วิธีหยุดอาการแพ้ในช่วงฤดูหนาวจากการทำลายวันของคุณ
เนื้อหา
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
โรคภูมิแพ้ในฤดูหนาวคืออะไร?
รู้สึกถึงอาการของการแพ้ที่รุนแรงกว่าปกติในฤดูกาลนี้หรือไม่?
อาการภูมิแพ้ในฤดูหนาวเป็นเพียงอาการแพ้ตามฤดูกาลที่คุณมี แต่เนื่องจากสภาพอากาศที่หนาวเย็นและรุนแรงกว่าปกติในฤดูหนาวคุณจึงมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาอยู่กับที่ในบ้านมากขึ้นและเพิ่มการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในร่ม
สารก่อภูมิแพ้ในร่มที่พบได้บ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดอาการแพ้ในฤดูหนาวของคุณ ได้แก่ :
- ฝุ่นละอองในอากาศ
- ไรฝุ่น
- สัตว์เลี้ยงโกรธ (สะเก็ดผิวหนังที่มีโปรตีน)
- เชื้อรา
- แมลงสาบมูล
วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการภูมิแพ้คือใช้มาตรการป้องกัน แต่คุณยังสามารถบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้แม้ว่าอาการของคุณจะแย่ที่สุดก็ตาม
อ่านเคล็ดลับเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ในร่มที่ต้องระวังอาการที่คุณอาจพบสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาและป้องกันอาการภูมิแพ้และอื่น ๆ - รวมถึงวิธีบอกความแตกต่างระหว่างโรคภูมิแพ้ในฤดูหนาวและหวัด
สารก่อภูมิแพ้ในร่ม
มีสารก่อภูมิแพ้ในร่มหลายชนิดที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการในช่วงฤดูหนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสภาพอากาศชื้นและคุณใช้เวลาในอาคารมากขึ้นเนื่องจากสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย
นี่คือบางส่วนของสารก่อภูมิแพ้ในร่มที่พบบ่อยที่สุดที่ควรทราบ:
สารก่อภูมิแพ้ | อยู่ที่ไหน | ทำไมจึงเป็นเรื่องปกติ | อะไรทำให้แย่ลง? |
ไรฝุ่น | ชุดเครื่องนอนเฟอร์นิเจอร์และพรม | ไรฝุ่นอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นและศพและเซ่อของพวกเขาสามารถกลายเป็นฝุ่นในบ้านได้ | การใช้เครื่องทำความร้อนในร่มและไม่ล้างเครื่องนอนเป็นประจำ |
สัตว์เลี้ยงโกรธ | เกือบทุกพื้นผิวในร่ม: เตียงพรมและเบาะ | สัตว์เลี้ยงที่โกรธแค้นจากสุนัขหรือแมวสามารถเข้าไปในบ้านฝุ่นและติดกับพื้นผิวหลาย ๆ ข้างในบ้านเพิ่มโอกาสในการสัมผัส | สัตว์เลี้ยงใช้เวลามากขึ้นโดยเฉพาะในห้องนอนหรือห้องนั่งเล่น |
เชื้อรา | พื้นที่มืดและชื้นเช่นห้องน้ำห้องใต้ดินและใต้อ่างล้างจาน | สภาพอากาศที่ชื้นสามารถส่งเสริมการเติบโตของเชื้อรา | เครื่องทำความชื้นท่อรั่วหรือก๊อกน้ำ |
แมลงสาบ มูลสัตว์ | พื้นที่มืดและชื้นโดยเฉพาะตู้ครัวใต้อ่างล้างมือหรือหลังเครื่องใช้ไฟฟ้า | สภาพอากาศชื้นสามารถขับแมลงสาบในที่ร่ม | ปล่อยอาหารหรือเศษขนมปังออก |
อาการ
นี่คือสัญญาณที่บอกเล่าของอาการภูมิแพ้:
- จาม
- คัดจมูก / น้ำมูกไหล
- เคืองตา
- มีอาการคันที่คอ
- หูคัน
- หายใจลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านทางจมูกที่อุดตัน
- อาการไอแห้งบางครั้งก็ผลิตเสมหะ
- ผื่นที่ผิวหนัง
- รู้สึกป่วย
- ไข้ต่ำ
อาการแพ้ที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดเช่น:
- ความหนาแน่นหน้าอก
- หายใจดังเสียงฮืด ๆ หรือผิวปากเมื่อคุณหายใจ
- หายใจเร็ว
- รู้สึกเหนื่อยล้า
- รู้สึกกังวล
แพ้กับความเย็น
โรคภูมิแพ้และโรคหวัดมีแหล่งที่แตกต่างกันมาก โรคหวัดเป็นผลมาจากไวรัสที่แพร่กระจายโดยคนที่ติดเชื้อแล้ว อาการแพ้เป็นผลมาจากการปล่อยฮีสตามีนในร่างกายของคุณซึ่งสร้างการตอบสนองการอักเสบต่อสารก่อภูมิแพ้หรือสารระคายเคืองอื่น ๆ
ความเย็นก็สิ้นสุดลงเมื่อร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อ อาการแพ้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อที่คุณสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ที่เข้าสู่ทางเดินหายใจ อาการจะคงอยู่ตราบใดที่คุณยังหายใจในสารก่อภูมิแพ้
นี่คือรายละเอียดโดยละเอียด:
เย็น | โรคภูมิแพ้ |
ใช้เวลาหลายวัน นานถึงสองสัปดาห์ | ใช้เวลาหลายวัน เป็นเดือนหรือนานกว่านั้น |
สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในระหว่างปี (แต่พบมากในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ) | สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลา ระหว่างปี |
อาการที่ปรากฏ ไม่กี่วันหลังจากติดเชื้อ | อาการปรากฏขึ้นอย่างถูกต้อง หลังจากได้รับสารก่อภูมิแพ้ |
สามารถทำให้ร่างกายปวดเมื่อย และมีไข้ | ไม่มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายหรือมีไข้ |
ทำให้เกิดอาการไอน้ำมูกไหล และความโอหัง | ทำให้เกิดอาการไอ, คันตา, น้ำมูกไหลและโอหัง |
มักทำให้เกิดอาการเจ็บคอ | เจ็บคอไม่ธรรมดา |
ไม่ทำให้ตา รดน้ำและอาการคัน | มักทำให้ตา รดน้ำและอาการคัน |
การรักษา
อาการภูมิแพ้สามารถรักษาที่บ้านได้อย่างง่ายดาย แต่ก็สามารถได้รับประโยชน์จากการรักษาทางคลินิกในระยะยาว ตัวเลือกของคุณมีดังนี้:
- ทานยาแก้แพ้ (OTC) ยาแก้แพ้เช่น cetirizine (Zyrtec) หรือ fexofenadine (Allegra) สามารถบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อรับประทานเป็นประจำ ยา OTC ที่มี acetaminophen (Tylenol) เช่น Zyrtec-D สามารถช่วยให้มีอาการที่เกี่ยวข้องเช่นปวดหัว
- ใช้หม้อ Neti หรือการชลประทานจมูก การรักษาเหล่านี้ทำงานโดยการส่งน้ำสะอาดและกลั่นผ่านทางจมูกของคุณเพื่อกำจัดสารก่อภูมิแพ้
- ใช้สเปรย์พ่นจมูก สเปรย์ฉีดจมูกแบบแรงตามใบสั่งแพทย์เช่น fluticasone (Flonase) และ triamcinolone (Nasacort) สามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและอาการอื่น ๆ เช่นอาการน้ำมูกไหล สามารถซื้อเหล่านี้ได้ที่เคาน์เตอร์
- รับช็อตภูมิแพ้ (immunotherapy) สำหรับอาการภูมิแพ้ที่รุนแรงและเรื้อรังให้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการแพ้ยา สิ่งเหล่านี้ทำงานโดยให้คุณได้รับสารก่อภูมิแพ้ในปริมาณที่น้อยมากอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย สิ่งนี้นำไปสู่อาการรุนแรงน้อยกว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
การป้องกัน
ลองทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในร่มที่พบบ่อยในช่วงฤดูหนาว:
- ใส่ปลอกป้องกันพิเศษบนเตียงของคุณรวมถึงหมอนและที่นอนเพื่อกันไรฝุ่น
- ซักเสื้อผ้าเครื่องนอนและผ้าหุ้มเบาะที่ถอดออกได้เป็นประจำ ในน้ำร้อนเพื่อลดความโกรธและไรฝุ่นสะสม
- ใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อลดความชื้นในอากาศภายในอาคารของคุณ ระดับความชื้นในอุดมคติประมาณ 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
- ดูดฝุ่นที่บ้านของคุณเป็นประจำ ใช้เครื่องดูดฝุ่นพร้อมแผ่นกรอง HEPA เพื่อกำจัดอนุภาคสารก่อภูมิแพ้ส่วนใหญ่ออกจากพื้นผิวส่วนใหญ่
- ถอดพรมออกแล้วเปลี่ยนใหม่ ด้วยเสื่อน้ำมันกระเบื้องหรือไม้
- ทำความสะอาดบริเวณที่มีการเจริญเติบโตของเชื้อรา ด้วยน้ำและน้ำยาฟอกขาว 5 เปอร์เซ็นต์
- ทำความสะอาดสิ่งที่เหลืออยู่หรือเศษเล็กเศษน้อย ในห้องครัวหรือพื้นที่รับประทานอาหารหลังจากคุณหรือสัตว์เลี้ยงของคุณกิน
- แก้ไขรอยรั่ว ในห้องน้ำชั้นใต้ดินหลังคาหรือท่อเพื่อป้องกันความชื้นจากการสร้างและสร้างสภาพแวดล้อมสำหรับไรฝุ่นราหรือแมลงสาบเพื่อการเจริญเติบโต
- ซีลรอยแตกหรือช่องเปิด ในประตูหน้าต่างหรือกำแพงที่แมลงสาบสามารถเข้ามาหรืออากาศภายนอกสามารถระเบิดได้
- จำกัด เวลาที่สัตว์เลี้ยงของคุณใช้ในบ้าน หากเป็นไปไม่ได้ที่พวกเขาจะอยู่ข้างนอกให้อยู่นอกสถานที่ที่คุณใช้เวลาเป็นจำนวนมากเช่นห้องนอนห้องนั่งเล่นหรือห้องครัว
บรรทัดล่างสุด
การแพ้ในฤดูหนาวนั้นเหมือนกับอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลในแง่ของอาการ พวกเขารวมถึง:
- ที่ทำให้คัน
- จาม
- ผื่น
- น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
การใช้ยาภูมิแพ้ล้างจมูกและไซนัสของคุณหรือใช้มาตรการป้องกันสามารถช่วยลดอาการของคุณในขณะที่คุณใช้เวลาอยู่ข้างในในช่วงฤดูหนาว
ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อสอบถามเกี่ยวกับอาการแพ้ถ้าอาการภูมิแพ้ไม่ดีขึ้นด้วยการรักษาใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์หรือนานกว่านั้นหรือขัดขวางวิถีชีวิตประจำวันของคุณ