ครูสอนโยคะคนนี้กำลังสอนชั้นเรียนฟรีกับบุคลากรทางการแพทย์เพื่อระดมเงินเพื่อ PPE

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนงานที่จำเป็นในการต่อสู้กับ COVID-19 ในแนวหน้าหรือคุณกำลังทำหน้าที่กักกันที่บ้าน ทุกคนสามารถใช้ทางออกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อคลายเครียดได้ในตอนนี้ หากคุณกำลังมองหาวิธีผ่อนคลายง่ายๆ ครูโยคะคนหนึ่งและพี่เขยของเธอ นักศึกษาแพทย์ ร่วมมือกันเพื่อการกุศลที่ไม่เพียงแต่ส่งเสริมสุขภาพกายและใจเท่านั้น แต่ยังสนับสนุนบุคลากรทางการแพทย์ที่รักษาผู้ป่วยโรคโควิด-19 19.

Alexandra Samet นักเขียน ครูสอนโยคะที่ผ่านการรับรอง และโค้ชด้านสุขภาพในนิวยอร์กซิตี้ ร่วมกับ Ian Persits น้องเขยของเธอ นักศึกษาแพทย์ชั้นปีที่ 3 ที่กำลังศึกษาด้านโรคหัวใจที่ New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine เพื่อสร้าง Meditation4Medicine ความคิดริเริ่มนี้มีชั้นเรียนโยคะที่เน้นการบริจาคสดเพื่อช่วยให้ผู้คนคลายเครียดในช่วงเวลานี้ ในขณะเดียวกันก็ระดมเงินสำหรับอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล (PPE) สำหรับโรงพยาบาลที่ด้อยโอกาสในภูมิภาคมหานครนิวยอร์ก

ก่อนเกิดการระบาดของโคโรนาไวรัส เสม็ดเพิ่งสอนที่สาขาอัปเปอร์อีสต์ไซด์ของนิวยอร์กโยคะและเสนอการสอนแบบตัวต่อตัวที่สถานประกอบการและในบ้านของลูกค้าแต่ละราย เมื่อเพอร์ซิทไม่ได้เรียน เขาทำงานเป็นติวเตอร์สอบเข้ามหาวิทยาลัย แต่เมื่อทั้งคู่เริ่มทำงานจากระยะไกลในการกักกัน พวกเขาได้รับแรงบันดาลใจในการสร้าง Meditation4Medicine พวกเขาบอก รูปร่าง. เสม็ดกล่าวว่าเธอไม่เพียงแต่พลาดการสอนชั้นเรียนโยคะแบบตัวต่อตัวเท่านั้น แต่เธอยังต้องการใช้เวลาพิเศษที่บ้านเพื่อตอบแทนชุมชน กล่าวคือ เพื่อนร่วมงานของ Persits ที่ทำงานในโรงพยาบาลท้องถิ่นที่ประสบปัญหาในการได้รับ PPE ที่เหมาะสม

ทบทวน: ในขณะที่สถานการณ์ COVID-19 ยังคงดำเนินต่อไป โรงพยาบาลบางแห่งไม่สามารถจัดหาหน้ากาก N95 ได้เพียงพอ อาจเป็น "ส่วนที่สำคัญที่สุดของ PPE เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 ในสถานพยาบาล" Persits กล่าว (ในกรณีที่ไม่มีหน้ากาก N95 บุคลากรทางการแพทย์จำนวนมากต้องสวมผ้าป้องกันน้อยและหน้ากากผ่าตัด)

แม้ว่าหน้ากาก N95 จะมีจำหน่าย ซัพพลายเออร์ก็มักจะขายในปริมาณมากเท่านั้น Persits อธิบาย ดังนั้น เพื่อระดมทุนที่จำเป็นในการซื้อหน้ากากในปริมาณมาก Persits และเสม็ดจึงจัดชั้นเรียนโยคะแบบบริจาคฟรีบน Instagram

อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ทั้งสองพบกันที่อพาร์ทเมนต์สตูดิโอของ Persits (ในแง่ของคำแนะนำในการกักกันและเว้นระยะห่างทางสังคม พวกเขากล่าวว่าพวกเขาตกลงที่จะสัมผัสกันทางร่างกายเท่านั้นในเวลานี้) ให้ย้ายโต๊ะกาแฟของเขาออกไป และตั้งค่าขาตั้งด้วย iPhone เพื่อสตรีมชั้นเรียนโยคะแบบสด "คนส่วนใหญ่ที่เข้าร่วมเป็นเพื่อนของเราที่อาศัยอยู่ในเมืองด้วย ดังนั้นการจัดชั้นเรียนในพื้นที่อพาร์ตเมนต์เล็กๆ ช่วยให้ผู้คนเห็นว่าพวกเขาก็สามารถทำให้มันสำเร็จได้เช่นกัน" เสม็ดเล่า "บางคนพบว่าการทำงานในพื้นที่โยคะที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมช่วยเพิ่มความสนุกสนานและทำให้สามารถปรับตัวได้มากขึ้น นอกจากนี้เรายังสนับสนุนให้ผู้คนออกไปข้างนอกหากพวกเขาสามารถฝึกฝนในที่เปลี่ยวที่ไม่มีคนอื่นอยู่" (ดูเพิ่มเติมที่: คุณควรสวมหน้ากากอนามัยสำหรับการวิ่งกลางแจ้งในช่วงที่ไวรัสโคโรน่าระบาดหรือไม่)

ไม่ใช่โยคีที่มีประสบการณ์อย่างเสม็ดหรือ? ไม่มีปัญหา เพอร์ซิทก็เช่นกัน ก่อน Meditation4Medicine เขาบอกว่าเขาเคยเรียนกับพี่สะใภ้เพียงไม่กี่คลาส โดยยอมรับว่าช่วงแรกๆ เขามีช่วงเรียนรู้เล็กน้อยกับการเรียนสดของพวกเขา เขาให้เครดิตภูมิหลังของเขาในการยกน้ำหนัก ควบคู่ไปกับคำแนะนำของเสม็ด ในการช่วยให้เขาวิ่งได้เร็ว "[เธอ] พยายามให้ฉันเล่นโยคะเป็นประจำในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา เนื่องจากการยกน้ำหนักเพียงอย่างเดียวไม่ได้ให้ความยืดหยุ่นมากนัก และการผสมผสานโยคะก็เป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับกิจวัตรการฝึกน้ำหนักอย่างแน่นอน" เขากล่าว . "ชั้นเรียนมีประโยชน์อย่างแน่นอนแม้ว่าพวกเขาจะเตะก้นฉันในตอนแรกก็ตาม" (ดูเพิ่มเติมที่: ท่าโยคะที่ดีที่สุดที่ควรทำหลังจากยกน้ำหนัก)

ในระหว่างชั้นเรียน ซึ่งโดยทั่วไปจะใช้เวลาระหว่าง 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง (BTW สตรีมแบบสดทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ในกรณีที่คุณพลาดในแบบเรียลไทม์) เสม็ดต้องฝึกโยคะไปพร้อมๆ กับสอน Persits ชั้นเรียนมีความเข้มข้นแตกต่างกันไป (บางชั้นเรียนจะเน้นที่เทคนิคการทำสมาธิและการหายใจ ในขณะที่บางชั้นเรียนจะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีเหงื่อออกแน่นอน เสม็ดกล่าว) และแต่ละเซสชั่นจะเริ่มต้นด้วยมนต์ให้ผู้ชมได้คิดและเชื่อมโยง . บางชั้นเรียนก็ทำโดยใช้แสงเทียนเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ที่สงบเงียบ

โดยรวมแล้ว เป้าหมายคือการทำให้ทุกคนเข้าถึงโยคะได้ แม้แต่มือใหม่ที่อาจรู้สึกกลัวการฝึกก็แชร์เสม็ด "ความจริงที่ว่าผู้ชมสามารถเห็นฉันปรับท่าทาง [Persits'] และช่วยให้เขาปรับเปลี่ยนได้ช่วยให้ผู้เริ่มต้นจำนวนมากเห็นว่าการฝึกโยคะทุกระดับเข้าถึงได้" เธอกล่าว"เป็นเรื่องดีที่ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจใน [Persits] ซึ่งเป็นที่ยอมรับว่าไม่ใช่โยคี ซึ่งหวังว่าจะถูกใจทุกคนที่สนใจลองเล่นโยคะ" (ดูเพิ่มเติมที่: ท่าโยคะที่จำเป็นสำหรับผู้เริ่มต้น)

สำหรับการบริจาค Persits และเสม็ดได้เริ่มการรณรงค์หาทุนด้วยเงินบริจาค 100 ดอลลาร์และ 120 ดอลลาร์ตามลำดับ จนถึงปัจจุบัน พวกเขาระดมทุนได้ทั้งหมด $3,560 จากเป้าหมาย $100,000 ของพวกเขา พวกเขากำลังระงับการซื้อหน้ากาก N95 จำนวนมากในตอนนี้ เนื่องจากพวกเขาต้องการเงินทุนเพียงพอที่จะผ่านเกณฑ์ขั้นต่ำของซัพพลายเออร์สำหรับ PPE นี้ Persits กล่าว เขาตั้งข้อสังเกตว่าขั้นต่ำเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะวิ่งประมาณ 5,000 ถึง 12,000 ดอลลาร์ "ถ้าเราไม่ลงเอยด้วยจำนวนเงินขั้นต่ำที่จำเป็นในการสั่งซื้อ N95 เราจะใช้เงินเพื่อซื้อ PPE รูปแบบที่จำเป็นอื่น ๆ เช่นชุด/ชุดป้องกันอันตราย ถุงมือ และกระบังหน้าที่มีให้พร้อมมากขึ้น ” เขาอธิบาย

แม้ว่าจะไม่มีการบริจาคที่จำเป็นหรือแนะนำสำหรับชั้นเรียนของเสม็ดและเพอร์ซิท แต่พวกเขาพบว่าผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่มีน้ำใจ อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่ต้องการให้ใครรู้สึกถูกขัดขวางจากการเข้าร่วมชั้นเรียนหากพวกเขาไม่สามารถบริจาคได้ "เราต้องการหลีกหนีจากความเครียดที่ผู้คนกำลังเผชิญอยู่" เสม็ดอธิบาย “เราแค่หวังว่าถ้าคุณรู้สึกว่าคุณได้รับประโยชน์ในเชิงบวกจากเซสชั่นและรู้สึกผ่อนคลายและเหมือนคุณได้ออกกำลังกายที่ดี คุณจะได้รับแรงบันดาลใจที่จะให้อย่างอิสระและให้ในสิ่งที่คุณทำได้ ข้อความของเราคือ: 'ถ้าคุณทำได้ 'อย่าบริจาค ไม่ต้องกังวล แค่เข้าร่วมชั้นเรียนและมีความสุข'"

หากคุณสนใจเข้าร่วมเซสชั่น Meditation4Medicine มีชั้นเรียนประมาณสองครั้งต่อสัปดาห์ อย่าลืมตรวจสอบหน้า Instagram และ Facebook ของแคมเปญ ซึ่ง Mackenzie ภรรยาของ Persits (น้องสาวของเสม็ด) โพสต์ตารางเรียนและรายละเอียดต่างๆ FYI: คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ในการเข้าร่วม แต่เสม็ดแนะนำเสื่อโยคะเพื่อให้การฝึกนั้นสะดวกสบายยิ่งขึ้น และถ้าคุณต้องการ สิ่งของในครัวเรือนใดๆ ที่คุณมีอยู่ซึ่งสามารถนำมาใช้แทนบล็อกได้ (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้ฝึกสอนเหล่านี้กำลังแสดงวิธีใช้ของใช้ในครัวเรือนสำหรับการออกกำลังกายที่จริงจัง)

แม้ว่าพื้นที่ในนครนิวยอร์กจะกลับสู่สภาวะปกติแล้ว เพอร์ซิทและเสม็ดก็ยังหวังที่จะจัดชั้นเรียนและระดมทุนต่อไป

"จากการพูดคุยกับผู้คนโดยตรงในแนวหน้า เรารู้ว่ายังคงมีความจำเป็นสำหรับเสบียงเหล่านี้หลังจากที่เรากลับไปทำงานของเรา" Persits กล่าว “ดังนั้น ตราบใดที่เรามีส่วนร่วม เราจะพยายามช่วยเหลือในทุกวิถีทางที่เราทำได้ แม้กระทั่งบริจาคให้โรงพยาบาลในพื้นที่นอกนครนิวยอร์ก ถ้าเป็นไปได้”

รีวิวสำหรับ