ผู้เขียน: Robert White
วันที่สร้าง: 28 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต: 18 พฤศจิกายน 2024
Anonim
If You Struggle to See the Beauty in Your Own Life, Watch This | Radhi Shetty on Women of Impact
วิดีโอ: If You Struggle to See the Beauty in Your Own Life, Watch This | Radhi Shetty on Women of Impact

เนื้อหา

โคโค่ ชาแนล เคยกล่าวไว้ว่า "ผู้หญิงควรเป็นสองสิ่ง: มีระดับและเลิศหรู" คำแนะนำชิ้นนี้จากนักออกแบบแฟชั่นที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งของโลก (รวมถึงเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยอื่นๆ) เป็นแรงบันดาลใจในทุกวันนี้ เช่นเดียวกับตอนที่เธอเปิดตัวน้ำหอมตัวแรกของเธอในปี ค.ศ. 1920

ล่าสุดเมื่อแหวกแนว ความเป็นสากล บรรณาธิการนิตยสาร เฮเลน กูร์ลีย์ บราวน์ ถึงแก่กรรมเมื่ออายุได้ 90 ปี เห็นได้ชัดว่ามรดกของเธอจะคงอยู่ในคำแนะนำที่พิมพ์ออกมาหลายชิ้น ท่ามกลางคำเตือนที่ขัดแย้งของเธอ? "การแต่งงานคือการประกันสำหรับปีที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของคุณ บันทึก 'ดีที่สุด' ไว้เมื่อคุณเป็นโสด"

ในขณะที่ชาแนลและบราวน์เป็นผู้บุกเบิกอาชีพสตรีในสมัยของพวกเขา แต่ปัจจุบันสตรีผู้สร้างแรงบันดาลใจไม่เคยขาดแคลนในสายงานของพวกเขา และยังมีอีกมากที่พวกเธอสามารถสอนเราได้ ไม่ว่าพวกเขาจะใช้เวลาหลายปีปีนบันไดของบริษัท ดูแลแฟชั่นเฮาส์หรือนิตยสารรายใหญ่ หรือสร้างแบรนด์มูลค่าพันล้านดอลลาร์ ผู้หญิง 28 คนที่มีอำนาจเหล่านี้ได้เรียนรู้สายใยของอาชีพที่ตนเลือก เลี้ยงดูครอบครัว และเชี่ยวชาญศิลปะแห่งความสมดุล นี่คือคำแนะนำที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับจากพวกเขา


เชอริล แซนด์เบิร์ก

ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการของ Facebook; 10 ผู้หญิงที่มีอำนาจมากที่สุดในโลก (Forbes); อายุ 42

“ฉันร้องไห้ในที่ทำงาน ฉันบอกคนอื่นว่าฉันร้องไห้ในที่ทำงาน และก็มีรายงานในสื่อว่า 'Sheryl Sandberg ร้องไห้บนไหล่ของ Mark Zuckerberg' ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมด ฉันพูดถึงความหวังของฉัน และกลัวและถามคนอื่นเกี่ยวกับพวกเขา ฉันพยายามที่จะซื่อสัตย์ในตัวเองเกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของฉัน - และฉันก็สนับสนุนให้คนอื่นทำเช่นเดียวกัน มันเป็นเรื่องของมืออาชีพและเป็นส่วนตัวทั้งหมดในเวลาเดียวกัน”

เฮเลน กูร์ลีย์ บราวน์

นักเขียน สำนักพิมพ์ และนักธุรกิจหญิงชาวอเมริกัน และหัวหน้าบรรณาธิการของ ความเป็นสากล นิตยสารมา 32 ปี


คอสโม คือการไปที่ไหนสักแห่งจากที่ไหนสักแห่ง หากคุณสามารถเริ่มต้นจากความไร้ซึ่งความครอบครอง ไม่มีอะไรเลย เบอร์เกอร์เมาส์ เช่นเดียวกับฉัน และเข้ากันได้โดยพยายามให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ นั่นเป็นความคิดที่ดีที่จะลองไม่ใช่หรือ”

Ellen Alemany

ประธานและซีอีโอของ RBS Citizens Financial Group; หัวหน้า RBS Americas; อายุ 56

“ฉันรู้ว่าผู้หญิงหลายคนเช่นฉันที่มีงานทำที่มีความเครียดสูงและมีการเดินทางมากมาย ฉันพบว่าการใช้เวลาให้ตัวเองผ่อนคลายและฟิตร่างกายเป็นสิ่งสำคัญเสมอ ยาคลายเครียดที่ฉันชอบคือการเดินเร็วและเร็วในช่วงเช้า ผ่านละแวกบ้านกับสุนัขของฉัน ปาโบล มันสนุกและออกกำลังกายได้ดี”

Heather Thomson

ประธานและผู้ก่อตั้ง Yummie Tummie; สตาร์ ออฟ บราโว่ แม่บ้านที่แท้จริงของ NYC; อายุ 42


“จงโอบกอดข้อบกพร่องของคุณให้มากที่สุดเท่าที่คุณสมบัติของคุณ คุณเป็นแพ็คเกจที่สมบูรณ์และไม่มีใครเห็นเพียงส่วนเดียว ในท้ายที่สุด ถ้าคุณไม่สามารถรักสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นข้อบกพร่องของคุณ คุณต้องสร้าง ความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงพวกเขา"

Cindy Barshop

ผู้ก่อตั้งและเจ้าของ Completely Bare Hi Tech Spa; อายุ 47 ปี

“พยายามทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณเข้าร่วมในการกุศล อย่าเพียงแค่บริจาค มีส่วนร่วมและใช้เวลากับผู้ที่ต้องการมากที่สุด แรงจูงใจภายในคือกุญแจสำคัญ เพราะถ้าคุณไม่ผลักดันตัวเอง ใครจะกล้าล่ะ ยังยอมรับการเปลี่ยนแปลง คนส่วนใหญ่กลัวมัน แต่มันเป็นสิ่งที่สวยงาม ตอนที่ฉันทำงานที่ IBM เมื่ออายุ 20 ต้นๆ ฉันทำเงินได้มหาศาลและทำเกินเป้าหมายการขายทั้งหมดของฉัน แต่ฉันมีความรู้สึกว่าจะทำได้ ทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นและให้บริการเพื่อเปลี่ยนชีวิตสตรีด้วยความเสี่ยงครั้งใหญ่ ผลตอบแทนที่มากขึ้นและโอกาสในการสร้างความแตกต่าง”

Alexandra Lebenthal

ประธานและซีอีโอของ Lebenthal & Company; อายุ 48

“ขอแล้วเธอจะได้รับ! ผู้หญิงมักจะพบว่ามันยากที่จะขอสิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโอกาสทางธุรกิจหรือการขึ้นเงินเดือน เราเพียงแค่คาดหวังให้ผู้อื่นรับรู้ถึงคุณค่าและการทำงานหนักของเรา การขอสิ่งที่คุณต้องการด้วยความเมตตาและรอบคอบ มักจะส่งผลให้ได้ในสิ่งที่ต้องการ ดังนั้นจงทิ้งความกลัวไว้และขอในสิ่งที่คุณต้องการ คุณอาจจะได้มันมา!"

แมรี่ คินนีย์

รองประธานบริหารและประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการของ Ginnie Mae (สมาคมสินเชื่อที่อยู่อาศัยของรัฐบาลแห่งชาติ); อายุ59

“คำแนะนำที่ฉลาดที่สุดที่ฉันเคยได้รับคือสร้างอาชีพในสิ่งที่ฉันต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นต้องการสำหรับฉัน นี่หมายถึงการยอมรับว่าถึงแม้คุณอาจไม่ได้ดีที่สุดในบางสิ่ง คุณยังสามารถบรรลุเป้าหมายได้หากคุณมีความหลงใหลและ การขับรถ นั่นหมายถึงการดูแลตัวเองด้วย การออกกำลังกาย และรักษาอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยจัดการกับความเครียดจากตำแหน่งที่สูงส่ง"

Patti Stanger

ผู้ก่อตั้ง Millionaires Club International; คอลัมน์แนะนำสำหรับ www.PattiKnows.com; สตาร์ ออฟ บราโว่ นักจับคู่เศรษฐี; อายุ 51

“เคล็ดลับในการเป็นผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จในตลาดปัจจุบันคือการเดินตามจังหวะกลองของคุณ ฟังสัญชาตญาณของคุณ และทำตามเสมอ หากคุณวางแผนที่จะหาคู่ครอง ให้ปฏิบัติตามกฎของ 3 C ซึ่งก็ใช้เช่นกัน ในการหาคู่ครอง: การสื่อสาร ความเข้ากันได้ และเคมี...หากไม่มีสิ่งนั้น กิจการของคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ"

Marla Gottschalk

CEO ของ The Pampered Chef, Ltd.; อายุ 51

“ค้นหาความรักและภารกิจที่คุณเชื่อมั่น เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสร้างความแตกต่างในชีวิตของผู้คน มันจะกลายเป็นมากกว่างาน ตัวอย่างเช่น ฉันรู้ว่าเวลาอาหารของครอบครัวมีความสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นจึงเป็นแรงจูงใจอย่างมากที่จะเป็นผู้นำ องค์กรที่เน้นเรื่องนั้น"

Barby K. Siegel

CEO ของ ZENO GROUP บริษัทประชาสัมพันธ์ที่ได้รับรางวัล มีสำนักงาน 6 แห่งในสหรัฐอเมริกา; อายุ 48

“แต่เช้าฉันถูกบอกว่า 'อย่าปฏิเสธ' และให้คว้าทุกโอกาส คำแนะนำนั้นมีประโยชน์กับฉัน ใช้โอกาสทั้งหมดและก้าวออกจากเขตสบายของคุณ และคำแนะนำของแม่ของฉัน: 'พระเจ้าประทานปากให้คุณ . ใช้มัน.'"

เบ็คกี้ คาร์

CMO ของ Foxwoods ® Resort Casino; อายุ 47 ปี

“กุญแจสำคัญในการสร้างสมดุลระหว่างงานและครอบครัวคือการมีอยู่และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ ไม่ว่าจะเป็นการสนทนากับลูกๆ สามี หรือการทำงานเกี่ยวกับธุรกิจ อย่ารู้สึกผิดที่สนุกกับงานของคุณ-ลูกๆ ของคุณ กำลังได้รับแบบอย่างที่ดีในการกำหนดความสุขในอนาคตของพวกเขา”

Gina Bianchini

ผู้ก่อตั้ง Mightybell และผู้ร่วมก่อตั้ง/อดีต CEO ของ Ning; อายุ 40 ปี

"ความสำเร็จในธุรกิจคือความหลงใหลรวมกับการดำเนินการที่กล้าหาญ คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดที่ฉันรู้จักจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมได้และทำให้รายละเอียดสมบูรณ์แบบ"

ลิซ่า บลูม

ทนายความที่มีชื่อเสียง; ผู้ก่อตั้งและหุ้นส่วนผู้จัดการของ Bloom Firm; นักวิเคราะห์กฎหมายสำหรับ Avvo.com; นักเขียนขายดีของ คิดแล้วโวยวาย, อายุ 50 ปี

“คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถให้ได้นั้นสามารถสรุปได้คำเดียวว่า อ่าน อย่าเป็นหนึ่งใน 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ไม่ได้อ่านหนังสือเมื่อปีที่แล้ว การอ่านคือการออกกำลังกายทางจิต มันเป็นการฝึกสมองของคุณ คุณไม่สามารถรับข้อมูลอัจฉริยะที่เพียงพอได้หากไม่มีบทความที่เป็นลายลักษณ์อักษร บทวิจารณ์ และที่สำคัญที่สุดคือ หนังสือ ผู้อ่านทำได้ดีกว่าในโรงเรียน หารายได้มากขึ้น เป็นพลเมืองที่ดีขึ้น มีชีวิตส่วนตัวที่มีความสุขมากขึ้น และมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันมากขึ้นใน โลกรอบตัวเรา หนังสือนำความคิดของเราออกไปสู่โลกแห่งความคิดและสมองของเราไปที่ไหนร่างกายของเราจะติดตาม”

Gina D'Ambra

ผู้ก่อตั้ง LuxMobile Group; อายุ34

"การเพิกเฉยต่อคนที่ปฏิเสธสิ่งที่คุณรู้สึกในใจเป็นความคิดที่ดี ที่แย่ที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้ก็คือมันไม่ได้ผล แต่คุณจะประสบความสำเร็จเพียงแค่พยายาม"

Lunden De'Leon

ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Dirty Records; อายุ 32

"คำแนะนำของฉันคือการใช้สิ่งกีดขวางของคุณเป็นบันได ใช้การมอบหมายที่ท้าทายที่สุดของคุณโดยลูกบอลและควบคุมมัน"

เมษายน Zangl

ซีอีโอของ HydroPeptide; อายุ 33 ปี

“ฉันบอกกับคนอื่นๆ ว่าไม่ว่าจะเจออุปสรรคอะไรเมื่อโตขึ้น มีวินัยและทัศนคติที่ดี คุณสามารถสร้างชีวิตในฝันของคุณได้ ฉันมาจากภูมิหลังที่แย่มาก และทำงาน 70 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในฐานะนักศึกษาวิทยาลัยเต็มเวลา และตอนนี้ฉันก็เป็นคุณแม่ลูกสองที่แต่งงานแล้วอย่างมีความสุข เป็นนักวิ่งมาราธอน และเป็น CEO ของกลุ่มผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของฉันเอง"

แพม อลาบาสเตอร์

รองประธานอาวุโสฝ่ายสื่อสารองค์กร การพัฒนาที่ยั่งยืนและกิจการสาธารณะของ L'Oréal USA; อายุ 51

"การเรียนรู้อย่างต่อเนื่องนำไปสู่การปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง มุ่งมั่นพัฒนาความรู้ ทักษะ และความเชี่ยวชาญของคุณในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว และความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติ การคิด และเครื่องมือที่เกิดขึ้นใหม่จะช่วยให้คุณจัดการเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เป็น a นักเรียนตลอดชีวิต”

Alana Feld

รองประธานบริหาร Feld Entertainment, Inc.; อายุ 32

“ติดตามเสมอเพื่อสร้างความสัมพันธ์ ส่งบันทึกหรืออีเมลหลังจากพบคนใหม่และจดจำรายละเอียดเช่นถ้ามีคนเพิ่งแต่งงาน มีลูก ย้ายเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฯลฯ คนชอบที่จะแสดงความยินดีกับเหตุการณ์ในชีวิตและถามเกี่ยวกับ ครอบครัวของพวกเขาจึงเป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมต่อกับผู้คนและทำให้ตัวเองน่าจดจำมากขึ้น"

นักรบเกล

ซีอีโอและผู้ก่อตั้ง The Warrior Group Construction; อายุ44

“ในฐานะผู้หญิงในอุตสาหกรรมที่มีผู้ชายเป็นใหญ่ ฉันมักถูกถามถึงวิธีการจัดการกับปัญหานั้น ฉันตอบไปว่าอุปสรรคสำหรับผู้หญิงในธุรกิจทุกวันนี้ยังน้อยกว่าเมื่อ 10 ปีที่แล้ว และถึงแม้จะเป็นผู้หญิงในตัวคุณ ภาคธุรกิจอาจเป็นปัญหากับผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าบางราย อย่าปล่อยให้เป็นเรื่องของคุณในธุรกิจ คุณเป็นผู้กำหนดทิศทางด้วยการเป็นมืออาชีพที่มีความสามารถ ดังนั้นคุณจึงสร้างตัวเองให้เป็นผู้ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่จะทำงานให้เสร็จลุล่วงและปล่อยให้สิ่งนั้นพูดแทนตัวมันเอง ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าผู้หญิงเป็นผู้นำและผู้ประกอบการโดยธรรมชาติ เพื่อพัฒนาธุรกิจของคุณตามทักษะและสมองของคุณ! ในฐานะผู้หญิง เรามีทั้งสองอย่าง!"

รีมา คาน

ซีอีโอของ s.h.a.p.e.s. แถบคิ้ว; อายุ35

“มองที่ภาพใหญ่เสมอ ฉันเริ่มต้นจากการเป็นร้านเสริมสวยเล็กๆ แห่งหนึ่งในชิคาโก และตอนนี้มีมากกว่า 65 แห่งทั่วโลก ฉันทำสิ่งต่างๆ ช้าๆ และประเมินตลาด ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลในแต่ละเดือนเพื่อให้อยู่ในเป้าหมาย และใน ท้ายที่สุด คุณจะเข้าใกล้ความฝันมากขึ้น"

Maria Castañón Moats

หัวหน้าเจ้าหน้าที่ด้านความหลากหลายของ PricewaterhouseCoopers; อายุ 43

"สร้างเครือข่ายของที่ปรึกษาและเพื่อนร่วมงานที่เชื่อถือได้ คนอื่นๆ สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่ดีที่สุดแก่เราเกี่ยวกับตนเองและข้อจำกัดของเราเอง เราต้องมีความกล้าที่จะขอความช่วยเหลือและขอคำติชมเพื่อขยายวิสัยทัศน์ของเราถึงสิ่งที่เป็นไปได้ การโปรโมตตนเอง ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สำคัญต่อความสำเร็จ เราไม่สามารถสรุปได้ว่าคนรอบข้างเข้าใจพรสวรรค์ของเราหรือรู้ว่าเราสามารถบรรลุอะไรได้"

ทิฟฟานี่ ครูมินส์

CEO/ผู้ก่อตั้ง AVA the Elephant Brand (ตามที่เห็นใน ถังฉลาม); อายุ 32

"การบริหารบริษัทระหว่างประเทศ การต่อสู้กับโรคมะเร็ง และการเลี้ยงลูกสามารถกินทุกวินาทีของคุณ! มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่อาหารของฉันจะไม่ได้รับผลกระทบ ท้ายที่สุด ฉันได้เรียนรู้ว่าการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถป้องกันมะเร็งไม่ให้กลับมาอีก ฉัน ฉันตัดสินใจว่าจะต้องกินผักและผลไม้หกส่วนในมื้อเดียว อย่างแรกในตอนเช้า ฉันใช้เครื่องปั่นแบบถ้วยเดียวแล้วปั่น: กล้วย 1 ลูก ผักโขม 2 ถ้วย คะน้า 2 ถ้วย บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ แครอท น้ำผลไม้ เมล็ดแฟลกซ์ เวย์โปรตีนออร์แกนิก และอัลมอนด์ รสชาติอร่อยและฉันชอบที่จะรู้ว่าวันของฉันเริ่มต้นด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย!"

Jenna Fagnan

ประธานของ Tequila Avión; อายุ39

“ในฐานะผู้บริหารหญิงเพียงไม่กี่คนในอุตสาหกรรมสุรา ฉันได้เรียนรู้ที่จะไม่ต้องกังวลกับการทำผิดพลาด ทุกคนล้วนสร้างความผิดพลาด! ผู้หญิงล้วนแล้วแต่เป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบและพบว่ามันยากที่จะทิ้งบางสิ่งไว้ในอดีต แต่ควรเรียนรู้ให้ดีที่สุด จากมันและเดินหน้าต่อไป!"

นิโคล วิลเลียมส์

ผู้อำนวยการด้านการเชื่อมต่อของ LinkedIn; อายุ 41

"ส่วนหนึ่งของวิธีที่ผู้คนเปลี่ยนเส้นทางอาชีพคือการรักษาเครือข่ายมืออาชีพที่มีอยู่มากมาย การสร้างเครือข่ายเป็นสิ่งที่ผู้หญิงควรทำทุกที่ ทุกเวลา และตลอดทั้งวัน ตั้งแต่สวนสุนัขไปจนถึงแถวที่สตาร์บัคส์ หากคุณมี จุดธรรมดาคือโอกาสในการเชื่อมต่อ บางอย่างง่ายๆ เช่น "สุนัขของคุณชื่ออะไร" สามารถนำไปสู่ที่ปรึกษาหรือข้อเสนองานที่คุณใฝ่ฝัน ไม่มีเวลาไปงานสร้างเครือข่าย เข้า LinkedIn และ เข้าร่วมกลุ่มอุตสาหกรรมและเริ่มการสนทนาและทำให้การสนทนาดำเนินต่อไปคุณไม่มีทางรู้ได้ว่าความสัมพันธ์ทางธุรกิจประเภทใดที่เกิดจากการแลกเปลี่ยนประเภทนี้ "

ลิส สเติร์น

ผู้ก่อตั้ง DivaLysscious Moms บริษัท Premiere Lifestyle สำหรับคุณแม่; อายุ38

“การเป็น 'ผู้หญิงที่อยู่บนจุดสูงสุด' สุขภาพจิตและร่างกายมีความสำคัญต่อความสำเร็จ ฉันมักจะให้เวลากับตัวเองตามที่กำหนดในหนึ่งวันเพื่อทำสิ่งที่ร่างกายต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการปั่นหรือไม่ก็ตาม นั่งสมาธิคนเดียวในอพาร์ตเมนต์ของฉันหรือรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหลายแห่งใน NYC ผู้หญิงสามารถไปถึงและอยู่ที่ด้านบนสุดของสิ่งที่เธอทำถ้าเธอฟังร่างกายของเธอและอยู่ในฐานะ สุขภาพแข็งแรงเท่าที่จะทำได้!"

Katrina Radke, MFT

นักว่ายน้ำโอลิมปิก; CEO และประธานของ Olympian Performance, Inc.; อายุ38

"ชัดเจนในสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจของคุณ เป็นจริงในสิ่งที่คุณเป็น และตระหนักว่าคุณไม่เป็นไรเช่นเดียวกับที่คุณเป็น ฝันให้ใหญ่และมุ่งมั่นในสิ่งที่คุณรักที่จะทำเมื่อคุณตระหนักถึงศักยภาพที่แท้จริงของคุณและส่งผลดีต่อโลก "

Candy Crowley

หัวหน้านักข่าวการเมืองและผู้ประกาศข่าวของ สถานะของสหภาพกับแคนดี้ คราวลีย์; อายุ63

“ไม่ว่าคุณจะทำอะไร จงทำดีซะจนพวกเขาไม่สามารถเพิกเฉยต่อคุณได้”

เครดิตภาพ: CNN / Edward M. Pio Roda

เจนิซ ลีเบอร์แมน

ผู้สื่อข่าวเอ็นบีซี

“คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันในการมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงคือเลือกอาชีพที่คุณรักที่สุด ไม่มีอะไรทำให้คุณมีความสุขมากกว่าการคิดงานคือที่ที่คุณไปสนุก คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันคือการหาคู่ที่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและใครจะเป็น อยู่กับคุณทั้งในยามดีและร้าย และถึงแม้มันอาจจะดูเชย...การมีลูกคือความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุด!"

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

โพสต์ที่น่าสนใจ

ถามหมอควบคุมอาหาร: แอลกอฮอล์หลังออกกำลังกาย

ถามหมอควบคุมอาหาร: แอลกอฮอล์หลังออกกำลังกาย

N : ดื่มแอลกอฮอล์หลังออกกำลังกาย ดีอย่างไร?N : นี่เป็นคำถามเกี่ยวกับโภชนาการแบบคลาสสิกที่ฉันมักจะได้ยิน โดยเฉพาะจากนักกีฬาในมหาวิทยาลัย การไปเที่ยวกลางคืนในคืนวันศุกร์ (และวันเสาร์) ของพวกเขาจะลบล้างค...
โทนการออกกำลังกายทั้งหมด 30 นาทีนี้ตั้งแต่หัวจรดเท้า

โทนการออกกำลังกายทั้งหมด 30 นาทีนี้ตั้งแต่หัวจรดเท้า

เบื่อกับวาระการฝึกความแข็งแกร่งของคุณหรือไม่? ใช่ เรารู้ว่ามันง่ายที่จะตกลงไปในร่องออกกำลังกาย ซึ่งเป็นเหตุผลที่การออกกำลังกายของโค้ช Gold' Gym Nicole Couto คือการสูดอากาศบริสุทธิ์สำหรับผู้เริ่มต้...