Biofeedback

Biofeedback เป็นเทคนิคที่วัดการทำงานของร่างกายและให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้แก่คุณเพื่อช่วยฝึกให้คุณควบคุมพวกมัน

Biofeedback มักขึ้นอยู่กับการวัดของ:

• ความดันโลหิต
• คลื่นสมอง (EEG)
• การหายใจ
• อัตราการเต้นของหัวใจ
• ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• การนำไฟฟ้าของผิวหนัง
• อุณหภูมิผิว

เมื่อดูการวัดเหล่านี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเปลี่ยนฟังก์ชันเหล่านี้ด้วยการผ่อนคลายหรือเก็บภาพที่สวยงามไว้ในใจ

แผ่นแปะ เรียกว่า อิเล็กโทรด วางอยู่บนส่วนต่างๆ ของร่างกายคุณ วัดอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต หรือการทำงานอื่นๆ จอภาพแสดงผล อาจมีการใช้น้ำเสียงหรือเสียงอื่นๆ เพื่อแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายหรือสถานะบางอย่าง

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะอธิบายสถานการณ์และแนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลาย จอภาพช่วยให้คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพื่อตอบสนองต่อความเครียดหรือการพักผ่อน

Biofeedback สอนวิธีควบคุมและเปลี่ยนแปลงการทำงานของร่างกายเหล่านี้ การทำเช่นนี้ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหรือสามารถทำให้เกิดกระบวนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบางอย่างได้ ซึ่งอาจช่วยรักษาสภาพต่างๆ เช่น:

• ความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ
• ท้องผูก
• ปวดหัวไมเกรนและตึงเครียด
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
• ความผิดปกติของความเจ็บปวดเช่นปวดศีรษะหรือ fibromyalgia
  

• Biofeedback
• Biofeedback
• การฝังเข็ม

ฮาส ดีเจ. ยาเสริมและยาทางเลือก.ใน: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. โรคระบบทางเดินอาหารและตับของ Sleisenger และ Fordtran: พยาธิสรีรวิทยา/การวินิจฉัย/การจัดการ. ฉบับที่ 10 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 131.

เฮชท์เอฟเอ็ม ยาเสริม ทางเลือก และการแพทย์บูรณาการ ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 34.

Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. การแทรกแซงทางจิตวิทยาสำหรับอาการปวดเรื้อรัง ใน: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. สิ่งจำเป็นของยาแก้ปวด. ฉบับที่ 4 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 59.