8 วิธีในการเลิกทำอันตรายต่อผมผิวหนังและเล็บในช่วงฤดูหนาว

เนื้อหา

• เคล็ดลับผิว
• อาบน้ำให้สั้น
• ชุ่มชื้นอย่างบ้าคลั่ง
• ข้ามสบู่ที่รุนแรง
• เคล็ดลับเล็บ
• ใส่ปิโตรเลียมเจลลี่
• ล้างมือให้สะอาด
• เคล็ดลับผม
• แชมพูน้อย
• เงื่อนไขเพิ่มเติม
• ปฏิบัติน้อยลง
• สัญญาณเตือน
• ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์
• ถาม:
• A:

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

มีหลายสิ่งที่น่ารักเกี่ยวกับฤดูหนาว แต่วิธีที่มันทำลายผิวของเราและล็อคไม่ใช่หนึ่งในนั้น เว้นแต่คุณจะโชคดีพอที่จะอยู่ในสภาพอากาศที่อบอุ่นเป็นเวลานานคุณก็รู้ดีว่าเรากำลังพูดถึงอะไร

เราทุกคนรู้ดีว่าความรู้สึกแห้งแล้งในช่วงฤดูหนาว: ผิวหยาบกร้านริมฝีปากแตกเล็บเปราะและผมที่รู้สึกว่าต้องการวันหยุดพักผ่อนไปยังสวรรค์เขตร้อน สิ่งเหล่านี้เป็นประสบการณ์ทั่วไปในช่วงเวลานี้ของปีและไม่ได้เป็นการประจบสอพลอ! สาเหตุ? สำหรับผู้เริ่มต้นการขาดความชื้นในอากาศจะทำให้ผิวหนังของเราแห้ง แต่เนื่องจากอากาศที่หนาวเย็นเช่นนี้เราอาจมีนิสัยที่ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของเราเหี่ยวเฉาไปแล้วในฤดูหนาว

Nada Elbuluk แพทย์ผิวหนังที่ดีผู้ช่วยศาสตราจารย์แผนกโรคผิวหนัง Ronald O. Perelman ที่ NYU School of Medicine มีเคล็ดลับอัจฉริยะในการกักเก็บความชุ่มชื้นและคลายความเสียหายในฤดูหนาวแม้ในขณะที่ Mother Nature จะมอบจูบอันเยือกเย็นให้เธอ

เคล็ดลับผิว

อาบน้ำให้สั้น

ใช่น้ำร้อนให้ความรู้สึกดีและใครไม่ชอบอาบน้ำร้อน 20 นาที? ผิวของคุณอาจไม่ ดร. Elbuluk กล่าวว่าการอาบน้ำเป็นเวลานานจะทำให้ผิวแห้งและแนะนำให้อาบน้ำเป็นเวลา 5-10 นาทีในน้ำอุ่นเท่านั้นไม่ใช่น้ำร้อน American Academy of Dermatology (AAD) กล่าวว่าหากคุณอาบน้ำนานกว่าปกติผิวของคุณอาจขาดน้ำมากกว่าก่อนที่คุณจะอาบน้ำ น้ำร้อนจะดึงน้ำมันออกจากผิวของคุณได้เร็วกว่าน้ำอุ่น

ชุ่มชื้นอย่างบ้าคลั่ง

หน้าที่ของมอยส์เจอร์ไรเซอร์คือการสร้างตราประทับบนผิวของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำไหลออกมา ในสภาพแวดล้อมที่แห้งกว่า (เช่นฤดูหนาว) ผิวของคุณจะสูญเสียความชุ่มชื้นเร็วขึ้นดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องให้ความชุ่มชื้นอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ ดร. เอลบูลุค:“ คุณต้องแน่ใจว่าคุณใช้ครีมบำรุงผิวที่ดีจริงๆ ฉันชอบครีมมากกว่าโลชั่นในช่วงฤดูหนาว โลชั่นมักจะมีน้ำหนักเบากว่า ครีมมีความหนาขึ้นเล็กน้อยดังนั้นจึงต้องให้ความชุ่มชื้นมากขึ้น”

การกำหนดเวลาก็สำคัญเช่นกัน “ คนเราควรให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังจากออกจากห้องอาบน้ำเมื่อผิวชื้น” ดร. เอลบูลุคแนะนำ “ นั่นคือเวลาที่คุณต้องการล็อคความชุ่มชื้นไว้ในผิวของคุณ”

ข้ามสบู่ที่รุนแรง

การใช้สบู่หรือผงซักฟอกที่รุนแรงสามารถดึงน้ำมันออกจากผิวของคุณและทำให้แห้งได้ AAD กล่าว ระวังผลิตภัณฑ์ที่อาจมีแอลกอฮอล์หรือน้ำหอมเช่นแท่งระงับกลิ่นกายหรือสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย ให้มองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือเพิ่มน้ำมันและไขมันแทน มองหาผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนหรือปราศจากน้ำหอม ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้นมากขึ้นก็ยิ่งดีต่อผิวของคุณ

เคล็ดลับเล็บ

ใส่ปิโตรเลียมเจลลี่

การร้องเรียนในช่วงฤดูหนาวที่พบบ่อยคือเล็บเปราะหรือบิ่น ในขณะที่การให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายโดยรวมสามารถช่วยบำรุงเล็บให้มีสุขภาพดีได้ดร. เอลบูลุคกล่าวเสริมว่า“ สิ่งที่ทำได้ง่าย ๆ ก็เพียงแค่ใช้สารทำให้ผิวนวลที่หนาขึ้นเช่นปิโตรเลียมเจลลี่แล้ววางลงบนมือของคุณโดยเฉพาะบริเวณเล็บที่มีหนังกำพร้า ให้ความชุ่มชื้นบริเวณนั้นแบบเดียวกับที่คุณให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว” ปิโตรเลียมเจลลี่ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาริมฝีปากแตก AAD แนะนำให้ใช้เป็นบาล์มก่อนนอน (เนื่องจากความเหนียวข้นเหนียวเหนอะหนะจึงค่อนข้างหนักในการสวมใส่ในระหว่างวัน)

ล้างมือให้สะอาด

แม้ว่านี่จะไม่ใช่ปรากฏการณ์ตามฤดูกาล แต่ดร. เอลบูลุคกล่าวเสริมว่าการล้างมือซ้ำ ๆ อาจทำให้เล็บแห้งมากเกินไป ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณล้างมือควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทามือหลังจากนั้น

เคล็ดลับผม

แชมพูน้อย

ตัวการเดียวกันหลายอย่างที่ทำให้ผิวของคุณแห้งอาจส่งผลต่อเส้นผมของคุณได้เช่นกันเช่นน้ำร้อนและการล้างมากเกินไป และในขณะที่เคล็ดลับข้างต้นสามารถช่วยให้ผมของคุณเชื่องในช่วงฤดูหนาวดร. เพื่อช่วยเธอกล่าวว่า:“ การเว้นความถี่ในการล้างจะช่วยได้เพราะยิ่งคุณมีน้ำร้อนสัมผัสหนังศีรษะมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งแห้งมากเท่านั้น หากคุณเว้นระยะการสระผมวันเว้นวันหรือทุก ๆ สองวัน (ขึ้นอยู่กับประเภทผมของคุณ) นั่นจะช่วยลดความแห้งกร้านบางส่วนที่คุณกำลังประสบได้” หากคุณมีรังแคให้ลองใช้แชมพูขจัดรังแคที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และหากไม่ได้ผลให้ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อหาแชมพูที่มีฤทธิ์แรงตามใบสั่งแพทย์

เงื่อนไขเพิ่มเติม

AAD ยังแนะนำให้ใช้ครีมนวดผมทุกครั้งหลังสระผม คอนดิชันเนอร์ช่วยปรับปรุงผมเสียหรือผมแห้งเสียและเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม และในกรณีที่คุณไม่สนุกกับการเป็นเสาอากาศวิทยุของมนุษย์ครีมนวดผมยังช่วยลดไฟฟ้าสถิตของเส้นผมอีกด้วย

เมื่อสระผมให้เน้นที่หนังศีรษะ ด้วยครีมนวดผมเน้นที่ปลายผมของคุณ

ปฏิบัติน้อยลง

เช่นเดียวกับที่เราชอบไฮไลท์ ombre และเลเยอร์ที่ม้วนไว้อย่างสมบูรณ์แบบการประมวลผลผมมากเกินไปทำให้เกิดความเสียหาย การทำทรีทเม้นต์ผมที่มากเกินไปการเป่าแห้งทุกวันหรือการทำสีผมหลายขั้นตอนบวกกับสภาพอากาศในช่วงฤดูหนาวถือเป็นหายนะสองเท่าสำหรับเส้นผมของคุณ

ดร. เอลบูลุคกล่าวว่า“ พยายามลดความถี่ของการได้รับความร้อนการได้รับสีย้อมสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเพื่อช่วยให้เส้นผมไม่รู้สึกแห้งหรือเปราะหรือแตกหัก”

สัญญาณเตือน

หากแม้จะพยายามแล้ว แต่คุณพบว่าผิวแห้งผมหรือเล็บไม่ดีขึ้นโปรดไปพบแพทย์ผิวหนัง

ไปพบแพทย์ผิวหนังของคุณหากคุณพบอาการดังต่อไปนี้:

• อาการคันถาวร
• ผื่น
• สีแดงลอกผิวแตก
• เปิดแผลหรือการติดเชื้อจากการเกา
• การกระแทกสีแดงขนาดเล็กที่อาจรั่วไหลของของเหลวเมื่อมีรอยขีดข่วน
• สีแดงเป็นสีเทาอมน้ำตาล
• ผิวหนังดิบบอบบางหรือบวมจากการเกา

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคกลากในฤดูหนาว (ความแห้งกร้านมากเกินไปตามฤดูกาลในช่วงฤดูหนาว) แพทย์ผิวหนังจะตรวจสอบผิวหนังของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีกและอาจกำหนดวิธีการรักษา

ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์

ถาม:

เมื่อซื้อมอยส์เจอร์ไรเซอร์ควรมองหาส่วนผสมอะไรบ้าง?

ผู้ป่วยนิรนาม

A:

ครีม Barrier มักมีส่วนผสมที่ช่วยซ่อมแซมผิวชั้นบนสุดเช่นเซราไมด์กลีเซอรีนและกรดไฮยาลูโรนิกเป็นสิ่งที่ดีที่ควรมองหาในครีม

สำหรับผู้ที่ผลัดเซลล์ผิวในบางบริเวณเช่นมือหรือเท้าให้มองหาส่วนผสมเช่นกรดแลคติกเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวและกำจัดชั้นผิวที่ตายแล้วในขณะเดียวกันก็ให้ความชุ่มชื้นด้วย

Nada Elbuluk, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์, แผนกโรคผิวหนัง Ronald O. Perelman, NYU School of Medicine คำตอบเป็นตัวแทนของความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์