นิโคตินและยาสูบ

นิโคตินในยาสูบสามารถเสพติดได้ เช่น แอลกอฮอล์ โคเคน และมอร์ฟีน

ยาสูบเป็นพืชที่ปลูกเพื่อใช้เป็นใบ ซึ่งสูบ เคี้ยว หรือดมกลิ่น

ยาสูบมีสารเคมีที่เรียกว่านิโคติน นิโคตินเป็นสารเสพติด

ผู้คนนับล้านในสหรัฐอเมริกาสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ แม้ว่าจำนวนผู้สูบบุหรี่ในสหรัฐอเมริกาจะลดลงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่จำนวนผู้ใช้ยาสูบไร้ควันก็เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผลิตภัณฑ์ยาสูบไร้ควันจะใส่เข้าไปในปาก แก้ม หรือริมฝีปาก แล้วดูดหรือเคี้ยว หรือวางไว้ในช่องจมูก นิโคตินในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกดูดซึมในอัตราเดียวกับการสูบบุหรี่ และการเสพติดยังคงรุนแรงมาก

ทั้งการสูบบุหรี่และการใช้ยาสูบไร้ควันมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย

การใช้นิโคตินสามารถมีผลต่าง ๆ ต่อร่างกาย มันสามารถ:

• ลดความอยากอาหาร -- ความกลัวว่าน้ำหนักจะขึ้นทำให้บางคนไม่อยากเลิกบุหรี่
• เพิ่มอารมณ์ ให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี และอาจบรรเทาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยได้
• เพิ่มกิจกรรมในลำไส้
• สร้างน้ำลายและเสมหะมากขึ้น
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจประมาณ 10 ถึง 20 ครั้งต่อนาที
• เพิ่มความดันโลหิต 5 ถึง 10 มม. ปรอท
• อาจทำให้เหงื่อออก คลื่นไส้ และท้องร่วงได้
• กระตุ้นความจำและความตื่นตัว -- ผู้ที่ใช้ยาสูบมักจะพึ่งพายาสูบเพื่อช่วยให้พวกเขาทำงานบางอย่างลุล่วงและทำงานได้ดี

อาการของการถอนนิโคตินจะปรากฏขึ้นภายใน 2 ถึง 3 ชั่วโมงหลังจากที่คุณใช้ยาสูบครั้งสุดท้าย ผู้ที่สูบบุหรี่นานที่สุดหรือสูบบุหรี่เป็นจำนวนมากในแต่ละวันมีแนวโน้มที่จะมีอาการถอน สำหรับผู้ที่เลิกใช้ อาการจะสูงสุดประมาณ 2 ถึง 3 วันต่อมา อาการทั่วไป ได้แก่ :

• ความอยากนิโคตินอย่างรุนแรง
• ความวิตกกังวล
• อาการซึมเศร้า
• อาการง่วงนอนหรือนอนไม่หลับ
• ฝันร้ายและฝันร้าย
• รู้สึกตึงเครียด กระสับกระส่าย หรือท้อแท้
• ปวดหัว
• เพิ่มความอยากอาหารและเพิ่มน้ำหนัก
• ปัญหาในการจดจ่อ

คุณอาจสังเกตเห็นอาการเหล่านี้บางส่วนหรือทั้งหมดเมื่อเปลี่ยนจากบุหรี่ธรรมดาเป็นบุหรี่นิโคตินต่ำหรือลดจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบ

เป็นการยากที่จะเลิกสูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบไร้ควัน แต่ใครๆ ก็ทำได้ มีหลายวิธีในการเลิกบุหรี่

นอกจากนี้ยังมีแหล่งข้อมูลที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ สมาชิกในครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานอาจได้รับการสนับสนุน การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากหากคุณพยายามทำคนเดียว

การจะประสบความสำเร็จ คุณต้องอยากเลิกจริงๆ คนส่วนใหญ่ที่เลิกสูบบุหรี่ไม่ประสบความสำเร็จอย่างน้อยหนึ่งครั้งในอดีต พยายามอย่ามองว่าความพยายามในอดีตเป็นความล้มเหลว มองว่าเป็นประสบการณ์การเรียนรู้

ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่พบว่าเป็นการยากที่จะเลิกนิสัยทั้งหมดที่พวกเขาสร้างขึ้นจากการสูบบุหรี่

โครงการเลิกบุหรี่อาจช่วยเพิ่มโอกาสความสำเร็จของคุณ โปรแกรมเหล่านี้นำเสนอโดยโรงพยาบาล หน่วยงานด้านสุขภาพ ศูนย์ชุมชน สถานที่ทำงาน และองค์กรระดับชาติ

การบำบัดทดแทนนิโคตินอาจช่วยได้เช่นกัน มันเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้นิโคตินในปริมาณต่ำ แต่ไม่มีสารพิษใด ๆ ที่พบในควัน สารทดแทนนิโคตินมาในรูปของ:

• เหงือก
• ยาสูดพ่น
• คอร์เซ็ตคอ
• พ่นจมูก
• แผ่นแปะผิวหนัง

คุณสามารถซื้อสารทดแทนนิโคตินได้หลายประเภทโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสามารถสั่งยาประเภทอื่นเพื่อช่วยให้คุณเลิกได้ Varenicline (Chantix) และ bupropion (Zyban, Wellbutrin) เป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่ส่งผลต่อตัวรับนิโคตินในสมอง

เป้าหมายของการรักษาเหล่านี้คือการบรรเทาความอยากนิโคตินและบรรเทาอาการถอนตัวของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเตือนว่าบุหรี่ไฟฟ้าไม่ใช่ยาทดแทนการสูบบุหรี่ ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าปริมาณนิโคตินในตลับบุหรี่ไฟฟ้ามีมากเพียงใด เนื่องจากข้อมูลบนฉลากมักไม่ถูกต้อง

ผู้ให้บริการของคุณสามารถแนะนำให้คุณหยุดโครงการสูบบุหรี่ได้ เหล่านี้ให้บริการโดยโรงพยาบาล แผนกสุขภาพ ศูนย์ชุมชน สถานที่ทำงาน และองค์กรระดับชาติ

คนที่พยายามเลิกบุหรี่มักจะท้อใจเมื่อไม่ประสบความสำเร็จในตอนแรก การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายิ่งคุณพยายามมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น หากคุณเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้งหลังจากพยายามเลิกแล้ว อย่ายอมแพ้ ดูว่าสิ่งใดใช้ได้ผลหรือไม่ได้ผล คิดหาวิธีใหม่ในการเลิกบุหรี่แล้วลองอีกครั้ง

มีเหตุผลอีกมากมายที่จะเลิกใช้ยาสูบ การรู้ถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงจากยาสูบอาจช่วยกระตุ้นให้คุณเลิกบุหรี่ได้ ยาสูบและสารเคมีที่เกี่ยวข้องสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น มะเร็ง โรคปอด และหัวใจวาย

พบผู้ให้บริการของคุณหากคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่หรือเลิกสูบบุหรี่ไปแล้วและมีอาการถอนตัว ผู้ให้บริการของคุณสามารถช่วยแนะนำการรักษาได้

ถอนออกจากนิโคติน; การสูบบุหรี่ - การติดนิโคตินและการถอน; ยาสูบไร้ควัน - ติดนิโคติน; การสูบบุหรี่ซิการ์; ท่อสูบบุหรี่; ยานัตถุ์ไร้ควัน; การใช้ยาสูบ เคี้ยวยาสูบ; การติดนิโคตินและยาสูบ

• ความเสี่ยงต่อสุขภาพของยาสูบ

เบโนวิตซ์ NL, บรูเนตต้า PG อันตรายจากการสูบบุหรี่และการเลิกบุหรี่ ใน: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. หนังสือเรียนเกี่ยวกับเวชศาสตร์ระบบทางเดินหายใจของเมอร์เรย์และนาเดล. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 46.

Rakel RE, Houston T. ติดนิโคติน ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds. หนังสือเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 49

ซิ่วอัล; หน่วยเฉพาะกิจบริการป้องกันของสหรัฐอเมริกา การแทรกแซงด้านพฤติกรรมและเภสัชบำบัดสำหรับการเลิกสูบบุหรี่ในผู้ใหญ่ ซึ่งรวมถึงสตรีมีครรภ์: คำชี้แจงข้อเสนอแนะของคณะทำงานด้านบริการป้องกันของสหรัฐฯ แอน อินเตอร์ เมด. 2015;163(8):622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/