6 ของว่างแคลอรี่ต่ำที่รู้สึกเหมือนคุณกำลังโกง

เนื้อหา

• อัลมอนด์บัตเตอร์โปรตีนกัด
• Better Party Mix
• ข้าวโพดคั่วน้ำมันมะพร้าวและเกลือทะเล
• เบอร์รี่และช็อคโกแลต
• แตงกวาแท่งกับ Feta และ Dill Yogurt Dip
• สแน็คบาร์กาแฟมะพร้าว
• รีวิวสำหรับ

ใช่ มื้ออาหารที่กลมกล่อมเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในทางเทคนิคของอาหารเพื่อสุขภาพ แต่สิ่งที่ทำให้หรือหักปอนด์สุดท้ายที่น่ารำคาญเหล่านั้นคือของว่าง เพราะคุณสามารถกินสลัดได้จนกว่าวัวจะกลับบ้าน แต่มันฝรั่งรสเค็มมันๆ ถุงนั้นสามารถเลิกทำงานหนักทั้งหมดของคุณได้ โชคดีที่ Dawn Jackson Blatner, R.D.N. อยู่ที่นี่เพื่อช่วยเราในช่วงเวลาที่อ่อนแอด้วยของว่างเพื่อสุขภาพที่ตอบสนองทุกความอยากของคุณ สำหรับรสเค็ม เรามีป๊อปคอร์น หวานมีผลเบอร์รี่และช็อคโกแลต และอาหารคาว ซึ่งเป็นส่วนผสมของปาร์ตี้ที่ดีกว่า (ทำจากถั่วชิกพีรสบาร์บีคิว!) ที่ชื่นชอบของเรา? อัลมอนด์ บัตเตอร์ โปรตีน ไบทส์ ที่ตอบสนองแม้กระทั่งของหวานที่แย่ที่สุด และให้โปรตีนสัมผัสเพื่อพาคุณไปสู่มื้อต่อไป ไปข้างหน้า ปล่อยให้ความอยากเริ่มต้นขึ้น

อัลมอนด์บัตเตอร์โปรตีนกัด

รูปภาพ Corbis

ในชามขนาดเล็ก ผสมข้าวโอ๊ตรีด 2 ช้อนโต๊ะ เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดแฟลกซ์บด 1/2 ช้อนโต๊ะ และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ช้อนชา กัดเป็น 2 รอบ

Better Party Mix

รูปภาพ Corbis

ผสมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ 1 ช้อนโต๊ะ ถั่วชิกพีย่างรสบาร์บีคิว 2 ช้อนโต๊ะ และถั่วลันเตาแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ

ข้าวโพดคั่วน้ำมันมะพร้าวและเกลือทะเล

รูปภาพ Corbis

โยนป๊อปคอร์นแบบเป่าลม 2 ถ้วยกับน้ำมันมะพร้าวละลาย 2 ช้อนชาและเกลือทะเล 1/4 ช้อนชา (ต้องการเพียงแค่เคี้ยวอาหาร? ข้ามข้าวโพดคั่วที่ใส่ท็อปปิ้งเปล่าและป๊อปคอร์นในอากาศเป็นหนึ่งใน 6 อาหารที่คุณไม่สามารถหักโหมได้)

เบอร์รี่และช็อคโกแลต

รูปภาพ Corbis

จับคู่ช็อกโกแลตดาร์กช็อกโกแลตขนาด 0.35 ออนซ์สองชิ้นกับราสเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย

แตงกวาแท่งกับ Feta และ Dill Yogurt Dip

รูปภาพ Corbis

ผสมโยเกิร์ตกรีกธรรมดา 2 เปอร์เซ็นต์ 6 ช้อนโต๊ะกับเฟต้าบด 3 ช้อนโต๊ะ ผักชีลาวแห้ง 1/4 ช้อนชา เกลือทะเล 1/8 ช้อนชา และพริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา เสิร์ฟพร้อมแตงกวาแท่ง 1 ถ้วย (ลอง 40 Super Spreads สำหรับปิกนิกฤดูร้อนด้วย)

สแน็คบาร์กาแฟมะพร้าว

นักรบสุขภาพ

ผัดกะทิไขมันเต็ม 1 ช้อนโต๊ะลงในกาแฟดำ 8 ออนซ์ เพลิดเพลินกับ Health Warrior Chia Bar (แต่กาแฟมากแค่ไหนก็มากเกินไป?)

รีวิวสำหรับ