เมื่อไหร่ความดันโลหิตสูง?

เนื้อหา

• จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีความดันโลหิตสูง
• อะไรคือความดันโลหิตสูง
• ความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่
• ขั้นตอนของความดันโลหิตสูงสำหรับผู้ใหญ่
• ความดันโลหิตสูงในเด็ก
• ความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์
• วิธีวัดความดันโลหิต
• ภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูง
• ตัวเลือกการรักษาความดันโลหิตสูง
• การป้องกันและการดูแลตนเอง
• เมื่อไรควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจความดันโลหิตสูง

VALSARTAN และ IRBESARTAN RECALLS ยารักษาความดันโลหิตบางชนิดที่มี valsartan หรือ irbesartan ได้รับการเรียกคืนแล้ว หากคุณใช้ยาเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำ อย่าหยุดทานยาลดความดันโลหิตโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเรียกคืนที่นี่และที่นี่

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตจะถูกกำหนดโดยปริมาณของเลือดที่สูบฉีดด้วยหัวใจและเลือดไหลผ่านหลอดเลือดแดงได้อย่างง่ายดาย ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) คือเมื่อเลือดไหลผ่านหลอดเลือดของคุณด้วยแรงหรือความดันมากเกินไป

นี่เป็นเงื่อนไขทั่วไป แต่ไม่ควรเพิกเฉย ความดันโลหิตสูงยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ

อาการที่เกิดจากความดันโลหิตสูงรุนแรงอาจรวมถึง:

• อาการปวดหัว
• หายใจถี่
• เลือดกำเดาไหล
• อาการเจ็บหน้าอก
• ปัญหาด้านสายตา
• เวียนหัว

อาการเหล่านี้หลายอย่างไม่แสดงจนกว่าความดันโลหิตของคุณจะสูงจนเป็นอันตราย จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าตัวเลขของคุณจะอยู่ในช่วงที่มีสุขภาพดี

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าช่วงสุขภาพที่ดีสำหรับผู้ใหญ่เด็กและสตรีมีครรภ์คืออะไร

อะไรคือความดันโลหิตสูง

การอ่านความดันโลหิตมีตัวเลขสองจำนวน อันดับแรกคือหมายเลขซิสโตลิกของคุณ (ความดันในหลอดเลือดของคุณเมื่อหัวใจหดตัว) ด้านล่างคือหมายเลข diastolic ของคุณ (ความดันในหลอดเลือดแดงของคุณเมื่อหัวใจของคุณผ่อนคลายระหว่างเต้น) ตัวเลขทั้งสองร่วมกันแสดงว่าความดันโลหิตของคุณมีสุขภาพดีหรือไม่แข็งแรง Systolic สูง (130 และมากกว่า) หรือ diastolic (80 ขึ้นไป) สามารถนับเป็นความดันโลหิตสูง แต่ตัวเลขสุขภาพอาจแตกต่างกันสำหรับผู้ใหญ่เด็กและสตรีมีครรภ์

ความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่

ความดันโลหิตที่ดีต่อสุขภาพในผู้ใหญ่นั้นอ่านได้ต่ำกว่า 120 ซิสโตลิกและ 80 diastolic ความดันโลหิตระหว่าง 120 ถึง 129 ซิสโตลิกและต่ำกว่า 80 diastolic ถือว่าสูงขึ้น ความดันโลหิตที่สูงขึ้นหมายความว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงในภายหลัง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้กินเกลือน้อยลงรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของหัวใจหรือใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงขึ้น

ขั้นตอนของความดันโลหิตสูงสำหรับผู้ใหญ่

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาหากตัวเลขเหล่านี้เป็นความดันโลหิตของคุณ

ความดันซิสโตลิก	ความดัน Diastolic	ขั้นตอนของความดันโลหิตสูง
180 หรือมากกว่า	120 หรือมากกว่า	วิกฤตความดันโลหิตสูง
กว่า 140	มากกว่า 90	เวที 2
130 ถึง 139	80 ถึง 89	ด่าน 1

ความดันโลหิตสูงในเด็ก

ความดันโลหิตสูงอาจส่งผลกระทบต่อเด็กตั้งแต่ทารกจนถึงวัยรุ่น ซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่มีช่วงสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเด็กตามอายุความสูงและเพศ ช่วงเหล่านี้จัดทำขึ้นตามการอ่านความดันโลหิตของเด็กที่มีสุขภาพดี

ตัวอย่างเช่นต่อไปนี้เป็นความดันโลหิตที่ดีต่อสุขภาพหากบุตรของคุณมีความสูงเฉลี่ย (เปอร์เซ็นไทล์ 50) สำหรับอายุของพวกเขา

อายุ (ปี)	ชาย	หญิง
1 ถึง 3	85/37 ถึง 104/60	86/40 ถึง 102/62
4 ถึง 6	93/50 ถึง 109/69	91/52 ถึง 107/69
7 ถึง 10	97/57 ถึง 114/74	96/57 ถึง 114/73

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากการอ่านความดันโลหิตของบุตรของคุณสูงขึ้น

ความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์

ความดันโลหิตสูงสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ การอ่านสูงกว่า 140 systolic หรือ 90 diastolic ถือว่าสูง ความดันโลหิตปกติในระหว่างตั้งครรภ์น้อยกว่า 120 ซิสโตลิกและน้อยกว่า 80 diastolic ผู้หญิงประมาณ 8 เปอร์เซ็นต์พัฒนาความดันโลหิตสูงบางรูปแบบในขณะตั้งครรภ์เดือนมีนาคมปีที่แล้ว

ความดันโลหิตสูงมีสองประเภทหลักในการตั้งครรภ์:

• ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง:นี่คือเมื่อความดันโลหิตสูงก่อนที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์หรือเมื่อความดันโลหิตสูงพัฒนาก่อน 20 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
• ความดันโลหิตสูงผิดปกติของการตั้งครรภ์: ปัญหาความดันโลหิตสูงประเภทนี้มีลักษณะเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์และโดยปกติจะเกิดขึ้นหลังจากตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ ปัญหาประเภทนี้มักจะหายไปหลังจากผู้หญิงให้กำเนิด

แพทย์อาจสั่งยาหากคุณมีความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีวัดความดันโลหิต

โดยปกติพยาบาลจะตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ต่ำเกินไปหรือสูงเกินไปก่อนที่แพทย์จะนัด แต่คุณสามารถตรวจสอบการอ่านด้วยตนเองที่บ้าน คุณสามารถใช้ผ้าพันแขนที่มีลักษณะคล้ายกับที่ใช้ในสำนักงานแพทย์ของคุณ หรือคุณสามารถใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิตอลที่มีอัตราเงินเฟ้อของผ้าพันแขนอัตโนมัติ

อ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวังเมื่อวัดความดันโลหิตของคุณ ปัจจัยบางอย่างอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว ปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่ :

• ความเครียดหรือความวิตกกังวล
• อุณหภูมิเย็น
• การออกกำลังกาย
• ที่สูบบุหรี่
• คาเฟอีน
• กระเพาะปัสสาวะเต็ม

สำหรับการอ่านที่แม่นยำยิ่งขึ้น:

• ใช้ความดันโลหิตของคุณในสถานที่ที่เงียบสงบเมื่อคุณสงบและผ่อนคลาย
• อย่าออกกำลังกายสูบบุหรี่หรือมีคาเฟอีน 30 นาทีก่อนวัดความดันโลหิต
• เป็นการดีที่สุดที่จะเปลี่ยนช่วงเวลาของวันที่คุณอ่านค่าความดันเพื่อดูช่วงความดันโลหิตของคุณ

ภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุมและไม่ได้ควบคุมสามารถทำลายหลอดเลือดและอวัยวะอื่น ๆ ของคุณรวมถึงดวงตาไตหัวใจและสมอง

ภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่และเด็กรวมถึง:

• หัวใจวาย
• ลากเส้น
• ปากทาง
• หัวใจล้มเหลว
• ไตล้มเหลว
• การสูญเสียการมองเห็น
• ความยากลำบากในการคิดหรือปัญหาหน่วยความจำ

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ภาวะแทรกซ้อนความดันโลหิตสูงอาจเป็น:

• preeclampsia (ความดันโลหิตสูงและอวัยวะทำงานผิดปกติของไตปอดตับหรือสมอง)
• eclampsia (ความดันโลหิตสูงอวัยวะทำงานผิดปกติของไตปอดตับหรือสมองและชัก)
• การคลอดก่อนกำหนด
• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ
• รกลอกตัวก่อนกำหนด (เมื่อรกแยกออกจากผนังมดลูกก่อนคลอด)

ตัวเลือกการรักษาความดันโลหิตสูง

แพทย์อาจวินิจฉัยความดันโลหิตสูงหากค่าความดันโลหิตโดยเฉลี่ยของคุณสูงถึงสองครั้งหรือมากกว่านั้น บางคนมีความดันโลหิตสูงเคลือบสีขาวหมายถึงความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในการนัดหมายแพทย์เนื่องจากความกังวลใจ แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าเป็นกรณีนี้หรือไม่

คุณสามารถบันทึกความดันโลหิตที่บ้านได้หลายวัน หากผลลัพธ์ของคุณสูงอย่างต่อเนื่องหมายถึงมากกว่า 120/80 ให้กำหนดเวลาการติดตามผล

ยามักจะถูกกำหนดเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง เหล่านี้รวมถึง:

• ขับปัสสาวะเพื่อกำจัดโซเดียมและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณ
• เบต้าอัพที่จะช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและผ่อนคลายหลอดเลือด
• angiotensin-converting enzyme inhibitors (ACE) หรือ angiotensin ll receptor blockers (ARB) เพื่อป้องกันสารบางชนิดที่ทำให้หลอดเลือดแน่น
• แคลเซียมแชนเนลอัพเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบหลอดเลือดและชะลออัตราการเต้นของหัวใจ
• อัลฟา 1 อัพเพื่อบล็อกสารที่กระชับหลอดเลือดของคุณ
• vasodilators เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในผนังของหลอดเลือดแดง
• อัลฟา 2 agonists เพื่อผ่อนคลายหลอดเลือดของคุณ

หากเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐานทำให้เกิดความดันโลหิตสูงคุณจะต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขนี้เพื่อรักษาความดันโลหิตที่ดีตัวอย่างเช่นคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความดันโลหิตสูง การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยเครื่อง CPAP สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงเนื่องจากการหยุดหายใจขณะหลับ อีกตัวอย่างคือความดันโลหิตสูงที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนที่ดีขึ้นหลังจากการลดน้ำหนัก

แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าการรักษาของคุณไม่ได้ช่วยลดความดันโลหิต คุณอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูงซึ่งไม่ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขทางการแพทย์ ความดันโลหิตสูงชนิดนี้เป็นชนิดที่พบมากที่สุดและเป็นที่รู้จักกันว่าความดันโลหิตสูงที่จำเป็น ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงที่จำเป็นจะต้องใช้ยาตลอดชีวิตในการควบคุม

การป้องกันและการดูแลตนเอง

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพสามารถช่วยจัดการและป้องกันความดันโลหิตสูง ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่ :

• การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจอาหารโซเดียมต่ำ
• ได้รับการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีสามวันต่อสัปดาห์
• การเลิกสูบบุหรี่เพราะจะทำให้ผนังหลอดเลือดของคุณเสียหาย
• ลดการบริโภคแอลกอฮอล์
• รักษาน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ
• การเรียนรู้เทคนิคการจัดการความเครียดเช่นการหายใจลึก, โยคะและการทำสมาธิ
• มีงานวิจัยหนึ่งพบว่าผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับซึ่งนอนน้อยกว่าหกชั่วโมงต่อคืนนั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงสามเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่สามารถนอนหลับได้มากกว่าหกชั่วโมงต่อคืน

เป็นการยากที่จะป้องกันโรคความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคความดันโลหิตสูงชนิดนี้ได้โดยการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงทั้งก่อนและหลังการตั้งครรภ์

เมื่อไรควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจความดันโลหิตสูง

โทรหาแพทย์หากคุณมีความดันโลหิตสูงและ:

• ความเมื่อยล้า
• ความเกลียดชัง
• หายใจถี่
• วิงเวียน
• อาการปวดหัว
• เหงื่อออกมากเกินไป
• ปัญหาการมองเห็น
• ความสับสน
• อาการเจ็บหน้าอก
• เลือดในปัสสาวะ

อาการเหล่านี้อาจเป็นภาวะแทรกซ้อนรุนแรงต่อความดันโลหิตสูงหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ ที่รุนแรงและต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน

การวัดความดันโลหิตของคุณเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการตรวจร่างกายของคุณ:

• หากคุณอายุ 18 ปีขึ้นไปให้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความดันโลหิตที่อ่านทุกสองปี
• เมื่อคุณอายุ 40 ปีขึ้นไปคุณจะต้องตรวจสอบการอ่านทุกปี

คุณอาจต้องตรวจสอบความดันโลหิตบ่อยครั้งมากขึ้นทุกวัยตามสภาพสุขภาพ คลินิกดูแลสุขภาพบางแห่งก็ทำการตรวจวัดความดันโลหิตฟรี คุณอาจนัดหมายกับร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ