หมอนกลิ่นลาเวนเดอร์เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
เนื้อหา
หมอนปรุงรสเป็นทางออกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการหลับไม่สนิทหรือนอนไม่หลับตลอดคืน หมอนเหล่านี้สามารถทำจากสมุนไพรเช่น Melissa, Lavender, Macela หรือ Lavender ซึ่งมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายและคลายความเครียดส่วนเกินทำให้คุณมีค่ำคืนที่เงียบสงบมากขึ้น
หมอนสามารถใช้ได้กับทุกวัยรวมถึงเด็กทารกด้วยการดูแลความสูงเท่านั้นเนื่องจากต้องคำนึงถึงว่าผู้นั้นนอนหงายขึ้นหรือลง
อีกทางเลือกหนึ่งคือหยดน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2 หยดลงบนปลอกหมอนหรือผ้าปิดตาและต้องทำซ้ำทุกคืน
วิธีการทำหมอนปรุงรส
หมอนปรุงรสสามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้านโดยใช้หมอนรองนอนธรรมดา
วัสดุที่จำเป็น
- หมอน 1 ใบพร้อมปลอกหมอน;
- 1 ซอง;
- ½ถ้วย Melissa, Lavender, Macela หรือ Lavender แห้ง
- ลวด.
วิธีการประกอบ
วางสมุนไพรไว้ในซองแล้วปิดโดยใช้ด้าย จากนั้นวางปลอกหมอนลงบนหมอนแล้วสอดซองเข้าไปในช่องว่างระหว่างปลอกหมอนและหมอนโดยพิงกับมุมใดมุมหนึ่งของปลอกหมอน ในเวลานอนคุณควรวางศีรษะของคุณไว้ตรงกลางหมอนและหันจมูกไปทางด้านข้างของซองโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
ทำยังไงให้หมอนอยู่ได้นาน
เพื่อให้หมอนมีกลิ่นหอมนานขึ้นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องนำซองออกเมื่อใดก็ตามที่จำเป็นต้องล้างปลอกหมอนหรือหมอนโดยเก็บไว้ในกล่องปิด
หมอนแต่ละใบมีวันหมดอายุไม่แน่นอน แต่ต้องเปลี่ยนเมื่อไม่มีกลิ่นหอมอีกต่อไป
เพราะหมอนรสใช้ได้ผล
หมอนปรุงแต่งกลิ่นทำงานผ่านหลักการของอโรมาเธอราพีซึ่งเป็นสาขาของยาสมุนไพรที่ใช้กลิ่นและกลิ่นที่แตกต่างกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายต่างๆเช่นบรรเทาอาการไอทำให้อาการซึมเศร้าดีขึ้นหรือต่อสู้กับการใช้บุหรี่
ในกรณีนี้กลิ่นสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายเช่น Melissa หรือ Lavender จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายดังนั้นจึงหลับได้ง่ายขึ้น
เพื่อการนอนหลับที่ผ่อนคลายยิ่งขึ้นให้ดูวิดีโอต่อไปนี้และค้นหาตำแหน่งการนอนที่ถูกต้องที่สุด:
ที่แนะนำ
ทำไมยุงกัดคันและวิธีหยุดพวกมัน
