ผู้เขียน: Mike Robinson
วันที่สร้าง: 15 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต: 12 พฤศจิกายน 2024
Anonim
HIIT Workout  - Insane 20 Minute Treadmill Workout
วิดีโอ: HIIT Workout - Insane 20 Minute Treadmill Workout

เนื้อหา

จากภายนอก การแข่งขัน Reebok Ragnar Relay อาจดูเหมือนเป็นการสำหรับคนบ้า ตั้งชื่อตามกษัตริย์และวีรบุรุษแห่งสแกนดานาแห่งศตวรรษที่ 9 เผ่าพันธุ์เหล่านี้มีขึ้นเพื่อทดสอบร่างกายและจิตใจของคุณ คุณขับรถทั้งคืนและวิ่งเป็นระยะทางรวม 200 ไมล์กับมนุษย์ที่เหน็ดเหนื่อยและเหน็ดเหนื่อยอีก 11 คน ไม่มีฝักบัว Port-A-Pottys มีมากมาย มีอาการปวดเมื่อยเป็นจำนวนมากและมีเวลานอนไม่เพียงพอ แต่ถ้าคุณให้โอกาส Ragnar มันอาจจะกลายเป็นการผจญภัยที่ดีที่สุด (และบ้าที่สุด) ของคุณ

1.ตั้งแต่วินาทีที่คุณสมัคร คุณก็เหมือนกับว่า "ฉันเอาตัวเองเข้าไปหรือเปล่า"

แน่นอน คุณท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อหาข้อมูลทั้งหมดที่คุณทำได้ (โชคดีที่เรามีเคล็ดลับจากการเข้าเส้นชัยครั้งแรก)


2.คุณรู้สึกเสียใจทันทีที่ต้องหยุดวิ่งในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา

ยากขนาดนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่? ฉันต้องทำสามสิ่งนี้ใน 24 ชั่วโมง? อึ.

3. ใกล้ถึงวันแข่งแล้ว และคุณไม่เข้าใจจริงๆ ว่าการแข่งขันครั้งนี้จะดำเนินไปอย่างไร

เหมือนเจาะไฟจีนยาว 200 ไมล์หรือเปล่า? คำตอบ: ใช่ แต่มันเหมือนกับว่าเพื่อนของคุณคิดว่ามันน่าตลกที่จะขับรถไปข้างหน้าสองสามไมล์และทำให้คุณวิ่งตามพวกเขาให้ทัน


4. และคุณก็รู้ว่าคุณไม่รู้ว่าจะแพ็คอะไร

คนเราวางแผนแต่งตัวอย่างไรให้เหงื่อออกและน่าขยะแขยง? เสื้อผ้าออกกำลังกายทุกชิ้นที่ฉันเป็นเจ้าของก็เพียงพอแล้วใช่ไหม (คุณ อย่างแน่นอน ต้องการรองเท้าผ้าใบที่เหมาะสม)

5.เมื่อคุณไปถึงเส้นสตาร์ทในที่สุด คุณก็เกินกำลัง

แล้วคุณก็รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งหลายชั่วโมงเพราะ Van 1 ทั้งหมดต้องวิ่งก่อนที่ Van 2 จะทำอะไร


6. Van 2 Pro Tip: คาร์โบโหลดพร้อมอาหารมื้อสายระหว่างรอ

เมื่อพนักงานเสิร์ฟพูดว่า "ยินดีด้วย!" แค่แสร้งทำเป็นว่าคุณวิ่งไปแล้ว มันยากเกินไปที่จะอธิบายกับคนที่ไม่ใช่แร็กนาเรีย

7.ระหว่างการวิ่งสามรอบแรกของคุณ คุณตื่นเต้นและทำลายมัน แต่การตระหนักว่าคุณยังมีอีกสองการวิ่งจะทำให้คุณอยากหันหลังและวิ่งกลับบ้าน

ยกเว้นการวิ่งผ่านสิ่งที่เจ๋งๆ เช่น ชายหาด ภูเขา หรือพลีมัธร็อค จะเตือนคุณว่าทำไมคุณถึงอยู่ที่นั่น (ลองการแข่งขันรอบโลกเพื่อดูทิวทัศน์อันน่าทึ่งหลายไมล์)

8.หลังวิ่ง คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์อาบน้ำรถตู้ครั้งแรก

ผ้าเช็ดทำความสะอาดเด็กและผ้าเช็ดทำความสะอาดใบหน้าเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ส่งมาจากพระเจ้า และคุณจะไม่อยากเห็นพวกเขาอีกหลังจากสุดสัปดาห์นี้

9.คุณมีเวลาว่างมากขึ้นในขณะที่ Van 1 ทำงานอีกครั้ง ดังนั้นคุณจึงเข้านอนได้ (เย้!) แต่....เพียงชั่วโมงเดียวเท่านั้น

ในบางชั่วโมงที่เลวร้าย นาฬิกาปลุกของคุณก็จะออกไปทำงานอีกครั้ง ร่างกายของคุณจะเป็นเหมือน WTF และคุณจะเป็นจริง จริงๆ สงสัยว่าทำไมคุณถึงเลือกทำสิ่งนี้โดยสมัครใจ

10.คุณจะได้รับการแต่งตัวสำหรับการวิ่งกลางคืน ในสถานะมินเนี่ยนเต็มรูปแบบ: ไฟหน้า ไฟท้าย เสื้อสะท้อนแสง และอื่นๆ เมื่อคุณเริ่ม คุณจะรู้ว่าคุณมี ~*crAzY*~ อะดรีนาลีนและการวิ่งในคืนนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยมีมา

ระเบิดเสียงเพลงของคุณโดยพื้นฐานแล้วคุณเป็นผู้หญิงคนเดียวที่วิ่งหนี ลืมที่จะออกไปในคืนวันศุกร์นี้จะเป็นงานอดิเรกใหม่ตอนเที่ยงคืนที่คุณชื่นชอบ

11.แต่มันมืดและคุณค่อนข้างไม่พร้อมสำหรับการอดนอน

การแปล: คุณสามารถติดเพลงของคุณ แต่ถ้าคุณพยายามเต้นหรือ GOD FORBID Snapchat คุณจะสะดุด และตาย (ดูวิดีโอแบบเต็มของลู่วิ่งที่น่ารักของ T-Swift ล้มเหลว)

12.เมื่อถึงจุดหนึ่ง (น่าจะในช่วงเช้าตรู่) คุณจะเข้าสู่สิ่งที่ชาวแร็กนาเรียเรียกว่า เหว: จุดต่ำสุดที่แท้จริงของคุณ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ บอกทุกความรู้สึกที่ไม่ดีนัก

บางทีคุณอาจบาดเจ็บ บางทีกล้ามเนื้อของคุณเจ็บ หรือบางทีขา Ragnar ที่น่าอับอาย (ซึ่งยากที่สุดในเส้นทางนั้น) เตะตูดคุณ บางทีคุณอาจต้องการฆ่าทุกคนในรถตู้ของคุณ หรือไม่ก็ท้องของคุณ ไม่ มีความสุขกับของว่างเที่ยงคืนแบบสุ่มที่คุณหยิบมาจากปั๊มน้ำมัน

13.แต่เธอกลับคืนสู่แสงสว่าง และเริ่มชินกับการเป็นแร็กนาเรียน

นั่นหมายถึงการพยายามใช้ห้องน้ำจริงให้เกิดประโยชน์สูงสุดตลอดทาง นำกระดาษชำระของคุณไปใส่ในโถพอต-เอ-พอตตี้ โฟมกลิ้งได้ทุกที่ เชี่ยวชาญเทคนิคในการเปลี่ยนรถตู้ที่นั่งด้านหลัง และการดูดอิเล็กโทรไลต์และน้ำ และกินแซนด์วิชเนยถั่วและกราโนล่าบาร์เหมือนเป็นงานของคุณ

14.การอยู่ในรถตู้กับคนอื่นๆ อีกห้าคนเป็นเวลา 30 ชั่วโมงติดต่อกันจะทำให้คุณสนิทสนมกันเร็วมาก

พวกคุณทุกคนต่างก็รู้ตารางการเซ่อของกันและกัน และคงเคยเห็นทุกคนเกือบเปลือยกายกันอยู่แล้ว

15.ระหว่างช่วงพักการนอนครั้งที่สองของคุณโดยพื้นฐานแล้วคุณคือซอมบี้ แต่สองชั่วโมงนั้นบนพื้นโรงยิมเย็น ๆ รู้สึกเหมือนทอง

การชนในโรงยิมของโรงเรียนมัธยมรู้สึกน่ากลัวอย่างผิดปกติ นอกจากนี้ การนอนบนพื้นไม้ทำให้คุณรู้ว่าร่างกายของคุณรู้สึก AF แบบเก่า

16.ตื่นจากการหลับครั้งที่สองสำหรับการวิ่งครั้งที่สาม...ร่างกายของคุณไม่พร้อม

17. แต่ในไม่ช้าคุณวิ่งรอบที่สามและรอบสุดท้ายและรู้ว่ามันจบแล้ว!!!คุณพบนักวิ่งคนสุดท้ายของคุณกับทีมที่เหลือของคุณถึงเข้าเส้นชัยไปด้วยกันและมันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด #squadgoalz

ป.ล. มีเหตุผลมากมายที่คุณควรเรียกใช้กับเพื่อน ๆ ใน reg

18.ถ้าอย่างนั้นคุณก็รู้ว่านี่หมายความว่าคุณจะไม่ต้องนั่งรถเคลื่อนที่กับ #VanFam ของคุณอีกต่อไป

การแยกตัวไปอาบน้ำ (ในที่สุด) รู้สึกเหมือนกำลังแยกจากกัน อีกอย่างหมายความว่าเราต้องหยุดวิ่ง?

19.แต่คุณจะได้เพลิดเพลินกับมื้ออาหารหลังการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่เพราะคุณ #คุ้มค่า และคุณสมควรได้รับมันหลังจาก 30 ชั่วโมงที่ผ่านมา

ตามมาด้วยการงีบหลับใกล้ระดับโคม่า

20.แล้วคุณก็รู้ว่าถึงแม้ร่างกายของคุณจะเกลียดคุณ และสมองของคุณรู้สึกเหมือนข้าวต้ม คุณก็ยังติดอยู่กับสิ่งนี้คลั่งไคล้การผสมผสานระหว่างการวิ่ง การสร้างทีม และการเอาตัวรอดในยุคปัจจุบัน นั่นคือ Ragnar Relay

ข่าวดีก็คือพวกเขาอยู่ทั่วประเทศ สถานีต่อไป ฮาวาย? #แวนแฟม ชุมนุม!

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

เป็นที่นิยม

ก้อนผิว

ก้อนผิว

ก้อนที่ผิวหนังคือการกระแทกหรือบวมที่ผิดปกติบนหรือใต้ผิวหนังก้อนและบวมส่วนใหญ่นั้นไม่เป็นพิษเป็นภัย (ไม่ใช่มะเร็ง) และไม่เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งชนิดที่รู้สึกนุ่มและม้วนตัวได้ง่ายภายใต้นิ้ว (เช่น ...
อาหารมังสวิรัติ

อาหารมังสวิรัติ

อาหารมังสวิรัติไม่รวมถึงเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก หรืออาหารทะเล เป็นแผนอาหารที่ประกอบด้วยอาหารที่มาจากพืชเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งรวมถึง:ผักผลไม้ธัญพืชพืชตระกูลถั่วเมล็ดพืชถั่วอาจรวมไข่และ/หรือนมด้วยหากรับประทานมัง...