3 ผลไม้แปลกใหม่ลดน้ำหนัก
เนื้อหา
ผลไม้บางชนิดสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากมีแคลอรี่น้อยและมีคุณสมบัติเพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกาย 3 ตัวอย่างที่ดี ได้แก่ พิทยาลิ้นจี่และฟิซาลิสผลไม้แปลกใหม่ที่ช่วยคุณลดน้ำหนักเพราะพวกมันยังมีพลังต้านอนุมูลอิสระสำหรับร่างกายและผิวพรรณเนื่องจากอุดมไปด้วยน้ำวิตามินและแร่ธาตุ
อย่างไรก็ตามในการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีนั้นไม่เพียง แต่ต้องแนะนำการบริโภคผลไม้เหล่านี้เท่านั้น แต่ต้องปฏิบัติตามอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำลดการบริโภคน้ำตาลและไขมัน
ค้นพบประโยชน์ของผลไม้แปลกใหม่ 3 ชนิดนี้:
1. พิทยา
พิทยาเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อนซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญโดยกำจัดไขมันและควบคุมความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังมีสารที่เรียกว่าไทรามีนซึ่งกระตุ้นฮอร์โมนที่เรียกว่ากลูคากอนและกระตุ้นให้ร่างกายใช้น้ำตาลและไขมันสำรองเพื่อผลิตพลังงาน
พิทยาเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำเนื่องจากผลไม้ 100 กรัมมีแคลอรี่ 50 แคลอรี่ พิทยาเริ่มช่วงเก็บเกี่ยวในเดือนธันวาคมในบราซิลโดยมีผลผลิตกระจุกตัวอยู่ในรัฐเซาเปาโลส่วนใหญ่อยู่ในภูมิภาคคาตันดูวา
2. ลิ้นจี่
ลิ้นจี่มีไซยานิดินซึ่งเป็นสารช่วยในการเผาผลาญไขมัน ผลไม้ชนิดนี้ไม่มีไขมันและอุดมไปด้วยไฟเบอร์และน้ำซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก แม้จะมีคาร์โบไฮเดรต แต่ลิ้นจี่ก็มีปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งทำให้ร่างกายหลั่งอินซูลินน้อยลงซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เมื่อผลิตออกมามากเกินไปจะทำให้ไขมันในช่องท้องเพิ่มขึ้น ลิ้นจี่ 100 กรัมมี 66 แคลอรี่
การเก็บเกี่ยวลิ้นจี่จะเริ่มตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงเดือนมกราคมและสถานที่แรกในบราซิลที่มีการปลูกลิ้นจี่อยู่ในริโอเดจาเนโรทั้งนี้ขึ้นอยู่กับภูมิภาค อย่างไรก็ตามในระดับการค้าการผลิตจะกระจุกตัวอยู่ในรัฐเซาเปาโล แต่ใน Minas Gerais วัฒนธรรมกำลังเฟื่องฟู
3. ฟิซาลิสหรือฟิซาลิส
Fisalis เป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำเนื่องจาก 100 กรัมมีแคลอรี่เพียง 54 แคลอรี่ นอกจากนี้ผลไม้ชนิดนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกทั้งยังอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งจะควบคุมการทำงานของลำไส้และลดความอยากอาหาร
ด้วยวงจรที่รวดเร็วและเรียบง่ายจึงสามารถปลูกฟิซาลิสได้ตลอดเวลาของปีและในบราซิลการปลูกผลไม้ชนิดนี้ในตอนแรกมีจุดมุ่งหมายเพื่อการวิจัยเท่านั้นและต่อมาได้เริ่มผลิตในมินาสทางตอนใต้ในเขตซานตากาตารีนาทางตอนใต้และอื่น ๆ ช่วงบ่ายใน Rio Grande do Sul
ผลไม้เหล่านี้เป็นตัวอย่างของผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำและมีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนักได้ แต่การลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลและมีแคลอรีต่ำ
คำแนะนำของเรา
คุณจะนอนไม่หลับได้นานแค่ไหน? ฟังก์ชั่นภาพหลอนและอื่น ๆ
