การระบาดของ COVID-19 จะนำไปสู่การวินิจฉัยโรคเพิ่มเติมหรือไม่

เนื้อหา

• ความไม่แน่นอนนั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับเราทุกคน Prudovski กล่าว แต่ในคนที่มีโรค OCD มันเป็น“ ที่เด่นชัดมาก ๆ ”
• ในแง่นี้สภาพแวดล้อมทั่วโลกสามารถเปิดใช้งานได้สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มครอบงำ
• การปนเปื้อน OCD ไม่ใช่ OCD ชนิดเดียวที่น่าจะถูกเรียกใช้ในขณะนี้
• รู้สึกกังวลตอนนี้มีเหตุผลอย่างสมบูรณ์

“ คุณคิดว่า ‘หาก 20 วินาทีดีแล้ว 40 วินาทีก็ดีขึ้น’ มันลาดลื่น”

เป็นไปไม่ได้ที่จะดูข่าวฟังวิทยุหรือออนไลน์โดยไม่ต้องเผชิญหน้ากับประกาศการบริการสาธารณะที่หลากหลายเกี่ยวกับความสำคัญของ "สุขอนามัยมือ" (การล้างมือปกติอย่างน้อย 20 วินาที)

สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งเตือนความจำที่มีเจตนาดีและมีความสำคัญ แต่สำหรับบางคนที่มีความผิดปกติแบบย้ำคิดย้ำทำ (OCD) โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มี“ การปนเปื้อนเชื้อ OCD” สามารถกระตุ้นได้อย่างมาก

Dr. Chad Brandt นักจิตวิทยาคลินิกที่ McLean OCD Institute ในฮูสตันอธิบายว่าทำไม

“ ‘O’ ใน OCD ย่อมาจากความหลงไหล นั่นคือความคิดที่ไม่ต้องการซึ่งทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่ต้องการและต้องการกำจัด ดังนั้นเมื่อคนที่มี OCD มีความรู้สึกที่ไม่ต้องการพวกเขาต้องการทำบางสิ่งเพื่อทำให้มันหายไป นั่นนำไปสู่การบังคับซึ่งเป็น 'C' ของ OCD "เขากล่าว

Anna Prudovski นักจิตวิทยาคลินิกผู้อำนวยการ Turning Point Psychological Services ในออนแทรีโอแคนาดาซึ่งเชี่ยวชาญในการรักษาโรค OCD และความวิตกกังวล

ความไม่แน่นอนนั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับเราทุกคน Prudovski กล่าว แต่ในคนที่มีโรค OCD มันเป็น“ ที่เด่นชัดมาก ๆ ”

พฤติกรรมที่ถูกบีบบังคับเช่นการล้างมือมากเกินไปเธอตั้งข้อสังเกตว่าเป็นความพยายามอย่างมากในการลดความไม่แน่นอนซึ่งทำให้ความวิตกกังวลที่มีอยู่เพิ่มมากขึ้น

ทั้ง Brandt และ Prudovski เน้นว่าไม่ใช่ทุกคนที่มี OCD มี“ การปนเปื้อน OCD” ซึ่งการบังคับนั้นเกี่ยวข้องกับการล้างมือหรือทำความสะอาด แต่หลายคนทำ (การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีโรค OCD มากถึง 16 เปอร์เซ็นต์มีการทำความสะอาดหรือการปนเปื้อน)

แม้ว่าคนที่มีโรค OCD ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะไม่ได้รับการทำความสะอาดอาจถูกล้างมือโดยสิ้นเชิง Prudovski กล่าว

“ บางคนที่มีโรค OCD มีความรับผิดชอบเกินจริง” Prudovski กล่าวเสริม

“ นั่นอาจเป็นสิ่งที่กระตุ้นได้ในขณะนี้เพราะมีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับการปกป้องคนที่อ่อนแอ เมื่อรวมกับความต้องการที่จะมั่นใจได้ 100% ความรู้สึกที่เกินความรับผิดชอบนี้ก็เป็นตัวขับเคลื่อนที่อยู่เบื้องหลังการผลักดันที่เพิ่มขึ้นด้วย” เธอกล่าว

เมื่อคนที่อ่อนแอต้องได้รับการปกป้องจากไวรัสที่ถ่ายทอดได้สูงความรู้สึกเกินความรับผิดชอบอาจทำให้ใครบางคนไม่เพียงแค่ฝึกฝนการล้างมืออย่างรับผิดชอบ แต่ไปไกลกว่านั้นทั้งหมดนี้เป็นความพยายามที่จะเพิ่มความมั่นใจว่าพวกเขาจะไม่ผ่านไวรัส ถึงบางคน.

ในแง่นี้สภาพแวดล้อมทั่วโลกสามารถเปิดใช้งานได้สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มครอบงำ

หนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาโรค OCD อาจทำได้ยากขึ้นเล็กน้อยในช่วงที่มีการระบาดใหญ่

ดร. Patrick McGrath นักจิตวิทยาและหัวหน้าฝ่ายบริการคลินิกของ NOCD ซึ่งเป็นแพลตฟอร์ม telehealth สำหรับรักษา OCD อธิบายว่า“ เป้าหมายทั้งหมดของ ERP [การป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง] คือการทำให้ผู้คนรู้สึกอึดอัดและหยุดพวกเขาจาก ทำกลยุทธ์การเผชิญปัญหาโดยทั่วไป” McGrath กล่าว

“ เพราะเรารู้ว่ากลยุทธ์การเผชิญปัญหาเหล่านั้นมักจะเป็นสิ่งที่ทำให้คนติดอยู่ เราต้องการสนับสนุนให้ผู้คนนั่งด้วยความคิดที่ทำให้พวกเขาอึดอัดโดยไม่ต้องพยายามทำให้มันหายไปทันที” เขากล่าวเสริม

สำหรับคนที่มีการปนเปื้อนหรือเป็นอันตรายต่อ OCD McGrath กล่าวว่า“ ฉันอาจพูดได้ว่าในอีก 24 ชั่วโมงข้างหน้าอย่าล้างมือของคุณ”

แต่แน่นอนว่าน่าจะเป็นข้อเสนอแนะของ McGrath ก่อน โรคระบาด

“ ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ เล็กน้อย หากบุคคลนั้นอยู่ในบ้านของพวกเขานั่นอาจจะใช้ได้ แต่ถ้าพวกเขาออกไปข้างนอกและกลับบ้านพวกเขาควรทำตามแนวทางของ CDC และล้างมือเป็นเวลา 20 วินาที "เขากล่าว

แต่ McGrath เตือนว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้เวลาถึง 20 วินาที

“ นอกเหนือจากนั้นเรากำลังมองหาความผิดปกติที่ครอบงำพยายามที่จะแอบเข้าไปข้างในอีกครั้ง” เขากล่าว

Prudovski กล่าวว่าการกำหนดข้อ จำกัด ไม่ว่าจะเป็นจำนวนหรือระยะเวลาที่บุคคลสามารถมีส่วนร่วมในพฤติกรรมบีบบังคับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มี OCD

“ OCD ใช้ประโยชน์จากตรรกะ คุณคิดว่า 'ถ้า 20 วินาทีดีแล้ว 40 วินาทีก็ดีขึ้น' มันลาดลื่น” เธอกล่าว

การปนเปื้อน OCD ไม่ใช่ OCD ชนิดเดียวที่น่าจะถูกเรียกใช้ในขณะนี้

สิ่งแปลกปลอมที่ไม่รู้ตัวของไวรัสตัวใหม่ทำให้เกิดความไม่แน่นอนที่เป็นส่วนพื้นฐานของ OCD ทั้งหมด

“ การบังคับอีกอย่างกำลังพยายามทำให้เกิดความมั่นใจโดยดูข่าวหรือ Googling อย่างต่อเนื่องเพื่อหาข้อมูลเล็ก ๆ น้อย ๆ ” Prudovski กล่าว

เราทุกคนทำสิ่งนี้ในระดับหนึ่ง แต่บางคนที่มี OCD ได้ทำในระดับที่รบกวนชีวิตประจำวันและการทำงานของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม OCD หรือไม่การ จำกัด ระยะเวลาที่คุณบริโภคข่าวที่น่ากลัวนั้นดีต่อสุขภาพจิตของคุณ

นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญ OCD ทั้งหมดของฉันพูดถึงความสำคัญของการกำหนดขีด จำกัด และยึดติดกับแหล่งข้อมูลเดียวเช่นศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)

“ ดังนั้นคำแนะนำแรกของเราคือค้นหาแหล่งเดียว [ข้อมูล] เรามักจะแนะนำ CDC อย่าไปที่ไซต์ข่าวอื่น ๆ เพียงทำตามคำแนะนำของ CDC” Prudovski กล่าว

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มี OCD กำลังดิ้นรนในขณะนี้ Prudovski กล่าว

“ ผู้ป่วยของเราบางคนหัวเราะ พวกเขากำลังพูดว่า 'นี่คือวิธีที่เราใช้ชีวิตของเรา' บางคนรู้สึกดีเพราะมีคนหยุดบอกพวกเขาว่า "โอ้นี่คือทั้งหมดที่อยู่ในหัวของคุณคุณกำลังไร้สาระ" เธอกล่าว

รู้สึกกังวลตอนนี้มีเหตุผลอย่างสมบูรณ์

ความวิตกกังวลในระหว่างการระบาดใหญ่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังเผชิญกับความผิดปกติบางอย่าง

“ โอเคที่จะรู้สึกกังวล” Brandt กล่าว “ แต่หากคุณพบว่าความวิตกกังวลทำให้คุณต้องใช้เวลาทำความสะอาดมากกว่าที่คุณต้องการหรือคุณกำลังมีปัญหาในการนอนหลับหรือทานอาหารคุณอาจต้องการรับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ”

พรูโดฟสกียังเน้นย้ำถึงความสำคัญของคนที่มี OCD ในการหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีความเชี่ยวชาญใน OCD

“ นักบำบัดที่ไม่ชำนาญใน OCD จะใช้วิธีการประกันแบบดั้งเดิมมากขึ้นซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่มี OCD แต่จริง ๆ แล้วสามารถทำให้คนที่มี OCD แย่ลงได้ ดังนั้นการมีคนที่เข้าใจความผิดปกตินี้เป็นสิ่งสำคัญมาก” พรูโดฟสกีกล่าว

คำแนะนำสุดท้ายของเธอคือสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับเราทุกคนในช่วงเวลานี้โดยไม่คำนึงว่าเรามี OCD

“ ความเห็นอกเห็นใจตนเองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งโดยเฉพาะตอนนี้” พรูโดฟสกีกล่าว “ ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการเชื่อฟังกฎและไม่รับฟังทุกความต้องการ การมีความสำคัญต่อตัวคุณเองเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะในช่วงเวลานี้”

Katie MacBride เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระ นอกจาก Healthline คุณสามารถหางานของเธอได้ใน Vice, Rolling Stone, The Daily Beast และ Playboy รวมถึงร้านอื่น ๆ ปัจจุบันเธอใช้เวลามากเกินไปกับ Twitter ซึ่งคุณสามารถติดตามเธอได้ที่ @msmacb.