ความหวาดกลัว - ง่าย/เฉพาะเจาะจง

ความหวาดกลัวคือความหวาดกลัวหรือวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องต่อวัตถุ สัตว์ กิจกรรม หรือสภาพแวดล้อมบางอย่างที่ก่อให้เกิดอันตรายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

โรคกลัวเฉพาะคือโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งซึ่งบุคคลอาจรู้สึกวิตกกังวลอย่างยิ่งหรือมีอาการตื่นตระหนกเมื่อสัมผัสกับวัตถุแห่งความกลัว โรคกลัวเฉพาะเป็นโรคทางจิตทั่วไป

โรคกลัวทั่วไป ได้แก่ ความกลัว:

• อยู่ในที่ที่หนียาก เช่น ฝูงชน สะพาน หรืออยู่ข้างนอกคนเดียว
• เลือด การฉีด และหัตถการทางการแพทย์อื่นๆ
• สัตว์บางชนิด (เช่น สุนัขหรืองู)
• ช่องว่าง
• บิน
• สถานที่สูง
• แมลงหรือแมงมุม
• สายฟ้า

การสัมผัสกับวัตถุที่กลัวหรือแม้กระทั่งการคิดเกี่ยวกับการสัมผัสกับวัตถุนั้นทำให้เกิดปฏิกิริยาวิตกกังวล

• ความกลัวหรือความวิตกกังวลนี้แข็งแกร่งกว่าภัยคุกคามที่แท้จริง
• คุณอาจมีเหงื่อออกมากเกินไป มีปัญหาในการควบคุมกล้ามเนื้อหรือการกระทำของคุณ หรือมีอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

คุณหลีกเลี่ยงการตั้งค่าที่คุณอาจสัมผัสกับวัตถุหรือสัตว์ที่น่ากลัว ตัวอย่างเช่น คุณอาจหลีกเลี่ยงการขับรถผ่านอุโมงค์ หากคุณกลัวอุโมงค์ การหลีกเลี่ยงประเภทนี้อาจรบกวนงานและชีวิตทางสังคมของคุณ

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะถามเกี่ยวกับประวัติความหวาดกลัวของคุณและจะได้รับคำอธิบายเกี่ยวกับพฤติกรรมจากคุณ ครอบครัวของคุณ หรือเพื่อนของคุณ

เป้าหมายของการรักษาคือการช่วยให้คุณดำเนินชีวิตประจำวันโดยปราศจากความกลัว ความสำเร็จของการรักษามักขึ้นอยู่กับความหวาดกลัวของคุณ

การบำบัดด้วยการพูดคุยมักจะถูกทดลองก่อน ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับสิ่งต่อไปนี้:

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดที่ทำให้เกิดความกลัวได้
• การรักษาตามการสัมผัส สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการจินตนาการถึงส่วนต่างๆ ของความหวาดกลัวที่ทำงานตั้งแต่กลัวน้อยที่สุดไปจนถึงน่ากลัวที่สุด คุณอาจค่อยๆ เผชิญกับความกลัวในชีวิตจริงเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะมันได้
• คลินิกโรคกลัวและกลุ่มบำบัด ซึ่งช่วยให้ผู้คนจัดการกับโรคกลัวทั่วไป เช่น กลัวการบิน

ยาบางชนิด ซึ่งมักใช้รักษาอาการซึมเศร้า อาจมีประโยชน์มากสำหรับโรคนี้ พวกเขาทำงานโดยการป้องกันอาการของคุณหรือทำให้รุนแรงน้อยลง คุณต้องกินยาเหล่านี้ทุกวัน อย่าหยุดใช้โดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ

อาจมีการกำหนดยาที่เรียกว่ายากล่อมประสาท (หรือยาสะกดจิต)

• ยาเหล่านี้ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
• แพทย์ของคุณจะสั่งยาเหล่านี้ในปริมาณที่จำกัด ไม่ควรใช้ทุกวัน
• อาจใช้เมื่ออาการรุนแรงมากหรือเมื่อคุณกำลังจะสัมผัสกับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการของคุณอยู่เสมอ

หากคุณได้รับยาระงับประสาท ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขณะใช้ยานี้ มาตรการอื่นๆ ที่สามารถลดจำนวนการโจมตีได้ ได้แก่:

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• นอนให้พอ
• ลดหรือหลีกเลี่ยงการใช้คาเฟอีน ยาแก้หวัดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และสารกระตุ้นอื่นๆ

โรคกลัวมักจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่สามารถตอบสนองต่อการรักษาได้

โรคกลัวบางอย่างอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานหรือการทำงานทางสังคม ยาต้านความวิตกกังวลบางชนิดที่ใช้รักษาโรคกลัวอาจทำให้ต้องพึ่งพาอาศัยกันทางร่างกาย

โทรนัดหมายกับผู้ให้บริการของคุณหากความหวาดกลัวรบกวนกิจกรรมในชีวิต

โรควิตกกังวล - ความหวาดกลัว

• ความกลัวและความหวาดกลัว

เว็บไซต์สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน โรควิตกกังวล. ใน: American Psychiatric Association, ed. คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต. ฉบับที่ 5 Arlington, VA: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน; 2013:189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM โรควิตกกังวล. ใน: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. จิตเวชคลินิกครอบคลุมโรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์. ฉบับที่ 2 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 32.

ไลเนส เจเอ็ม. ความผิดปกติทางจิตเวชในการปฏิบัติทางการแพทย์ ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 369.

เว็บไซต์สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ โรควิตกกังวล. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml อัปเดตเมื่อ กรกฎาคม 2018 เข้าถึง 17 มิถุนายน 2020