อัมพาตหลับ

อัมพาตจากการนอนหลับเป็นภาวะที่คุณไม่สามารถขยับหรือพูดได้ทันทีขณะที่คุณหลับหรือตื่น ระหว่างที่เป็นอัมพาตขณะหลับ คุณจะรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นโดยสิ้นเชิง

อัมพาตจากการนอนหลับเป็นเรื่องปกติธรรมดา หลายคนมีอย่างน้อยหนึ่งตอนในช่วงชีวิตของพวกเขา

สาเหตุที่แท้จริงของการเป็นอัมพาตการนอนหลับยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งต่อไปนี้เชื่อมโยงกับอัมพาตการนอนหลับ:

• นอนไม่พอ
• มีตารางการนอนที่ไม่ปกติ เช่น กับคนทำงานเป็นกะ
• ความเครียดทางจิตใจ
• นอนหงาย

ปัญหาทางการแพทย์บางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับการเป็นอัมพาตการนอนหลับ:

• ความผิดปกติของการนอนหลับเช่น narcolepsy
• ภาวะทางจิตบางอย่าง เช่น โรคไบโพลาร์ พล็อต โรคตื่นตระหนก
• การใช้ยาบางชนิด เช่น ADHD
• การใช้สาร

อัมพาตจากการนอนหลับที่ไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางการแพทย์เรียกว่าอัมพาตจากการนอนหลับแบบแยกส่วน

วัฏจักรการนอนหลับปกติมีระยะตั้งแต่ง่วงเล็กน้อยไปจนถึงหลับลึก ในระหว่างขั้นตอนที่เรียกว่าการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) ดวงตาจะเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและฝันที่สดใสเป็นเรื่องปกติมากที่สุด ในแต่ละคืน ผู้คนต้องผ่านการนอนหลับแบบ non-REM และ REM หลายรอบ ระหว่างการนอนหลับ REM ร่างกายของคุณจะผ่อนคลายและกล้ามเนื้อของคุณไม่ขยับ อัมพาตการนอนหลับเกิดขึ้นเมื่อวงจรการนอนหลับเปลี่ยนระหว่างขั้นตอน เมื่อคุณตื่นจาก REM อย่างกะทันหัน สมองของคุณจะตื่น แต่ร่างกายของคุณยังอยู่ในโหมด REM และไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นอัมพาต

ตอนของอัมพาตจากการนอนหลับใช้เวลาไม่กี่วินาทีถึง 1 หรือ 2 นาที คาถาเหล่านี้จบลงด้วยตัวมันเองหรือเมื่อคุณถูกสัมผัสหรือเคลื่อนไหว ในบางกรณี คุณอาจมีความรู้สึกเหมือนฝันหรือภาพหลอนซึ่งอาจน่ากลัว

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณ โดยเน้นที่นิสัยการนอนของคุณ และสิ่งที่อาจส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ คุณอาจถูกขอให้กรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณเพื่อช่วยให้ผู้ให้บริการของคุณได้รับการวินิจฉัย

อัมพาตจากการนอนหลับอาจเป็นสัญญาณของอาการง่วงหลับ แต่ถ้าคุณไม่มีอาการอื่น ๆ ของเฉียบ ไม่จำเป็นต้องทำการศึกษาเรื่องการนอนหลับ

ในกรณีส่วนใหญ่ อัมพาตจากการนอนหลับเกิดขึ้นน้อยมากจนไม่จำเป็นต้องรักษา หากทราบสาเหตุ เช่น จากการอดนอน การแก้ไขสาเหตุโดยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอมักจะช่วยแก้อาการได้

บางครั้งมีการกำหนดยาที่ป้องกัน REM ระหว่างการนอนหลับ

ในผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิต เช่น โรควิตกกังวล การใช้ยา และพฤติกรรมบำบัด (talk therapy) เพื่อช่วยรักษาอาการทางจิตอาจแก้อาการอัมพาตการนอนหลับได้

หารือเกี่ยวกับสภาพของคุณกับผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการอัมพาตการนอนหลับซ้ำหลายครั้ง อาจเกิดจากปัญหาทางการแพทย์ที่ต้องตรวจเพิ่มเติม

Parasomnia - อัมพาตการนอนหลับ; อัมพฤกษ์อัมพาต

• แบบแผนการนอนหลับในวัยหนุ่มสาวและวัยชรา

บธ. คู่มือของแพทย์เกี่ยวกับอาการอัมพาตการนอนหลับแบบแยกได้ รักษาโรคจิตเภท. 2016;12:1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367

Silber MH, เซนต์หลุยส์ EK, Boeve BF การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว parasomnias การนอนหลับ ใน: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. หลักการและการปฏิบัติของยานอนหลับ. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 103.