6 #BlackYogis นำตัวแทนสู่สุขภาพที่ดี

เนื้อหา

• ดร. เชลซีแจ็คสันโรเบิร์ต
• ลอเรนแอช
• คริสตัล McCreary
• ดักโยคะเบย
• Jessamyn Stanley
• Danni the Yogi Doc
• แสดงขึ้นบนเสื่อ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

สุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงที่แท้จริงไม่รู้จักเชื้อชาติและโยคีดำเหล่านี้ได้ทำให้ตัวเองเห็นและได้ยิน

ทุกวันนี้โยคะมีอยู่ทั่วไป มีทั้งในทีวี YouTube โซเชียลมีเดียและมีสตูดิโออยู่แทบทุกช่วงตึกในเมืองใหญ่ ๆ

แม้ว่าโยคะจะเป็นการฝึกจิตวิญญาณที่เริ่มต้นโดยคนผิวน้ำตาลในเอเชียตะวันออก แต่โยคะก็ได้รับการคัดเลือกร่วมกันในอเมริกา เป็นสินค้าที่เหมาะสมและวางตลาดโดยให้ผู้หญิงผิวขาวเป็นผู้โพสต์ภาพ

ในความเป็นจริงโยคะเป็นแบบฝึกหัดโบราณจากอินเดียที่สอดคล้องกับการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหลไปกับลมหายใจและการรับรู้เพื่อการทำสมาธิในรูปแบบที่ลึกซึ้ง

ผู้ปฏิบัติควรได้รับการสนับสนุนให้จัดร่างกายจิตใจและวิญญาณของตนให้เชื่อมโยงกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ภายในตัวเองและกับจักรวาลที่ใหญ่กว่า

มีเอกสารประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของโยคะรวมถึงการบรรเทาความวิตกกังวลสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นการนอนหลับที่ดีขึ้นและอื่น ๆ

โชคดีที่สุขภาพและความแข็งแรงที่แท้จริงไม่รู้จักเชื้อชาติและโยคีดำทำให้ตัวเองเห็นและได้ยิน

เพียงติดตามแฮชแท็ก #BlackYogis บน Instagram ในทันทีฟีดของคุณจะเต็มไปด้วยโยคีที่ยอดเยี่ยมและทรงพลังในทุกเฉดสีของเมลานิน

นี่คือนักเทรลเบลเซอร์ #BlackYogi บางส่วนที่เผาผลาญฟีดอินเทอร์เน็ตเพื่อให้โยคะและสุขภาพรวมอยู่ในทุกคนและทุกร่างกาย

ดร. เชลซีแจ็คสันโรเบิร์ต

ดร. เชลซีแจ็คสันโรเบิร์ตส์เป็นครูสอนโยคะและนักวิชาการจากนครนิวยอร์ก เธอฝึกโยคะมา 18 ปีและสอนเป็นเวลา 15 ปีสิ่งแรกที่ทำให้เธอเรียนโยคะคือการหาวิธีบรรเทาความเครียดและเคลื่อนไหวร่างกายในลักษณะที่ทำให้เธอรู้สึกเชื่อมโยง

“ ในฐานะที่เป็นผู้หญิงผิวดำฉันมาจากเชื้อสายของครูหมอและผู้เชื่อมต่อชุมชนซึ่งในอดีตถูกละเลยเมื่อพูดถึงภูมิปัญญาที่วัฒนธรรมของเรายึดถือ” โรเบิร์ตส์กล่าว

สำหรับโรเบิร์ตการฝึกโยคะเป็นเครื่องเตือนใจว่าเธอเป็นคนสมบูรณ์แม้จะมีข้อความทั้งหมดที่ฝังอยู่ในสังคมของเราว่าเธอและกลุ่มคนชายขอบอื่น ๆ ไม่เป็นเช่นนั้น

ในโพสต์อินสตาแกรมล่าสุดน้ำเสียงของ Roberts หนักแน่นและเจ็บปวดขณะที่เธอพูดว่า“ เราไม่เคยแยกจากกัน เราแต่ละคนเชื่อมต่อกัน เสรีภาพของฉันขึ้นอยู่กับคุณและเสรีภาพของคุณขึ้นอยู่กับฉัน "

การออกเสียงของเธอบ่งบอกถึงคำพูดที่เธอชื่นชอบโดยนักเขียนสตรีนิยมชื่อดัง:

“ เมื่อเราละทิ้งความกลัวเราสามารถเข้าใกล้ผู้คนมากขึ้นเราสามารถเข้าใกล้โลกมากขึ้นเราสามารถเข้าใกล้สิ่งมีชีวิตบนสวรรค์ทั้งหมดที่ล้อมรอบเราได้มากขึ้น”

- ตะขอกระดิ่ง

การเข้าใกล้การเชื่อมต่อการมีส่วนร่วมและการมีอิสระเป็นรากฐานของโยคะและความเป็นอยู่ที่ดีของ Roberts

เธอใช้ชีวิตตามคำพูดที่ว่า“ คุณไม่สามารถแบ่งส่วนการปลดปล่อยได้”

ลอเรนแอช

ลอเรนแอชเป็นผู้ก่อตั้ง Black Girl in Om ชุมชนสุขภาพระดับโลกสำหรับผู้หญิงผิวดำที่ให้ความสำคัญกับความตั้งใจผ่านการทำสมาธิและการจดบันทึก

Ash มีเจตนาในการดูแลเนื้อหาของ Black Girl ใน Om เธอมุ่งเน้นไปที่ความสมบูรณ์ของหญิงผิวดำ: วิญญาณจิตใจร่างกายของเธอลำดับความสำคัญของเธอ

ในช่วงเวลาที่ผู้หญิงผิวดำต้องรับภาระทางสังคมมากขึ้นเป็นสองเท่าในเรื่องเชื้อชาติและเพศของพวกเขาแอชได้สร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงผิวดำในการวางภาระเหล่านั้นลงและให้ความสำคัญกับตัวเอง

ในการดูแลตนเองโดยเจตนาเหล่านี้ Ash ได้ยืนยันถึงพลังแห่งการบำบัดของโยคะต่อชุมชนที่เธอให้บริการ

ในการให้สัมภาษณ์ของ Vogue เมื่อเร็ว ๆ นี้ Ash กล่าวว่า“ เรามีพลังที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันรักษาและทำให้ชีวิตของเราไม่สะดวกสบายโดยเชิญความเป็นไปได้ในการบำบัดเข้าสู่จิตใจของเรา

คริสตัล McCreary

Crystal McCreary เข้ามาฝึกโยคะครั้งแรกเมื่อ 23 ปีก่อนจากพื้นฐานการเต้น

เธอพบว่าโยคะไม่เพียง แต่ช่วยให้เธอหายใจและผ่อนคลายร่างกายขณะเต้น แต่ยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มความอดทนในฐานะครูโรงเรียนประถมในโอกแลนด์แคลิฟอร์เนีย

เธอบอกว่าโยคะทำให้เธอได้เห็นประสบการณ์ชีวิตของเธอและปลูกฝังขอบเขตความเป็นมนุษย์ของเธอเองอย่างเต็มที่

“ โยคะสำหรับฉันคือการกลับคืนสู่ความสมบูรณ์จดจำว่าฉันเป็นใครรวบรวมคุณค่าที่อยู่ใกล้และเป็นที่รักในหัวใจของฉันและใช้ชีวิตที่แท้จริงและเป็นอิสระ” McCreary กล่าว

McCreary กล่าวว่าแม้โยคะจะเป็น“ เทคโนโลยีโบราณ” แต่ก็ยังจำเป็น แต่ยังคงมีคุณค่าและสร้างขึ้นเพื่อคนผิวดำและคนผิวสีอื่น ๆ

“ เรามีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะท้าทายหรือซักถามความตั้งใจของผู้สร้างพื้นที่โยคะที่เราไม่รู้สึกยินดีเพราะช่องว่างเช่นนี้ไม่ได้เกี่ยวกับโยคะเลย” McCreary กล่าว “ เรามีสิทธิ์ที่จะปล่อยให้การต่อสู้นั้นดำเนินไปและหาช่องว่างของโยคะที่เราเห็นและมีค่า”

การซักถามเกี่ยวกับช่องว่างที่ไม่เป็นที่พอใจและการละทิ้งการต่อสู้ที่มาพร้อมกับการใช้ชีวิตภายใต้การจ้องมองของผู้อื่นนั้นเป็นตัวเป็นตนโดยคติของ McCreary ซึ่งเป็นคำพูดที่ยืมมาจากนักปรัชญาและนักเขียนชาวฝรั่งเศส Albert Camus:

“ วิธีเดียวที่จะจัดการกับโลกที่ไม่เสรีคือการเป็นอิสระอย่างแท้จริงจนการดำรงอยู่ของคุณคือการกบฏ”

- อัลเบิร์ตกามูส์

ดักโยคะเบย

Britteny Floyd-Mayo ไม่ได้อยู่กับ sh * t

ในฐานะที่เป็น Trap Yoga Bae หนึ่งเดียวเท่านั้น Floyd-Mayo ได้ผสมผสานศิลปะอาสนะโบราณกับดนตรีกับดักที่มีเบสหนักเพื่อนำ Black sass และตูดจำนวนมากมาสู่การฝึกโยคะพลังงานสูงของเธอ ชั้นเรียนของเธอเป็นเรื่องเกี่ยวกับการได้รับอิสระมากพอ ๆ กับการเรียนรู้

Trap Yoga Bae มีภารกิจที่จะช่วยให้ทุกคนที่เคยตั้งคำถามกับตัวเองว่าตัวเองมีจิตใจที่ถูกต้องด้วย #RatchetAffirmations ที่อ้างได้ง่าย ๆ ของเธอเช่น“ คุณไม่สามารถมุ่งมั่นที่จะเติบโตและพล่ามได้ * t คุณต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง”

ด้วยวุฒิการศึกษาด้านจิตวิทยาเชิงบวกและการศึกษาพฤติกรรมทางสังคมรวมถึงการได้รับการรับรองด้านโยคะในอินเดียทำให้ Floyd-Mayo ได้สูดอากาศบริสุทธิ์ในช่วงเวลาที่หนักหน่วง

เธอช่วยให้เราทำงานภายในเพื่อตรวจสอบตัวเองและชีวิตของเราเพื่อให้ตอนนี้และตลอดไปมีชีวิต“ F * ck Sh * t ฟรี”

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley ภูมิใจที่ได้เป็นตัวของตัวเอง: ดำอ้วนและแปลก

ฟีดของเธอคือการไตร่ตรองถึงความหมายที่จะทำให้สังคมป้ายกำกับโจมตีคุณในแง่ลบและทำให้พวกเขากลายเป็นส่วนที่ดีและสวยงามที่สุดของตัวคุณเอง

สแตนลีย์ซึ่งเป็นผู้เขียน“ Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body” ประกาศว่า“ ความสุขคือการต่อต้านของ [เธอ]”

เธอสร้าง The Underbelly ซึ่งเป็นแอปสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นโยคะและผู้สนใจรัก ในแอป Stanley เป็นผู้นำแนวทางปฏิบัติเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เรียนรู้วิธีควบคุมเวทมนตร์ของตนเองและค้นหาการยอมรับตนเองเหมือนที่ Stanley ทำเพื่อตัวเธอเอง

Danni the Yogi Doc

Danni Thompson เป็นเสียงใหม่ในพื้นที่โยคะและการเจริญสติที่ทำงานเพื่อช่วยให้ผู้คนสามารถรักษาสุขภาพและความมั่งคั่งได้ในคราวเดียว

ในฐานะผู้ก่อตั้ง herDivineYoga ธ อมป์สันฝึกโยคะมา 10 ปีและสอนแบบฝึกมา 4 ปี เธอพบโยคะหลังจากต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเรื้อรังมาหลายปี

“ มีคำกล่าวว่าเมื่อนักเรียนพร้อมครูจะปรากฏตัว” ทอมป์สันกล่าว “ แพทย์ของฉันในเวลานั้นแนะนำให้ฉันลองทำสมาธิหรือโยคะพร้อมกับใบสั่งยาสำหรับยาแก้ซึมเศร้า”

ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ธ อมป์สันได้ปฏิบัติภารกิจที่จะแบ่งปันกลยุทธ์ด้านสุขภาพนี้กับผู้คนให้มากที่สุด “ ฉันคิดว่าบ่อยครั้งในชุมชนของชนกลุ่มน้อยสุขภาพจิตและกลยุทธ์ที่แท้จริงในการช่วยเหลือผู้คนไม่ได้มีการพูดคุยกัน” เธอกล่าว

คำพูดที่เธอชื่นชอบสรุปได้ว่าทำไมเธอถึงชอบโยคะ:

“ Satsang คือคำเชิญให้ก้าวเข้าสู่ไฟแห่งการค้นพบตัวเอง ไฟนี้จะไม่เผาคุณมันจะเผาเฉพาะสิ่งที่คุณไม่ได้เป็นและปลดปล่อยหัวใจของคุณให้เป็นอิสระ”

- มูจิ

ธ อมป์สันใช้ชีวิตตามคำพูดที่ว่า“ ฉันเป็นลูกของ Divine Fortune” และหวังว่าจะนำพลังของโยคะมาสู่พื้นที่เพื่อสุขภาพของคนผิวดำ

แสดงขึ้นบนเสื่อ

ไม่ว่าคุณจะเหงื่อออกกระตุกขึ้นหรือนั่งอย่างสงบและตั้งใจกำกับความคิดของคุณการแสดงออกบนเสื่อของคุณเป็นวิธีที่คุณแสดงออกในชีวิต

สำหรับโยคีดำเหล่านี้หมายถึงการแสดงออกด้วยความตั้งใจที่จะเป็นอิสระ ในช่วงเวลาเหล่านี้สิ่งที่เราทุกคนอยากเป็นไม่ใช่หรือ

Nikesha Elise Williams เป็นผู้ผลิตและเขียนข่าวที่ได้รับรางวัลเอ็มมี่สองสมัย นวนิยายเรื่องแรกของ Nikesha“ผู้หญิงสี่คน” ได้รับรางวัล Florida Authors and Publishers Association President’s Award ประจำปี 2018 ในประเภทนิยายสำหรับผู้ใหญ่ / วรรณกรรมร่วมสมัย “ผู้หญิงสี่คน” ยังได้รับการยกย่องจาก National Association of Black Journalists ว่าเป็นผลงานวรรณกรรมดีเด่น นวนิยายเรื่องล่าสุดของเธอ“เลยถนน Bourbon” จะวางจำหน่าย 29 สิงหาคม 2020