เตรียมบ้านให้พร้อม-หลังโรงพยาบาล

การเตรียมบ้านให้พร้อมหลังจากที่คุณอยู่ในโรงพยาบาลมักจะต้องเตรียมการมาก

ตั้งค่าบ้านของคุณเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและปลอดภัยยิ่งขึ้นเมื่อคุณกลับมา ถามแพทย์ พยาบาล หรือนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับการเตรียมบ้านให้พร้อมสำหรับการเดินทางกลับ

หากวางแผนจะพักรักษาตัวในโรงพยาบาล ให้เตรียมบ้านไว้ล่วงหน้า หากการอยู่โรงพยาบาลของคุณโดยไม่ได้วางแผนไว้ ให้ครอบครัวหรือเพื่อนฝูงเตรียมบ้านให้คุณ คุณอาจไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดตามรายการด้านล่าง แต่โปรดอ่านแนวคิดดีๆ บางประการเกี่ยวกับวิธีดูแลบ้านให้ปลอดภัยและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกสิ่งที่คุณต้องการเข้าถึงได้ง่ายและอยู่บนชั้นเดียวกับที่คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่

• ตั้งเตียงไว้ที่ชั้นหนึ่ง (หรือชั้นทางเข้า) ถ้าทำได้
• มีห้องน้ำหรือหม้อแบบพกพาบนชั้นเดียวกับที่คุณจะใช้เวลาเกือบทั้งวัน
• ตุนอาหารกระป๋องหรือแช่แข็ง กระดาษชำระ แชมพู และของใช้ส่วนตัวอื่นๆ
• ซื้อหรือทำอาหารมื้อเดียวที่สามารถแช่แข็งและอุ่นซ้ำได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถเข้าถึงทุกสิ่งที่ต้องการได้โดยไม่ต้องเขย่งเท้าหรือก้มตัว
• ใส่อาหารและของใช้อื่นๆ ไว้ในตู้ที่อยู่ระหว่างเอวและไหล่
• วางแก้ว เครื่องเงิน และสิ่งของอื่นๆ ที่คุณใช้บ่อยๆ ไว้บนเคาน์เตอร์ในครัว
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถเข้าถึงโทรศัพท์ของคุณได้ โทรศัพท์มือถือหรือโทรศัพท์ไร้สายอาจมีประโยชน์

วางเก้าอี้ที่มีพนักพิงมั่นคงในห้องครัว ห้องนอน ห้องน้ำ และห้องอื่นๆ ที่คุณจะใช้ วิธีนี้ทำให้คุณสามารถนั่งทำงานประจำวันได้

หากคุณจะใช้วอล์คเกอร์ ให้ใส่ตะกร้าใบเล็กๆ เพื่อเก็บโทรศัพท์ สมุดจด ปากกา และสิ่งอื่น ๆ ที่คุณจำเป็นต้องมีไว้ใกล้ๆ คุณยังสามารถใส่กระเป๋าคาดเอวได้อีกด้วย

คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการอาบน้ำ ใช้ห้องน้ำ ทำอาหาร ทำธุระ ช้อปปิ้ง ไปพบแพทย์ และออกกำลังกาย

หากคุณไม่มีใครช่วยคุณที่บ้านในช่วง 1 หรือ 2 สัปดาห์แรกหลังจากอยู่ในโรงพยาบาล ให้ถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการให้ผู้ดูแลที่ผ่านการฝึกอบรมมาที่บ้านของคุณเพื่อช่วยคุณ บุคคลนี้สามารถตรวจสอบความปลอดภัยในบ้านของคุณและช่วยคุณทำกิจกรรมประจำวันได้

บางรายการที่อาจเป็นประโยชน์ ได้แก่ :

• ฟองน้ำอาบน้ำด้ามยาว
• แตรรองเท้าด้ามยาว
• ไม้เท้า ไม้ค้ำยัน หรือไม้ค้ำยัน
• รีชเชอร์ช่วยหยิบของจากพื้นหรือใส่กางเกง
• ถุงเท้าช่วยสวมถุงเท้า
• ราวจับในห้องน้ำช่วยให้ทรงตัวได้

การเพิ่มความสูงของที่นั่งชักโครกอาจทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นสำหรับคุณ คุณสามารถทำได้โดยเพิ่มที่นั่งสูงในห้องน้ำของคุณ คุณยังสามารถใช้เก้าอี้นั่งสบายแทนห้องน้ำได้อีกด้วย

คุณอาจจำเป็นต้องมีราวจับหรือราวจับในห้องน้ำของคุณ:

• ควรยึดราวจับในแนวตั้งหรือแนวนอนกับผนัง ไม่ใช่แนวทแยงมุม
• ติดตั้งราวจับเพื่อช่วยให้คุณเข้าและออกจากอ่างได้
• ติดตั้งราวจับเพื่อช่วยให้คุณนั่งและลุกขึ้นจากห้องน้ำ
• ห้ามใช้ราวแขวนผ้าเช็ดตัวเป็นราวจับ พวกเขาไม่สามารถรองรับน้ำหนักของคุณได้

คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเพื่อป้องกันตัวเองเมื่อคุณอาบน้ำหรืออาบน้ำ:

• ใส่เสื่อดูดกันลื่นหรือสติ๊กเกอร์ยางซิลิโคนในอ่างเพื่อป้องกันการหกล้ม
• ใช้เสื่ออาบน้ำที่ไม่ลื่นไถลนอกอ่างเพื่อให้วางเท้าได้มั่นคง
• ให้พื้นนอกอ่างหรือฝักบัวแห้ง
• วางสบู่และแชมพูในที่ที่คุณไม่จำเป็นต้องยืน เอื้อมมือ หรือบิดตัวเพื่อให้ได้มา

นั่งบนเก้าอี้อาบน้ำหรืออาบน้ำเมื่ออาบน้ำ:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายขามียางกันลื่น
• ซื้อที่นั่งที่ไม่มีแขนถ้าวางไว้ในอ่างอาบน้ำ

ให้สะดุดอันตรายออกจากบ้านของคุณ

• ถอดสายไฟหรือสายไฟที่หลวมออกจากบริเวณที่คุณเดินผ่านเพื่อออกจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่ง
• ถอดพรมโยนหลวม
• แก้ไขพื้นไม่เรียบในทางเข้าประตู
• ใช้แสงสว่างที่ดีในทางเข้าประตู
• วางไฟกลางคืนไว้ในโถงทางเดินและห้องที่มืด

สัตว์เลี้ยงที่มีขนาดเล็กหรือเคลื่อนไหวไปมาในบริเวณที่เดินอาจทำให้คุณสะดุดได้ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกที่คุณอยู่บ้าน ให้พิจารณาให้สัตว์เลี้ยงของคุณอยู่ที่อื่น เช่น กับเพื่อน ในกรง หรือในบ้าน

อย่าพกอะไรไปเมื่อคุณเดินไปมา คุณต้องการมือของคุณเพื่อช่วยให้คุณสมดุล

ฝึกใช้ไม้เท้า ไม้ค้ำยัน ไม้ค้ำยัน หรือรถเข็นในขณะที่:

• นั่งลงใช้ห้องน้ำและยืนขึ้นหลังจากใช้ห้องน้ำ
• การเข้า-ออกจากห้องอาบน้ำ

Studenski S, Van Swearingen JV. น้ำตก. ใน: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. ตำราเวชศาสตร์ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุของ Brocklehurst. ฉบับที่ 8 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 103.

• หลังการผ่าตัด