สิ่งที่กินและดื่มเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ

เนื้อหา

• ภาพรวม
• คุณมีอาหารและเครื่องดื่มอะไรบ้าง?
• คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม
• วิธีรักษาอาการเจ็บคอ
• ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่
• ภาพ

ภาพรวม

เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอความรู้สึกแสบร้อนและไม่สบายอาจทำให้ดื่มหรือกินได้ยาก อาหารอะไรดีที่กินและดื่มเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ

อ่านต่อเพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุดในการกินและดื่มเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอและสิ่งที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยง

คุณมีอาหารและเครื่องดื่มอะไรบ้าง?

อาหารที่นิ่มและกลืนง่ายมักจะปลอดภัยเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ เนื้อนุ่มจะช่วย จำกัด ปริมาณการระคายเคืองที่คอของคุณ อาหารและเครื่องดื่มอุ่น ๆ สามารถช่วยปลอบประโลมคุณได้

อาหารบางอย่างที่คุณอาจต้องการกินคือ:

• พาสต้าอุ่น ๆ รวมถึงมักกะโรนีและชีส
• ข้าวโอ๊ตอุ่นซีเรียลสุกหรือปลายข้าว
• ขนมเจลาติน
• โยเกิร์ตธรรมดาหรือโยเกิร์ตด้วยผลไม้ pureed
• ผักปรุงสุก
• สมูทตี้ผลไม้หรือผัก
• มันฝรั่งบด
• ซุปและซุปครีม
• นม
• น้ำผลไม้ที่ไม่มีกรดเช่นองุ่นหรือน้ำแอปเปิ้ล
• ไข่กวนหรือไข่ลวก
• ไอติมแท่ง

การกินและดื่มสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รับการบำรุงโดยไม่ระคายเคืองคอที่เจ็บแล้ว

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ลำคอของคุณระคายเคืองมากขึ้นหรือกลืนยาก อาหารเหล่านี้อาจรวมถึง:

• เครื่องกะเทาะ
• ขนมปังกรอบ
• รสเผ็ดและซอส
• โซดา
• กาแฟ
• แอลกอฮอล์
• อาหารแห้งของว่างเช่นมันฝรั่งทอดเพรทเซิลหรือข้าวโพดคั่ว
• ผักสดดิบ
• ผลไม้ที่เป็นกรดเช่นส้มมะนาวมะนาวมะเขือเทศและเกรพฟรุต

ในบางคนนมอาจข้นหรือเพิ่มการผลิตเมือก การทำเช่นนี้อาจทำให้คุณต้องล้างลำคอบ่อยขึ้นซึ่งอาจทำให้อาการเจ็บคอแย่ลง

วิธีรักษาอาการเจ็บคอ

วิธีแรกและคุ้มค่าที่สุดในการบรรเทาอาการเจ็บคอคือการบ้วนปากด้วยน้ำอุ่นและเกลือ เทเกลือประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น 8 ออนซ์ ผัดเกลือรอบ ๆ ในน้ำ จากนั้นใช้เวลาสองสามวินาทีจิ้มหัวกลับมาแล้วล้างปาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจะไม่กลืน แต่ให้คายออกมาและทำซ้ำ

การเยียวยาสมุนไพรบางชนิดอาจช่วยได้ สเปรย์คอสมุนไพรหยดหรือชาที่มีรากชะเอมหรือดอกไม้สายน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาได้บ้าง อย่างไรก็ตามก่อนที่จะใช้การรักษาด้วยสมุนไพรให้แน่ใจว่าคุณตระหนักถึงศักยภาพใด ๆ :

• ผลข้างเคียง
• โรคภูมิแพ้
• ปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ
• ปฏิสัมพันธ์กับสมุนไพรเสริมอื่น ๆ

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะใช้อะไรได้อย่างปลอดภัยให้ถามแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือคิดว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ สมุนไพรบางชนิดไม่ปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์

ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่

หากอาการเจ็บคอไม่หายไปให้ไปพบแพทย์ อาการเจ็บคอส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากการติดเชื้อไวรัสเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่หรือการติดเชื้อแบคทีเรียเช่นคออักเสบ หากคุณมีการติดเชื้อแบคทีเรียแพทย์ของคุณสามารถสั่งยาปฏิชีวนะได้ ยาปฏิชีวนะจะไม่รักษาอาการเจ็บคอที่เกิดขึ้นเนื่องจากการติดเชื้อไวรัส

อาการเจ็บคอสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมเช่นการแพ้ตามฤดูกาลการสูดควันบุหรี่หรือแม้แต่อากาศแห้ง คนที่กรนก็สามารถเจ็บคอได้เช่นกัน

ภาพ

อาการเจ็บคอของคุณอาจใช้เวลาสองสามวันกว่าจะหายไป แต่ตอนนี้คุณสามารถบรรเทาได้โดย:

• กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
• การ acetaminophen ตามที่แนะนำบนฉลาก
• ปฏิบัติตัวเองให้เป็นไอติมน้ำแข็ง
• ได้รับการพักผ่อนมากมาย
• ดื่มชาสมุนไพรอุ่น ๆ
• รักษาความชุ่มชื้น

อาการเจ็บคอมักจะหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ แต่พวกมันมักจะอยู่ได้เพียงไม่กี่วัน คุณสามารถรักษาอาการเจ็บคอด้วยการดูแลที่บ้าน พบแพทย์ของคุณถ้า:

• คุณสงสัยว่าคุณติดเชื้อแบคทีเรีย
• อาการเจ็บคอของคุณไม่ดีขึ้น
• อาการเจ็บคอของคุณแย่ลงเรื่อย ๆ