7 เคล็ดลับธรรมชาติบรรเทาอาการปวดริดสีดวงทวาร

เนื้อหา

• 1. ดื่มน้ำ 8 ถึง 10 แก้วต่อวัน
• 2. รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง
• 3. อาบน้ำซิทซ์
• 4. หลีกเลี่ยงการใช้กระดาษชำระ
• 5. ประคบเย็น
• 6. ทาขี้ผึ้งวิชฮาเซล
• 7. ระมัดระวังในการนั่ง

ริดสีดวงทวารเป็นเส้นเลือดที่ขยายตัวในบริเวณสุดท้ายของลำไส้ซึ่งมักจะอักเสบทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออพยพและนั่ง

โรคริดสีดวงทวารส่วนใหญ่มักหายไปด้วยมาตรการแบบโฮมเมดเช่นการอาบน้ำซิทซ์อย่างไรก็ตามอาจจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดและต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนหรือนาพรอกเซนเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ

ด้วยวิธีนี้ 7 เคล็ดลับโฮมเมดในการจัดการกับโรคริดสีดวงทวารและช่วยบรรเทาอาการ ได้แก่ :

1. ดื่มน้ำ 8 ถึง 10 แก้วต่อวัน

การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคริดสีดวงทวาร เนื่องจากเมื่อได้รับความชุ่มชื้นร่างกายจะมีความสามารถในการรักษาได้มากขึ้นและอุจจาระก็ไม่แข็งมากทำให้ไม่ระคายเคืองเมื่อผ่านโรคริดสีดวงทวาร

เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับน้ำอย่างเพียงพอคุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันหรือเท่ากับ 8 หรือ 10 แก้วต่อวันเป็นต้น

2. รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง

เช่นเดียวกับน้ำเส้นใยก็มีความสำคัญมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากช่วยให้อุจจาระนุ่มขึ้นเนื่องจากเป็นเส้นใยที่อุ้มน้ำ

ดังนั้นนอกจากจะช่วยลดความเจ็บปวดในช่วงวิกฤตโรคริดสีดวงทวารแล้วเส้นใยยังช่วยป้องกันการปรากฏตัวของโรคริดสีดวงทวารใหม่เนื่องจากพวกเขาต่อสู้กับอาการท้องผูก อาหารที่มีเส้นใยมากที่สุด ได้แก่ ข้าวโอ๊ตลูกพลัมเมล็ดแฟลกซ์หรือถั่วเป็นต้น

ดูรายการอาหารที่มีเส้นใยเพิ่มเติม

3. อาบน้ำซิทซ์

ที่นั่งอาบน้ำเป็นวิธีการบำบัดแบบธรรมชาติที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการบรรเทาอาการปวดริดสีดวงทวารและความรู้สึกไม่สบายตัวเนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณนั้นเร่งการรักษาและบรรเทาอาการระคายเคือง

ในการทำอ่างซิทซ์ให้ใส่น้ำอุ่นประมาณ37º C ลงในกะละมังประมาณ 2-3 เซนติเมตรแล้วนั่งด้านในเพื่อให้ริดสีดวงทวารจุ่มลงในน้ำจนหมด

ดูด้วยว่าคุณสามารถเพิ่มพืชชนิดใดในอ่างซิทซ์เพื่อให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

4. หลีกเลี่ยงการใช้กระดาษชำระ

แม้ว่ากระดาษชำระจะเป็นวิธีทำความสะอาดก้นที่ทำได้ง่ายและสะดวกมาก แต่ก็มีพื้นผิวที่ไม่เรียบมากและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองของโรคริดสีดวงทวารทำให้อาการปวดแย่ลง

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือทำความสะอาดด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกหรือจากนั้นล้างบริเวณทวารหนักในอ่างอาบน้ำหลังถ่ายอุจจาระหลีกเลี่ยงการใช้สบู่

5. ประคบเย็น

ความร้อนของอ่างซิทซ์เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการรักษาอย่างไรก็ตามหากบริเวณทวารหนักมีอาการบวมมากควรใช้การประคบสองสามครั้งโดยแช่ในน้ำเย็นประมาณ 5-10 นาทีโดยหลีกเลี่ยง ใช้น้ำแข็งบนผิวหนังโดยตรง

ดูวิธีการเตรียมการประคบเย็นอย่างถูกต้อง

6. ทาขี้ผึ้งวิชฮาเซล

สำหรับโรคริดสีดวงทวารภายนอกขี้ผึ้งที่มีวิชฮาเซลเป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและยังช่วยกระตุ้นการรักษา ตัวอย่างของขี้ผึ้งจากพืชชนิดนี้ ได้แก่ Hemovirtus หรือ Proctosan เป็นต้น ควรทาครีม 2-3 ครั้งต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาบน้ำ

ดูว่าสามารถใช้ขี้ผึ้งอื่น ๆ อะไรได้บ้างและวิธีเตรียมครีมวิชฮาเซลแบบโฮมเมด

7. ระมัดระวังในการนั่ง

นิสัยที่เรียบง่ายในแต่ละวันเช่นการนั่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากเมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นในบริเวณทวารหนักจะทำให้การไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณนั้นลดลง ดังนั้นเพื่อให้นั่งสบายขึ้นคุณสามารถใช้เบาะพิเศษสำหรับโรคริดสีดวงทวารที่มีรูตรงกลางเป็นต้น