อาการง่วงนอน

อาการง่วงนอนหมายถึงความรู้สึกง่วงนอนผิดปกติในระหว่างวัน คนที่ง่วงนอนอาจผล็อยหลับไปในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมหรือในเวลาที่ไม่เหมาะสม

อาการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป (โดยไม่ทราบสาเหตุ) อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของการนอนหลับ

อาการซึมเศร้า วิตกกังวล ความเครียด และความเบื่อหน่ายล้วนมีส่วนทำให้ง่วงนอนมากเกินไป อย่างไรก็ตาม ภาวะเหล่านี้มักทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและไม่แยแส

อาการง่วงนอนอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

• ความเจ็บปวดระยะยาว (เรื้อรัง)
• โรคเบาหวาน
• ที่ต้องทำงานเป็นเวลานานหรือเป็นกะต่าง ๆ (กลางคืน, วันหยุดสุดสัปดาห์)
• นอนไม่หลับระยะยาวและปัญหาอื่นๆ หลับหรือหลับ
• การเปลี่ยนแปลงของระดับโซเดียมในเลือด (hyponatremia หรือ hypernatremia)
• ยา (ยาระงับประสาท ยานอนหลับ ยาแก้แพ้ ยาแก้ปวดบางชนิด ยาจิตเวชบางชนิด)
• นอนไม่พอ
• ความผิดปกติของการนอนหลับ (เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับและภาวะเฉียบ)
• แคลเซียมในเลือดของคุณมากเกินไป (hypercalcemia)
• ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย (พร่อง)

คุณสามารถบรรเทาอาการง่วงนอนได้โดยการรักษาที่ต้นเหตุของปัญหา อันดับแรก ให้พิจารณาว่าอาการง่วงนอนของคุณเกิดจากภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเบื่อหน่าย หรือความเครียด หากคุณไม่แน่ใจ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

สำหรับอาการง่วงนอนเนื่องจากยา ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนหรือหยุดยาของคุณ แต่อย่าหยุดรับประทานหรือเปลี่ยนยาโดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อน

อย่าขับรถเมื่อง่วงนอน

ผู้ให้บริการของคุณจะตรวจสอบคุณเพื่อหาสาเหตุของอาการง่วงนอนของคุณ คุณจะถูกถามเกี่ยวกับรูปแบบการนอนและสุขภาพของคุณ คำถามอาจรวมถึง:

• นอนหลับสบายแค่ไหน?
• คุณนอนเท่าไหร่
• คุณกรนไหม
• คุณเผลอหลับไปในระหว่างวันโดยที่คุณไม่ได้วางแผนที่จะงีบหลับ (เช่น ดูทีวีหรืออ่านหนังสือ) หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณรู้สึกสดชื่นหรือไม่? สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
• คุณรู้สึกหดหู่ วิตกกังวล เครียด หรือเบื่อหรือไม่?
• คุณทานยาอะไร
• คุณทำอะไรเพื่อพยายามบรรเทาอาการง่วงนอนบ้าง? มันทำงานได้ดีแค่ไหน?
• คุณมีอาการอะไรอีกบ้าง?

การทดสอบที่อาจทำได้ ได้แก่ :

• การตรวจเลือด (เช่น CBC และความแตกต่างของเลือด ระดับน้ำตาลในเลือด อิเล็กโทรไลต์ และระดับฮอร์โมนไทรอยด์)
• CT scan ของศีรษะ
• คลื่นไฟฟ้าสมอง (EEG)
• การศึกษาการนอนหลับ
• การตรวจปัสสาวะ (เช่น การตรวจปัสสาวะ)

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการง่วงนอนของคุณ

ง่วงนอน - ระหว่างวัน; นอนไม่หลับ; ง่วงนอน

Chokroverty S, Avidan AY. การนอนหลับและความผิดปกติของมัน ใน: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. ประสาทวิทยาของแบรดลีย์ในการปฏิบัติทางคลินิก. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 102

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. การประเมินความง่วงนอน ใน: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. หลักการและการปฏิบัติของยานอนหลับ. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 169.