ร่างกายฉันพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด ทางจิตใจ? ไม่มากนัก
เนื้อหา
ตั้งแต่ความกลัวที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งไปจนถึงการสบายใจกับร่างกายใหม่ของคุณเซ็กส์หลังคลอดเป็นมากกว่าแค่ทางกายภาพ
ภาพประกอบโดย Brittany England
การส่งต่อไปนี้มาจากนักเขียนที่เลือกที่จะยังคงอยู่ ไม่ระบุชื่อ
เอาล่ะฉันกำลังจะรู้สึกอ่อนแอจริงๆที่นี่และยอมรับสิ่งที่น่ากลัวและน่าอายมากสำหรับฉันฉันมีลูกเมื่อเดือนก่อนและฉันสามารถนับได้ว่าสามีและฉันสนิทสนมกันกี่ครั้ง ตั้งแต่นั้นมา
ที่จริงคุณรู้อะไรไหม? ทำไมถึงเสแสร้ง - ทำอย่างนั้น ครึ่ง ของมือ
ใช่ถูกต้อง
ฉันกังวลว่ามีบางอย่างผิดปกติกับฉันมีบางอย่างผิดปกติกับสามีของฉันถ้าเราจะกลับมาเป็น“ ปกติ” หรือถ้าชีวิตแต่งงานของเราถึงวาระตลอดไป
แต่แล้วฉันก็ตัดสินใจที่จะเลิกกังวลเพราะคุณรู้อะไรไหม? การมีลูกเป็นเรื่องยากพอที่จะไม่มีผู้ที่เพิ่งคลอดบุตรก็รู้สึกกดดันให้มีเพศสัมพันธ์ก่อนที่พวกเขาต้องการ
ความจริงก็คือเราพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับเวลาที่คุณจะรู้สึก ทางร่างกาย พร้อมที่จะทำกิจกรรมทางเพศต่อหลังคลอดบุตร แต่ อารมณ์ ปัจจัยมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเข้าสู่อารมณ์ด้วยเช่นกัน
ต่อไปนี้เป็นอุปสรรคทางอารมณ์ที่แท้จริงที่คุณอาจพบในฐานะพ่อแม่มือใหม่ดังนั้นหากคุณได้สัมผัสกับสิ่งเหล่านี้คุณจะรู้ได้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
กลัวท้องอีก
หากคุณเพิ่งคลอดใหม่ ๆ นี่อาจเป็นความกลัวที่แท้จริงสำหรับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทั้งคู่ไม่ได้ใช้มาตรการถาวรในการทำหมัน (และเดี๋ยวก่อนแม้ว่าคุณจะมีก็ตาม - ความกลัวเป็นอารมณ์ที่ถูกต้องและเราทุกคนเคยได้ยินเรื่องราวของ การทำหมันการตั้งครรภ์)
ในกรณีของเราฉันจะบอกว่านี่เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดหากไม่ใช่ปัจจัยอันดับหนึ่งในการที่เราไม่มีกิจกรรมในห้องนอน พูดง่ายๆก็คือฉันมีประสบการณ์การตั้งครรภ์การคลอดและหลังคลอดที่ยากลำบากและฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าร่างกายของฉันจะไม่รับมือกับการตั้งครรภ์อีก
เราได้พูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกการคุมกำเนิดของเราในขณะที่ฉันตั้งครรภ์โดยมีการตัดสินใจร่วมกันว่าสามีของฉันจะดำเนินการตามขั้นตอนต่อไป แต่เนื่องจากปัจจัยแทรกซ้อนที่แตกต่างกันเล็กน้อยจึงไม่เกิดขึ้น
ด้วยเหตุนี้ฉันจึงกลัวเรื่องเซ็กส์มาก ไม่เพียง แต่ความปรารถนาของฉันสำหรับกิจกรรมทางเพศที่ต่ำมากในตอนนี้ต้องขอบคุณการให้นมบุตรและการไม่นอนหลับและความต้องการอื่น ๆ ทั้งหมดของชีวิต แต่สำหรับฉันเรื่องเซ็กส์ดูเหมือนว่าจะเสี่ยงมากเกินไปที่จะรับได้โดยไม่มีความมั่นใจที่ผิดพลาด จะไม่ท้องอีก
ในขณะที่เซ็กส์สำหรับสามีของฉันอาจเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนาน แต่เซ็กส์สำหรับฉันตอนนี้รู้สึกว่าเป็นธุรกิจที่เสี่ยงอันตรายและไม่ใช่ในทางที่ดี
ฉันเริ่มคิดถึงช่วงเวลาไม่กี่นาทีนั้น (อะแฮ่ม) กับสิ่งที่อาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย 9 เดือนการทำงานเป็นเวลาหลายเดือนและการพักฟื้นเป็นเวลาหลายเดือนสำหรับฉันและมันก็เริ่มรู้สึกว่า…ไม่คุ้มเลย
ฉันขอโทษ แต่สำหรับฉันตอนนี้นั่นคือความจริง สิ่งต่าง ๆ จะไม่รู้สึกเหมือนกันส่วนต่างๆของร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างกันบางส่วนอาจมีการรั่วซึมและคุณควรรู้สึกเซ็กซี่บนโลกนี้อย่างไรหากคุณกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าจะผ่านความเจ็บปวดที่เพิ่งต้องทนอีกครั้ง?
เปลี่ยนลำดับความสำคัญ
นอกเหนือจากความกลัวที่ฉุดรั้งฉันไว้ไม่ให้อยากมีเซ็กส์อีกครั้งก็คือความจริงที่ว่าลำดับความสำคัญของฉันไม่ได้รวมเรื่องเซ็กส์ในตอนนี้ ตอนนี้ฉันอยู่ลึกเข้าไปในโหมดเอาชีวิตรอดจนต้องรอให้สามีกลับบ้านและผ่อนปรนหน้าที่การเลี้ยงดูลูกเพื่อที่ฉันจะได้ทำสิ่งพื้นฐานเช่นใช้ห้องน้ำหรืออาบน้ำ
ลูกน้อยของเราไม่เคยนอนหลับตลอดทั้งคืน - เขาตื่นอย่างน้อยสองหรือสามครั้งต่อคืนในวันที่ ดี กลางคืน - และเนื่องจากฉันมีงานไกลจากบ้านฉันจึงทำงานเต็มเวลาในขณะที่ดูแลเขาเต็มเวลาเช่นกัน
ในตอนท้ายของวันสิ่งที่ฉันอยากทำก็คือนอนหลับพักผ่อนในช่วงเวลาอันมีค่าที่ฉันทำได้ เซ็กส์สำหรับฉันอีกครั้งเพียง แต่ไม่รู้สึกคุ้มค่ากับการเสียเวลานอนไปเลย
การสื่อสารในฐานะคู่รัก
มีการพูดคุยมากมายเกี่ยวกับด้านกายภาพของการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด แต่การมีเพศสัมพันธ์ของคุณในฐานะคนที่เพิ่งคลอดบุตรนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างลึกซึ้งและเกี่ยวข้องมากกว่าแค่ร่างกายที่ได้รับการเยียวยา
การมีลูกจะเปลี่ยนชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณในรูปแบบที่รุนแรงซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะพยายามย้อนกลับไปดูวิธีที่คุณเคยทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่ต้องสำรวจว่าความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร
การศึกษาในปี 2018 ที่น่าสนใจเปรียบเทียบความพึงพอใจทางเพศของสตรีหลังคลอด 2 กลุ่มกลุ่มที่ได้รับการดูแลหลังคลอดตามมาตรฐานและกลุ่มที่ได้รับคำปรึกษาจากคู่รักและกลุ่ม
กลุ่มที่ได้รับคำปรึกษาเกี่ยวกับความใกล้ชิดการสื่อสารการตอบสนองทางเพศของผู้หญิงและปัญหาทางจิตใจและสังคมเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดมีความพึงพอใจทางเพศสูงกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมากหลังจาก 8 สัปดาห์
นึกออกใช่ไหม? การรับรู้ว่าเซ็กส์หลังคลอดอาจเกี่ยวข้องมากกว่าแค่การรักษาคนที่นั่นและการกลับมาทำกิจกรรมต่างๆตามปกติช่วยให้ผู้หญิงมีเซ็กส์ที่ดีขึ้นได้จริงหรือ? ใครจะทุบ?
ประเด็นในทั้งหมดนี้คือพ่อแม่ที่รักของฉันไม่เพียง แต่ทำให้คุณมั่นใจว่าคุณมีแนวโน้มที่จะทำงานในแผนกห้องนอนได้ดีกว่าฉันมากที่สุด แต่เพื่อเตือนเราทุกคนว่าเมื่อพูดถึงการสนับสนุนและให้ความรู้ผู้คนเกี่ยวกับวิธีการ เพื่อนำทางชีวิตหลังจากมีลูกเรายังมีงานต้องทำอีกมาก
ดังนั้นหากคุณกำลังดิ้นรนกับชีวิตเซ็กส์ในตอนนี้ก่อนอื่นอย่าเอาชนะตัวเอง ไม่มีวิธีที่“ ถูก” หรือ“ ผิด” ในการเข้าหาเพศสัมพันธ์ในระยะหลังคลอดและคู่รักทุกคู่จะแตกต่างกัน
ให้ใช้เวลาในการรับทราบปัจจัยทางร่างกายและอารมณ์ที่แท้จริงที่อาจเข้ามามีบทบาทสื่อสารในฐานะคู่รักและอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเช่นกัน (ดูคู่มือ Healthline สำหรับการบำบัดราคาไม่แพง)
มันคือ ของคุณ ชีวิตทางเพศและ ของคุณ ประสบการณ์หลังคลอดดังนั้นคุณเท่านั้นที่จะรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและคู่ของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายใจและเซ็กส์ยังคงเป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับคุณเมื่อคุณรู้สึกพร้อมไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึกผิดหรือน่าอับอาย
นิยมวันนี้
การรักษาโรคลมชัก
