นระหว่างทำกิจกรรมประจำวัน ไม่ได้นอนอยู่บนชายหาด หากคุณวางแผนที่จะอยู่กลางแดดนานกว่า 15 นาที ให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หากคุณใช้มอยส์เจอไรเซอร์ ให้บันทึกขั้นตอนแล้วใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีค่า SPF

2. ปกป้องดวงตาของคุณ

บริเวณแรกที่แสดงสัญญาณของริ้วรอยแห่งวัย ผิวรอบดวงตาต้องการความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ แม้ว่าส่วนอื่นๆ ของใบหน้าจะไม่ต้องการก็ตาม แว่นกันแดดช่วยปกป้องผิวรอบดวงตาของคุณจากรังสี UV ที่เสื่อมสภาพของผิว เลือกใช้คู่ที่มีฉลากชัดเจนเพื่อป้องกันรังสี UV 99 เปอร์เซ็นต์ เลนส์มุมกว้างปกป้องผิวบอบบางรอบดวงตาได้ดีที่สุด

3.ให้ความชุ่มชื่นแก่ริมฝีปากของคุณ - พวกเขาแก่เกินไป!

ความจริงก็คือพวกเราส่วนใหญ่ละเลยริมฝีปากบางเมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด ซึ่งทำให้ริมฝีปากของเราอ่อนแอเป็นพิเศษต่อการถูกแดดเผาอย่างเจ็บปวด ริ้วรอยของริมฝีปากและรอยเหี่ยวย่นที่เกี่ยวข้องกับวัยชรา อย่าลืมทาบาล์มปกป้องริมฝีปากเสมอ (และทาซ้ำอย่างน้อยทุกชั่วโมง)

4.ลองเสื้อผ้า UPF สำหรับ Size

เสื้อผ้าเหล่านี้มีการเคลือบพิเศษเพื่อช่วยดูดซับทั้งรังสี UVA และ UVB เช่นเดียวกับ SPF ยิ่ง UPF สูง (ซึ่งมีตั้งแต่ 15 ถึง 50+) ไอเท็มก็ยิ่งปกป้องได้มากเท่านั้น เสื้อผ้าธรรมดาสามารถปกป้องคุณได้เช่นกัน หากทำจากผ้าทอแน่นและมีสีเข้ม

ตัวอย่าง: เสื้อยืดผ้าฝ้ายสีน้ำเงินเข้มมีค่า UPF 10 ในขณะที่เสื้อสีขาวอยู่ในอันดับ 7 ในการทดสอบเสื้อผ้า UPF ให้ถือผ้าไว้ใกล้หลอดไฟ แสงน้อยที่ส่องผ่านได้ดีกว่า นอกจากนี้ พึงระวังว่าหากเสื้อผ้าเปียก การป้องกันจะลดลงครึ่งหนึ่ง

5.ดูนาฬิกา

รังสียูวีจะแรงที่สุดระหว่างเวลา 10.00 - 16.00 น. (เคล็ดลับ: ตรวจสอบเงาของคุณ ถ้ามันสั้นมาก เป็นเวลาที่เลวร้ายที่จะออกไปข้างนอก) หากคุณไม่อยู่ในช่วงเวลาเหล่านี้ ให้อยู่ในที่ร่มใต้ร่มชายหาดหรือต้นไม้ใบใหญ่

6.คลุมศีรษะด้วยหมวก

เลือกหมวกที่มีปีกกว้างอย่างน้อย 2 ถึง 3 นิ้วเพื่อปกป้องผิวหน้า หู และคอของคุณจากแสงแดด

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า: "ทุกๆ 2 นิ้วของปีกจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้ 10 เปอร์เซ็นต์"-Darrell Rigel, M.D. , ศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนัง, มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก

7.ครีมกันแดด...อีกครั้ง

สมัครใหม่ สมัครใหม่ สมัครใหม่! ไม่มีครีมกันแดดใดที่สามารถกันน้ำ กันเหงื่อ หรือกันกระเทือนได้อย่างสมบูรณ์

เพื่อช่วยให้คุณทราบเมื่อถึงเวลาต้องทาใหม่หรือออกแดด ให้ลองใช้ Sunspots สติกเกอร์สีเหลืองขนาดนิกเกิลเหล่านี้สามารถทาลงบนผิวของคุณภายใต้ครีมกันแดดก่อนออกแดด เมื่อมันเปลี่ยนเป็นสีส้มก็ถึงเวลาสมัครใหม่

รีวิวสำหรับ