Touch Therapy: มันคุ้มค่าที่จะลอง?

เนื้อหา

• มันเป็นเช่นเดียวกับการสัมผัสการรักษา?
• สัมผัสบำบัด
• สัมผัสบำบัด
• มันใช้ทำอะไร
• เกิดอะไรขึ้นในระหว่างการใช้งาน?
• อยู่ตรงกลาง
• การประเมินผล
• การแทรกแซง
• การประเมินผล
• ใช้งานได้จริงหรือ
• มันเหมาะกับคุณ?
• หาผู้ให้บริการ
• บรรทัดล่างสุด

การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาพลังงานอย่างกว้างขวางซึ่งรวมถึงการฝังเข็มสิ่งของไทชิและเรกิ

วิธีการเหล่านี้ทั้งหมดทำงานบนสมมติฐานที่ว่าร่างกายมีเขตพลังงานธรรมชาติที่เชื่อมโยงกับการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจและมีส่วนร่วมในสุขภาพ

ตามทฤษฎีการรักษาพลังงานโดยทั่วไปคุณจะมีสุขภาพที่ดีเมื่อพลังงานไหลได้อย่างง่ายดายทั่วร่างกาย อย่างไรก็ตามความไม่สมดุลใด ๆ หรือการหยุดชะงักในการไหลของพลังงานสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยความเจ็บปวดอาการสุขภาพจิตและความทุกข์อื่น ๆ

ในการบำบัดด้วยการสัมผัสผู้ปฏิบัติงานใช้มือของพวกเขาในการควบคุมและควบคุมการไหลของพลังงาน - ที่รู้จักกันในชื่อสนามพลังชีวภาพ - ทั่วร่างกายของคุณเพื่อส่งเสริมการรักษา

มันเป็นเช่นเดียวกับการสัมผัสการรักษา?

คำศัพท์เกี่ยวกับการบำบัดด้วยการสัมผัสอาจทำให้เกิดความสับสนเล็กน้อยและอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างสำหรับคนอื่น

บางคนคิดว่ามันเป็นคำที่ใช้เรียกร่มสำหรับความหลากหลายของการปฏิบัติรวมถึงการรักษาสัมผัส (HT) และสัมผัสการรักษา (TT) คนอื่นใช้เป็นคำพ้องสำหรับ TT

ทั้ง HT และ TT ได้รับการพัฒนาโดยพยาบาลและมีเป้าหมายในการรักษาที่คล้ายคลึงกัน

สัมผัสบำบัด

TT ได้รับการพัฒนาโดย Dolores Krieger ในปี 1970

แม้จะมีชื่อผู้ปฏิบัติงานอาจไม่ได้สัมผัสคุณในระหว่างการใช้งานจริง พวกเขามักจะจับมือสองสามนิ้วเหนือร่างกายของคุณแม้ว่าพวกเขาอาจใช้การสัมผัสโดยตรงในบางกรณี

สัมผัสบำบัด

HT ได้รับการพัฒนาในช่วงปลายทศวรรษ 1980 โดย Janet Mentgen วิธีนี้รวมการบำบัดพลังงานจำนวนหนึ่งรวมถึงการเชื่อมต่อจักระและการปล่อยน้ำเหลือง

ผู้ประกอบการพิจารณาว่าเป็นปรัชญาการรักษามากกว่าเทคนิคเฉพาะ แตกต่างจาก TT โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการสัมผัสในระดับหนึ่งถึงแม้ว่าสิ่งนี้อาจขึ้นอยู่กับเทคนิคเฉพาะที่ใช้

มีความเคลือบแคลงเกี่ยวกับการใช้งานระบบสัมผัสอย่างแน่นอนทั้งสองวิธี มันขึ้นอยู่กับตัวแปรต่าง ๆ รวมถึงผู้ฝึกหัดและระดับความสบายใจของคุณ

เซสชั่นไม่จำเป็นต้องมีการสัมผัสดังนั้นหากคุณต้องการวิธีการลงมืออย่างเข้มงวดนักบำบัดของคุณอาจตอบสนองความต้องการของคุณได้

มันใช้ทำอะไร

ร่างกายของคุณมีความสามารถที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาตัวเอง แต่การฟื้นตัวจากการบาดเจ็บและการเจ็บป่วยต้องใช้เวลา ผู้ปฏิบัติงานของการรักษาด้วยการสัมผัสเชื่อว่าวิธีการรักษาพลังงานสามารถช่วยให้กระบวนการทางธรรมชาตินี้เกิดขึ้นได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น

ผู้คนอาจใช้การรักษาด้วยการสัมผัสเพื่อ:

• ช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด
• ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น
• ปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• ลดอาการปวด
• ช่วยลดอาการคลื่นไส้อ่อนเพลียและผลข้างเคียงจากเคมีบำบัด
• ปรับปรุงอาการของโรคเรื้อรังเช่น fibromyalgia และ lupus
• ลดความเหนื่อยล้าและนอนหลับดีขึ้น

หลายคนรายงานว่าการรักษาด้วยการสัมผัสช่วยให้พวกเขารู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น

การบำบัดด้วยระบบสัมผัสยังแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาว่าจะช่วยให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคเทอร์มินัลรู้สึกสงบมากขึ้นเมื่อสิ้นสุดชีวิต

รายงานประวัติย่อยังชี้ให้เห็นว่าผู้คนมักจะรู้สึกมั่นใจและรู้ตัวมากขึ้นหลังจากเข้ารับการบำบัดด้วยการสัมผัส

เกิดอะไรขึ้นในระหว่างการใช้งาน?

ในการนัดหมายครั้งแรกผู้ประกอบการของคุณจะได้รับข้อมูลพื้นฐานบางอย่างเกี่ยวกับอาการใด ๆ ที่คุณสังเกตเห็นระยะเวลาที่คุณมีอาการและความกังวลเรื่องสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณอาจมี พวกเขาอาจถามเกี่ยวกับเป้าหมายการรักษาของคุณหรือทำไมคุณเลือกที่จะลองการรักษาด้วยการสัมผัส

คุณไม่จำเป็นต้องถอดเสื้อผ้าออกเพื่อรับการรักษา แต่เป็นความคิดที่ดีที่จะสวมใส่เสื้อผ้าที่อนุญาตให้คุณนั่งและนอนลงอย่างสบาย หากคุณต้องการนักบำบัดที่จะไม่แตะต้องคุณเลยให้พูดถึงสิ่งนี้ในตอนต้นของเซสชั่น

ส่วนใหญ่เซสชัน HT และ TT ดำเนินการในลักษณะทั่วไปเหมือนกัน เซสชั่นทั่วไปมักจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที แต่เวลาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาการที่คุณกำลังมองหาการรักษา

การรักษามักจะเกี่ยวข้องกับขั้นตอนต่อไปนี้

อยู่ตรงกลาง

ก่อนที่จะเริ่มการรักษาผู้ประกอบการของคุณจะใช้เวลาสักครู่เพื่อมุ่งเน้นการรับรู้ของพวกเขาและเข้าสู่กึ่งกึ่งเข้าฌานบ่อยครั้งโดยใช้การหายใจลึกและการออกกำลังกายดินที่คล้ายกัน

สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาล้างใจความคิดที่เบี่ยงเบนความสนใจดังนั้นพวกเขาจึงสามารถมุ่งเน้นไปที่การรักษาที่พวกเขาต้องการ

ผู้ปฏิบัติงานการรักษาด้วยการสัมผัสอาจดำเนินการตามขั้นตอนนี้ต่อไปโดยการกำหนดความตั้งใจหรือเป้าหมายสำหรับการรักษาของคุณ

การประเมินผล

ในการประเมินคุณนักบำบัดจะจับมือของคุณไว้สองสามนิ้วเหนือตัวคุณกวาดร่างกายอย่างช้า ๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้าเพื่อรับความรู้สึกของสนามพลังชีวภาพ

ในการประเมินผู้ประกอบการของคุณพยายามที่จะค้นหาสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าเป็นพลังงานที่ถูกบล็อกซึ่งนักบำบัดการสัมผัสมักจะอธิบายว่ารู้สึกอบอุ่นเท่ห์หรือเฉื่อยชา

หากคุณต้องการการรักษาเฉพาะปัญหาเช่นอาการปวดหลังเรื้อรังนักบำบัดการสัมผัสอาจมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ของร่างกายของคุณ

เนื่องจากการสัมผัสการรักษามักจะรวมหลายเทคนิคผู้ประกอบการของคุณอาจใช้การสัมผัสเบา ๆ หรือแนะนำเทคนิคที่อาจเป็นประโยชน์อื่น ๆ

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดนักบำบัดระบบสัมผัสที่ผ่านการฝึกอบรมควรเช็คอินกับคุณก่อนที่จะลองเทคนิคการรักษาใหม่ ๆ

การแทรกแซง

หลังจากพบสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าเป็นพื้นที่ของพลังงานที่ถูกขัดขวางหรือถูกปิดกั้นผู้ประกอบการของคุณจะทำงานเพื่อแก้ไขการอุดตันเหล่านั้น

พวกเขาอาจทำมือเป็นจังหวะทั่วบริเวณราวกับว่าพวกเขากำลังแปรงรอยย่นออกจากเนื้อผ้า พวกเขาอาจเช็คอินกับคุณในระหว่างกระบวนการเพื่อดูว่าอาการของคุณดีขึ้นและทำซ้ำการกระทำนี้เรียกว่า "unruffling" จนกว่าพวกเขาจะเชื่อว่าพวกเขาไม่รู้สึกอุดตันอีกต่อไป

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการแทรกแซงพวกเขาจะใช้เทคนิคการสร้างภาพเพื่อชี้นำพลังงานบวกไปยังพื้นที่เหล่านี้

การประเมินผล

หลังจากผ่านไปหลายนาทีคุณอาจรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น เมื่อการอุดตันของพลังงานดูเหมือนจะหายไปผู้ประกอบการอาจทำการประเมินอย่างรวดเร็วอีกครั้งเพื่อตรวจสอบการอุดตันเพิ่มเติมก่อนที่จะสิ้นสุดเซสชั่น

เมื่อเซสชันสิ้นสุดลงคุณอาจสังเกตเห็นความรู้สึกเช่น:

• อารมณ์สั้น ๆ
• ความกระหายน้ำ
• วิงเวียน

หากคุณพบอาการไม่พึงประสงค์หรือไม่พึงประสงค์แจ้งให้ผู้ประกอบการของคุณทราบ

ใช้งานได้จริงหรือ

รู้สึกสงสัยบ้างไหม? ไม่เป็นไร. เป็นเรื่องปกติที่สมบูรณ์แบบที่จะสงสัยว่าใครบางคนสามารถช่วยคุณรักษาได้โดยการเข้าถึงแหล่งพลังงานและการอุดตันที่“ ไม่น่าสนใจ”

ผู้เชี่ยวชาญยังไม่พบคำตอบสำหรับคำถามนี้แม้ว่าหลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการรักษาด้วยการสัมผัสอาจมีประโยชน์บางประการ:

• งานวิจัยจากปี 2013 ชี้ให้เห็นว่าการรักษาด้วย HT และ TT อาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดวิตกกังวลและความเครียด
• งานวิจัยจากปี 2559 ชี้ให้เห็นว่าทรีทเม้นต์ TT อาจมีประโยชน์ในการรักษาความผิดปกติของการกินโดยเฉพาะอาการเบื่ออาหารโดยการปรับปรุงการผ่อนคลายและเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางการรักษา
• การทบทวนในปี 2559 ชี้ให้เห็นว่าการรักษาด้วย TT อาจช่วยบรรเทาอาการปวดคลื่นไส้และความเหนื่อยล้าและช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคมะเร็ง
• การศึกษาสัตว์ขนาดเล็กปี 2017 ดูที่ 24 หนูและพบหลักฐานเพื่อแนะนำการใช้ TT ในชีวิตประจำวันอาจช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น
• การศึกษา 2018 ในการค้นหาผู้ป่วยโรคมะเร็ง 572 คนพบว่าการสนับสนุนการรักษาด้วย HT เป็นวิธีการบรรเทาอาการปวด
• ผลการศึกษาเล็ก ๆ เมื่อปีพ. ศ. 2562 การดูเด็กที่เป็นมะเร็งพบหลักฐานเพื่อแนะนำการกดจุดและการรักษาด้วย TT อาจช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในขณะที่ได้รับการรักษามะเร็ง

ในขณะที่การศึกษาเหล่านี้มีแนวโน้มส่วนใหญ่ค่อนข้างเล็กหรือมีปัญหาอื่น ๆ ที่มีคุณภาพและผู้เขียนส่วนใหญ่ยอมรับว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

นอกจากนี้ยังยากที่จะระบุว่าการบำบัดด้วยการสัมผัสอาจช่วยผู้คนได้อย่างไร ผู้คนจำนวนมากสังเกตเห็นการปรับปรุงหลังจากช่วงการบำบัดด้วยการสัมผัส แต่ผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมหรืออย่างไร สิ่งนี้ทำให้การศึกษาการรักษาด้วยการสัมผัสและวิธีการรักษาพลังงานแบบอื่น ๆ ทำได้ยากด้วยวิธีการที่เน้นการวิจัย

มันเหมาะกับคุณ?

ในขณะที่หลักฐานเบื้องหลังการบำบัดด้วยการสัมผัสนั้นขาด ๆ หาย ๆ นักวิจัยยังไม่พบความเสี่ยงที่สำคัญที่เกี่ยวข้อง หากคุณอยากรู้เกี่ยวกับการทดลองอาจมีอันตรายในการทำเช่นนั้น แต่คุณจะต้องคำนึงถึงบางสิ่ง

ก่อนอื่นให้จำวิธีการเหล่านี้มุ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการไม่รักษาโรคใด ๆ ไม่ควรนำมาใช้แทนการรักษา

มันสามารถช่วยให้คิดถึงการบำบัดด้วยการสัมผัสเช่นชาและซุปไก่สำหรับเป็นหวัด ซุปไม่สามารถรักษาคุณได้ แต่แน่นอนจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในขณะที่คุณฟื้นตัว

กันไปสำหรับอาการสุขภาพจิต การบำบัดด้วยการแตะอาจช่วยลดระดับความเครียดและลดความวิตกกังวล แต่ไม่มีอะไรที่จะแนะนำว่าสามารถแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและรุนแรงรวมถึงความซึมเศร้าอารมณ์แปรปรวนหรือความคิดฆ่าตัวตาย

บางคนรายงานว่าการบำบัดด้วยการสัมผัสช่วยด้วยความเจ็บปวดอ่อนเพลียและตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งผู้ให้บริการด้านสุขภาพไม่สามารถอธิบายได้ อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับความกังวลด้านสุขภาพจิตเช่นการบาดเจ็บหรือความวิตกกังวลดังนั้นจึงควรพิจารณาการติดตามกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตด้วยเช่นกัน

หาผู้ให้บริการ

หากคุณต้องการลองการบำบัดด้วยสัมผัสให้ไปหาผู้ฝึกที่ได้รับการรับรองเสมอ

นี่คือสิ่งที่ต้องมองหา:

• สัมผัสบำบัด ผู้ให้บริการควรมีข้อมูลรับรอง HTCP (Healing Touch Certified Practitioner)
• สัมผัสบำบัด ผู้ให้บริการควรมีข้อมูลประจำตัวของ QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner)

หากคุณได้รับการรักษาพยาบาลผู้ป่วยในหรือผู้ป่วยนอกที่โรงพยาบาลหรือคลินิกผู้ให้บริการดูแลของคุณอาจส่งต่อคุณไปยังผู้ประกอบโรคศิลปะเกี่ยวกับเจ้าหน้าที่ หากคนที่คุณรู้จักได้แนะนำการรักษาด้วยการสัมผัสคุณสามารถขออ้างอิงได้

ในการนัดหมายครั้งแรกคุณสามารถถามคำถามที่คุณมีเกี่ยวกับกระบวนการและดูว่าคุณรู้สึกสะดวกสบายกับผู้ให้บริการของคุณหรือไม่ สิ่งสำคัญคือการหาคนที่คุณรู้สึกผ่อนคลายด้วยดังนั้นอย่าลังเลที่จะเยี่ยมชมผู้ฝึกหัดสองสามคนหากคุณต้องการ

บรรทัดล่างสุด

ผู้เชี่ยวชาญยังมีอีกหลายอย่างที่ต้องเปิดเผยเกี่ยวกับการใช้พลังงานของร่างกายในการรักษา แต่ก็มีหลายสิ่งที่ต้องกล่าวถึงพลังแห่งความเชื่อ หากคุณคาดหวังบางสิ่งบางอย่างที่จะทำงานก็มักจะช่วย

ในตอนท้ายของวันไม่มีหลักฐานว่าการบำบัดด้วยการสัมผัสนั้นทำให้เกิดอันตรายใด ๆ ดังนั้นวิธีการไม่รุกล้ำนี้อาจมีประโยชน์ในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและอารมณ์โดยทั่วไป

Crystal Raypole เคยทำงานในฐานะนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่น่าสนใจของเธอ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติการมีเพศสัมพันธ์และสุขภาพจิต โดยเฉพาะเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศของปัญหาสุขภาพจิต