รักษาอาการเมาค้าง

อาการเมาค้างเป็นอาการไม่พึงประสงค์ของบุคคลหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

อาการอาจรวมถึง:

• ปวดหัวและเวียนศีรษะ
• คลื่นไส้
• ความเหนื่อยล้า
• ความไวต่อแสงและเสียง
• หัวใจเต้นเร็ว
• ซึมเศร้า วิตกกังวล และหงุดหงิด

เคล็ดลับสำหรับการดื่มอย่างปลอดภัยและป้องกันอาการเมาค้าง:

• ดื่มช้าๆและอิ่มท้อง หากคุณเป็นคนตัวเล็ก ผลของแอลกอฮอล์จะมีผลกับคุณมากกว่าคนที่ตัวใหญ่กว่า
• ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ผู้หญิงควรดื่มไม่เกินวันละ 1 แก้ว และผู้ชายไม่ควรดื่มเกิน 2 แก้วต่อวัน เครื่องดื่มหนึ่งแก้วหมายถึงเบียร์ 12 ออนซ์ (360 มิลลิลิตร) ที่มีแอลกอฮอล์ประมาณ 5% ไวน์ 5 ออนซ์ (150 มิลลิลิตร) ที่มีแอลกอฮอล์ประมาณ 12% หรือ 1 1/2 ออนซ์ (45 มิลลิลิตร) เท่ากับ 80 - สุราหลักฐาน
• ดื่มน้ำสักแก้วระหว่างเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณดื่มแอลกอฮอล์น้อยลง และลดภาวะขาดน้ำจากการดื่มแอลกอฮอล์
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์เพื่อป้องกันอาการเมาค้าง

หากคุณมีอาการเมาค้าง ให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้เพื่อบรรเทา:

• มีการแนะนำให้ใช้มาตรการบางอย่าง เช่น น้ำผลไม้หรือน้ำผึ้งเพื่อรักษาอาการเมาค้าง แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์น้อยมากที่แสดงให้เห็นว่ามาตรการดังกล่าวช่วยได้ การฟื้นตัวจากอาการเมาค้างมักใช้เวลาไม่นาน อาการเมาค้างส่วนใหญ่จะหายไปภายใน 24 ชั่วโมง
• สารละลายอิเล็กโทรไลต์ (เช่น เครื่องดื่มเกลือแร่) และน้ำซุปเนื้อดีสำหรับการทดแทนเกลือและโพแทสเซียมที่คุณสูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์
• พักผ่อนให้เพียงพอ แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีในตอนเช้าหลังจากดื่มหนัก ผลกระทบที่ยั่งยืนของแอลกอฮอล์จะลดความสามารถในการแสดงให้ดีที่สุด
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาสำหรับอาการเมาค้างที่มีอะเซตามิโนเฟน (เช่น ไทลินอล) Acetaminophen อาจทำให้ตับถูกทำลายเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์

• ยาแก้เมาค้าง

ฟินเนล เจ.ที. โรคที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ ใน: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. เวชศาสตร์ฉุกเฉินของโรเซน: แนวคิดและการปฏิบัติทางคลินิก. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 142

โอคอนเนอร์ PG ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 25 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 33.