5 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Paleo Diet

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Paleo Diet ถูกเรียกว่าอาหารมนุษย์ถ้ำ (หรือในกรณีนี้) ด้วยเหตุผลที่ดี: มันขึ้นอยู่กับอาหารที่บรรพบุรุษยุคแรกของเราอาศัยอยู่ก่อนข้าวสาลีจะถูกเก็บเกี่ยวและมีแมคโดนัลด์ในทุกเมือง แม้ว่าจะมีข้อเสียอย่างแน่นอนสำหรับ Paelo Diet แต่ก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการในการกินเช่นเดียวกับที่มนุษย์ทำเมื่อ 10,000 ปีก่อน ด้านล่างนี้คือประโยชน์บางประการ!

5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหาร Paleo

1. ยังไม่ได้ดำเนินการ พูดง่ายๆ ว่าสาวถ้ำไม่ต้องกังวลกับการกินออร์แกนิกเพราะทุกอย่างเป็นออร์แกนิกและเป็นธรรมชาติโดยไม่มีสารกันบูดและส่วนผสมเทียม การปฏิบัติตาม Paleo Diet จะช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่สะอาด

2. ช่วยลดอาการบวม ต้องการหน้าท้องที่ประจบสอพลอ? ลดอาการท้องอืดด้วยการได้รับใยอาหารมากขึ้น ดื่มน้ำ และหลีกเลี่ยงเกลือ หลักการทั้งหมดของ Paleo Diet!

3. มีผักและผลไม้สูง นอกจากโปรตีนแล้ว แผนการกิน Paleo Diet ส่วนใหญ่ยังประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ รับห้าวันไม่มีปัญหา!

4. มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพสูง Paleo Diet มีปลาและถั่วที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 สูง แหล่งโปรตีนเหล่านี้เต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ!

5. อิ่มแล้ว. แผนอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารนี้ก็ค่อนข้างจะเติมเต็ม ระหว่างโปรตีน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ผลไม้และผัก มันยากที่จะหิว

Jennipher Walters เป็น CEO และผู้ร่วมก่อตั้งเว็บไซต์ FitBottomedGirls.com และ FitBottomedMamas.com ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ผู้ฝึกสอนด้านไลฟ์สไตล์และการจัดการน้ำหนัก และผู้สอนการออกกำลังกายแบบกลุ่ม เธอยังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวารสารศาสตร์ด้านสุขภาพ และเขียนเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพสำหรับสิ่งตีพิมพ์ออนไลน์ต่างๆ เป็นประจำ

รีวิวสำหรับ