ผู้เขียน: John Webb
วันที่สร้าง: 9 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต: 13 พฤษภาคม 2025
Anonim
ANDREA LAROSA - THE ITALIAN ALIEN (INTERVIEW)
วิดีโอ: ANDREA LAROSA - THE ITALIAN ALIEN (INTERVIEW)

เนื้อหา

คุณไม่จำเป็นต้องเดินทางไกลเพื่อค้นหาแรงจูงใจในการออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพียงแค่ปลดล็อกสมาร์ทโฟนแล้วเลื่อนดู คุณจะต้องสะดุดล้มในชามสมูทตี้สักแก้วหรือสองชาม เซลฟี่แบบซิกแพคหรือแบบบู๊ทๆ และรูปถ่ายหลังการแข่งขันที่น่าภาคภูมิใจ (และนี่คือสิ่งที่ดี - โซเชียลมีเดียสามารถเพิ่มเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้อย่างจริงจัง)

ในขณะที่ดูเหมือนว่ามีผู้มีอิทธิพลด้านการออกกำลังกายนับล้านและหนึ่งคนในทุกวันนี้ แต่ก็มีเพียงไม่กี่คนที่โดดเด่นจากฝูงชน นั่นเป็นเหตุผลที่ Forbes ใช้เวลาในการจัดอันดับผู้มีอิทธิพลอันดับต้น ๆ ของอินเทอร์เน็ต ซึ่งรวมถึงผู้เล่นฟิตเนส 10 อันดับแรก ณ เดือนเมษายน 2017 โดยจัดอันดับตามขนาดผู้ชม ความนิยม การมีส่วนร่วม และโอกาสในการสร้างรายได้ (ลบด้วยใครก็ตามที่ได้รับชื่อเสียงออฟไลน์ เช่น จิลเลียน ไมเคิลส์) ที่นี่ห้าอันดับแรกในโลกฟิตเนสตาม Forbes.

1. เคย์ล่า อิทซิเนส

เมื่ออายุเพียง 25 ปี Kayla Itsines ผู้สร้าง Bikini Body Guides (BBG) เป็นหนึ่งในราชินีการออกกำลังกาย OG ของ Instagram ผู้ติดตาม Instagram 6.7 ล้านคนของเธอภักดีอย่างบ้าคลั่ง เธอขายทัวร์สนามกีฬาหมดภายในเวลาไม่ถึงชั่วโมง และทำรายได้กว่า 17 ล้านดอลลาร์จากแอป "Sweat with Kayla" ของเธอในปี 2016 ตามรายงานของForbes. คุณคงเคยเห็นภาพถ่ายการเปลี่ยนแปลงที่น่าประทับใจในฟีดของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย โดยได้รับความอนุเคราะห์จากการออกกำลังกายของ Kayla (ที่นี่เคย์ล่าอธิบายทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดปกติกับภาพถ่าย "ก่อนและหลัง") และมีเหตุผลที่กองทัพ BBG ติดงอมแงม ให้แขนและหน้าท้องของเธอหรือการออกกำลังกายแบบครบวงจรลองดูด้วยตัวคุณเอง


2. เจนนิเฟอร์ เซลเตอร์

คุณอาจรู้จัก Jen Selter เป็นหลักในฐานะ Butt ที่โด่งดังที่สุดใน Instagram แต่อาณาจักรของเธอขยายออกไปไกลเกินกว่าโจร (แค่ถามผู้ติดตาม 10.7 ล้านคนของเธอ) ตอนนี้เธอใช้งานบัญชี Instagram หกบัญชี (รวมถึง @couplegoals และ @thatbikini) และมีโปรแกรมออกกำลังกายของเธอเองในแอพ Fitplan

3. เอมิลี่ สกาย

ออสซี่เอมิลี่สกายครองเกมออกกำลังกาย #realtalk มาระยะหนึ่งแล้ว เธอเล่าถึงช่วงขาขึ้นและขาลงของไลฟ์สไตล์ฟิตเนสที่ไม่ผ่านการกรองกับผู้ติดตาม Instagram 2 ล้านคนของเธอ เช่น การเพิ่มน้ำหนักทำให้เธอมีความสุขมากขึ้น และด้านที่แท้จริงของกล้ามหน้าท้องที่ดูสมบูรณ์แบบที่คุณเห็นในฟีดโซเชียลของคุณ เธอทำหน้าที่วางแผนมื้ออาหารและออกกำลังกายอย่างหนักใน F.I.T. คู่มือและแอพ และมีสิ่งที่น่าตื่นเต้นในการทำงานกับ Reebok ในฐานะหนึ่งในแอมบาสเดอร์ระดับโลกของพวกเขา หากวิธีการที่โปร่งใสของเธอและกล้ามเนื้อที่แข็งแรงบ้าๆ บอๆ ทำให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจ ให้ลองออกกำลังกายหน้าท้องส่วนล่างหรือกิจวัตรการเสริมสร้างร่างกายทั้งหมดเพื่อลิ้มรสความมหัศจรรย์ในการออกกำลังกายของเธอ


4. มิเชล เลวิน

ร่างกายของ Michelle Lewin ของเวเนซุเอลานั้นตรงไปตรงมามากจนเป็นที่รู้จักในนาม #lacuerpa หรือ "ร่างกาย" โมเดลฟิตเนสสากลวัย 31 ปีและนักเพาะกายมีผู้ติดตาม Instagram มากกว่า 10 ล้านคน (และนั่นเป็นเพียงบัญชีหลักของเธอ) และเช่นเดียวกับ Selter มีโปรแกรมการออกกำลังกายในแอพ Fitplan รวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของเธอเอง อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับ LaBellaMafia

5. โจ วิคส์

Joe Wicks เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ @thebodycoach เป็นผู้สร้าง Lean ในซีรีส์ตำราอาหาร 15 เล่มและแผนการเปลี่ยนแปลง รูปร่าง และความยั่งยืน 90 วัน เขาแชร์วิดีโอการออกกำลังกายบน reg ในช่อง YouTube ของเขา (ซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับสำเนียงอังกฤษของเขาได้) ภารกิจของเขา? เพื่อ "ช่วยเหลือผู้คนจากอุตสาหกรรมการอดอาหารอันเลวร้าย" นั่น (รวมถึงหน้าท้องของเขา, obv) เป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้โดยสิ้นเชิง

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

ที่น่าสนใจบนเว็บไซต์

L-arginine: ประโยชน์, ปริมาณ, ผลข้างเคียงและอื่น ๆ

L-arginine: ประโยชน์, ปริมาณ, ผลข้างเคียงและอื่น ๆ

L-arginine เป็นกรดอะมิโน กรดอะมิโนเป็นหน่วยการสร้างของโปรตีนและแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ที่จำเป็นและไม่จำเป็น กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นเกิดขึ้นในร่างกาย แต่ไม่มีกรดอะมิโนที่จำเป็น ดังนั้นพวกเขาจะต้องให้ผ่านการบ...
10 การเยียวยาที่บ้านสำหรับช่องคลอดคันและเมื่อไปพบแพทย์

10 การเยียวยาที่บ้านสำหรับช่องคลอดคันและเมื่อไปพบแพทย์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราอาการคันในช่องคลอดอาจเป็นอาการของเงื่อนไขต่าง ๆ มากมาย มันอา...