Biofeedback
Biofeedback เป็นเทคนิคที่วัดการทำงานของร่างกายและให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้แก่คุณเพื่อช่วยฝึกให้คุณควบคุมพวกมัน
Biofeedback มักขึ้นอยู่กับการวัดของ:
- ความดันโลหิต
- คลื่นสมอง (EEG)
- การหายใจ
- อัตราการเต้นของหัวใจ
- ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- การนำไฟฟ้าของผิวหนัง
- อุณหภูมิผิว
เมื่อดูการวัดเหล่านี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเปลี่ยนฟังก์ชันเหล่านี้ด้วยการผ่อนคลายหรือเก็บภาพที่สวยงามไว้ในใจ
แผ่นแปะ เรียกว่า อิเล็กโทรด วางอยู่บนส่วนต่างๆ ของร่างกายคุณ วัดอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต หรือการทำงานอื่นๆ จอภาพแสดงผล อาจมีการใช้น้ำเสียงหรือเสียงอื่นๆ เพื่อแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายหรือสถานะบางอย่าง
ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะอธิบายสถานการณ์และแนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลาย จอภาพช่วยให้คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพื่อตอบสนองต่อความเครียดหรือการพักผ่อน
Biofeedback สอนวิธีควบคุมและเปลี่ยนแปลงการทำงานของร่างกายเหล่านี้ การทำเช่นนี้ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหรือสามารถทำให้เกิดกระบวนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบางอย่างได้ ซึ่งอาจช่วยรักษาสภาพต่างๆ เช่น:
- ความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ
- ท้องผูก
- ปวดหัวไมเกรนและตึงเครียด
- ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
- ความผิดปกติของความเจ็บปวดเช่นปวดศีรษะหรือ fibromyalgia
Biofeedback
Biofeedback
การฝังเข็ม
ฮาส ดีเจ. ยาเสริมและยาทางเลือก.ใน: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. โรคระบบทางเดินอาหารและตับของ Sleisenger และ Fordtran: พยาธิสรีรวิทยา/การวินิจฉัย/การจัดการ. ฉบับที่ 10 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 131.
เฮชท์เอฟเอ็ม ยาเสริม ทางเลือก และการแพทย์บูรณาการ ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 34.
Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. การแทรกแซงทางจิตวิทยาสำหรับอาการปวดเรื้อรัง ใน: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. สิ่งจำเป็นของยาแก้ปวด. ฉบับที่ 4 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 59.
เป็นที่นิยม
เนื้อแดงหรือขาว: อะไรคือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
