ความหวาดกลัว - ง่าย/เฉพาะเจาะจง
ความหวาดกลัวคือความหวาดกลัวหรือวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องต่อวัตถุ สัตว์ กิจกรรม หรือสภาพแวดล้อมบางอย่างที่ก่อให้เกิดอันตรายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
โรคกลัวเฉพาะคือโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งซึ่งบุคคลอาจรู้สึกวิตกกังวลอย่างยิ่งหรือมีอาการตื่นตระหนกเมื่อสัมผัสกับวัตถุแห่งความกลัว โรคกลัวเฉพาะเป็นโรคทางจิตทั่วไป
โรคกลัวทั่วไป ได้แก่ ความกลัว:
- อยู่ในที่ที่หนียาก เช่น ฝูงชน สะพาน หรืออยู่ข้างนอกคนเดียว
- เลือด การฉีด และหัตถการทางการแพทย์อื่นๆ
- สัตว์บางชนิด (เช่น สุนัขหรืองู)
- ช่องว่าง
- บิน
- สถานที่สูง
- แมลงหรือแมงมุม
- สายฟ้า
การสัมผัสกับวัตถุที่กลัวหรือแม้กระทั่งการคิดเกี่ยวกับการสัมผัสกับวัตถุนั้นทำให้เกิดปฏิกิริยาวิตกกังวล
- ความกลัวหรือความวิตกกังวลนี้แข็งแกร่งกว่าภัยคุกคามที่แท้จริง
- คุณอาจมีเหงื่อออกมากเกินไป มีปัญหาในการควบคุมกล้ามเนื้อหรือการกระทำของคุณ หรือมีอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
คุณหลีกเลี่ยงการตั้งค่าที่คุณอาจสัมผัสกับวัตถุหรือสัตว์ที่น่ากลัว ตัวอย่างเช่น คุณอาจหลีกเลี่ยงการขับรถผ่านอุโมงค์ หากคุณกลัวอุโมงค์ การหลีกเลี่ยงประเภทนี้อาจรบกวนงานและชีวิตทางสังคมของคุณ
ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะถามเกี่ยวกับประวัติความหวาดกลัวของคุณและจะได้รับคำอธิบายเกี่ยวกับพฤติกรรมจากคุณ ครอบครัวของคุณ หรือเพื่อนของคุณ
เป้าหมายของการรักษาคือการช่วยให้คุณดำเนินชีวิตประจำวันโดยปราศจากความกลัว ความสำเร็จของการรักษามักขึ้นอยู่กับความหวาดกลัวของคุณ
การบำบัดด้วยการพูดคุยมักจะถูกทดลองก่อน ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับสิ่งต่อไปนี้:
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดที่ทำให้เกิดความกลัวได้
- การรักษาตามการสัมผัส สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการจินตนาการถึงส่วนต่างๆ ของความหวาดกลัวที่ทำงานตั้งแต่กลัวน้อยที่สุดไปจนถึงน่ากลัวที่สุด คุณอาจค่อยๆ เผชิญกับความกลัวในชีวิตจริงเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะมันได้
- คลินิกโรคกลัวและกลุ่มบำบัด ซึ่งช่วยให้ผู้คนจัดการกับโรคกลัวทั่วไป เช่น กลัวการบิน
ยาบางชนิด ซึ่งมักใช้รักษาอาการซึมเศร้า อาจมีประโยชน์มากสำหรับโรคนี้ พวกเขาทำงานโดยการป้องกันอาการของคุณหรือทำให้รุนแรงน้อยลง คุณต้องกินยาเหล่านี้ทุกวัน อย่าหยุดใช้โดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ
อาจมีการกำหนดยาที่เรียกว่ายากล่อมประสาท (หรือยาสะกดจิต)
- ยาเหล่านี้ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
- แพทย์ของคุณจะสั่งยาเหล่านี้ในปริมาณที่จำกัด ไม่ควรใช้ทุกวัน
- อาจใช้เมื่ออาการรุนแรงมากหรือเมื่อคุณกำลังจะสัมผัสกับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการของคุณอยู่เสมอ
หากคุณได้รับยาระงับประสาท ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขณะใช้ยานี้ มาตรการอื่นๆ ที่สามารถลดจำนวนการโจมตีได้ ได้แก่:
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- นอนให้พอ
- ลดหรือหลีกเลี่ยงการใช้คาเฟอีน ยาแก้หวัดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และสารกระตุ้นอื่นๆ
โรคกลัวมักจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่สามารถตอบสนองต่อการรักษาได้
โรคกลัวบางอย่างอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานหรือการทำงานทางสังคม ยาต้านความวิตกกังวลบางชนิดที่ใช้รักษาโรคกลัวอาจทำให้ต้องพึ่งพาอาศัยกันทางร่างกาย
โทรนัดหมายกับผู้ให้บริการของคุณหากความหวาดกลัวรบกวนกิจกรรมในชีวิต
โรควิตกกังวล - ความหวาดกลัว
ความกลัวและความหวาดกลัว
เว็บไซต์สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน โรควิตกกังวล. ใน: American Psychiatric Association, ed. คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต. ฉบับที่ 5 Arlington, VA: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน; 2013:189-234.
Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM โรควิตกกังวล. ใน: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. จิตเวชคลินิกครอบคลุมโรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์. ฉบับที่ 2 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 32.
ไลเนส เจเอ็ม. ความผิดปกติทางจิตเวชในการปฏิบัติทางการแพทย์ ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 369.
เว็บไซต์สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ โรควิตกกังวล. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml อัปเดตเมื่อ กรกฎาคม 2018 เข้าถึง 17 มิถุนายน 2020
บทความสด
ขมิ้นสามารถรักษามะเร็งต่อมลูกหมากได้หรือไม่?
