เป็นไปได้จริงหรือที่จะมีเซ็กส์มากเกินไป?

เนื้อหา

• คำตอบสั้น ๆ คืออะไร
• มีขีด จำกัด หรือไม่?
• คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามันกลายเป็น 'มากเกินไป'
• ประเมินความรู้สึกของคุณ
• ทบทวนสาเหตุ
• ตรวจสอบผลข้างเคียงทางกายภาพ
• ประเมินทัศนคติของคุณที่มีต่อเพศ
• กำหนดต้นทุน
• คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับความถี่
• หากคุณเป็นคนเดียว
• หากคุณมีพันธมิตร (หรือพันธมิตร)
• บรรทัดล่างสุด

คำตอบสั้น ๆ คืออะไร

เริ่มต้นด้วยการวางหัวไม่ใช่มือหรือสะโพกเพื่อพักผ่อน: คุณอาจมีเซ็กส์ไม่มากเกินไป

“ แนวคิดเรื่องเพศ“ มากเกินไป” มักจะถูกนำมาใช้เพื่อทำให้คนอับอายเกี่ยวกับความจริงที่ว่าพวกเขาเป็นคนมีเพศสัมพันธ์

ถึงกระนั้นความถี่ frick-fracking ของคุณสามารถรบกวนคุณใช้ชีวิตเต็มรูปแบบและมีสุขภาพดี

เนื่องจากจุดเปลี่ยนนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเราจึงแตะดร. แมคเดวิตต์และดร. เจนนิเฟอร์ไวเดอร์นักบำบัดทางเพศประจำถิ่นสองคนที่ K-Y เพื่อเรียนรู้วิธีที่จะบอกว่าคุณทำมากเกินไปหรือไม่

มีขีด จำกัด หรือไม่?

Nope! ไม่มีขีด จำกัด อย่างเป็นทางการ (ขยิบตา)

ข้อมูลบางอย่างชี้ให้เห็นว่าผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยลดลงและสกปรกกับคนอื่นสัปดาห์ละครั้งและลงเองทุก ๆ สัปดาห์ถึงสองครั้ง

แต่ความจริงก็คือข้อมูลนี้ทำให้เราไม่เข้าใจว่าจำนวนเพศที่คุณมีนั้น“ มากเกินไป” หรือไม่

McDevitt อธิบายว่าข้อมูลนี้แสดงให้เห็นโดยเฉลี่ยว่ามีเพศสัมพันธ์มากแค่ไหน ไม่แสดง:

• พวกเขาต้องการมีเท่าไหร่
• หากพวกเขาพอใจกับปริมาณหรือคุณภาพของเพศที่พวกเขามี
• หากจำนวนของเพศที่พวกเขากำลังรบกวนชีวิตของพวกเขา

เธอเสริมว่าไม่ว่าคุณจะมีเพศสัมพันธ์มากแค่ไหนก็ตามเป็นเรื่องธรรมดาที่จะสงสัยว่าความถี่ทางเพศของคุณเป็นปกติหรือไม่

“ แทนที่จะถามว่า ‘ฉันมีเพศสัมพันธ์มากกว่าคนทั่วไปมากน้อยเพียงใด’ ถาม ‘ฉันรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับปริมาณ (และคุณภาพของ) เพศที่ฉันมีอยู่”

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามันกลายเป็น 'มากเกินไป'

นี่ไม่ใช่ช่วงเวลา "Mean Girls" ขีด จำกัด มีอยู่จริง แต่ข้อ จำกัด นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ดังนั้นขีด จำกัด ของคุณอาจแตกต่างจากของ Cady Heron ซึ่งอาจแตกต่างจากของ Regina George และอื่น ๆ

นี่คือวิธีการคิดออกว่าคุณเกินขีด จำกัด หรือไม่

ประเมินความรู้สึกของคุณ

เนื่องจากสิ่งที่นับว่า“ มากเกินไป” เกิดขึ้นกับความรู้สึกของคุณมากเกินไปถึงเวลาที่ต้องปรับแต่งภายใน

ลำไส้ของคุณบอกคุณว่าคุณมีเซ็กส์มากเกินไปหรือไม่? จากนั้นคุณอาจจะ

แมคเดวิตต์กล่าวว่า“ หากคุณรู้สึกว่ามันมากเกินไปฉันจะผลักดันให้คุณถามตัวเองว่าใครหรืออะไรกำลังบอกคุณว่าคุณต้องกังวลว่าคุณมีเพศสัมพันธ์มากแค่ไหน”

เธอเสริมว่า“ มันเป็นความรู้สึกภายในที่ซื่อสัตย์หรือไม่? มันเป็น [a] การพูดคุยเรื่องการศึกษาเรื่องเพศในแง่ลบหรือเปล่า?”

ทบทวนสาเหตุ

ดังนั้นคุณกำลังต่อสู้อย่างกระต่าย ... ทำไมเป็นอย่างนั้น

มีเหตุผลที่ดีต่อสุขภาพมากมายที่คุณอาจมีเพศสัมพันธ์มากมาย ตัวอย่างเช่น:

• แรงขับทางเพศของคุณสูง
• มันเป็นวิธีแสดงความรักของคุณหรือคู่ของคุณ
• มันช่วยบรรเทาความเครียด
• คุณกำลังพยายามตั้งครรภ์
• มันสนุกและทำให้คุณมีความสุข

แต่เป็นไปได้ว่าการใช้เพศเป็นรูปแบบหนึ่งของการหลบหนี

หากคุณกำลังใช้เพศเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดคุยที่หนักหน่วงข้อเท็จจริงที่ว่าคุณเพิ่งถูกไล่ออกหรือมีปัญหาทางการเงินคุณกำลังใช้เซ็กส์เป็นกลไกในการเผชิญปัญหาและอาจถึงเวลาที่จะต้องลุกจากเตียง

ตรวจสอบผลข้างเคียงทางกายภาพ

เวลาที่จะมองบิตของคุณ

ในขณะที่เซ็กส์มากมายจะไม่ทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาว Wider จะตั้งข้อสังเกตว่ามีอาการทางกายภาพบางอย่างที่ร่างกายของคุณอาจบอกให้คุณลดขนาดลง

รวมถึง:

• chafing
• ความรุนแรงหรือมึนงง
• อักเสบหรือบวม
• ความเจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• คอเกร็ง

และหากคุณมีเพศสัมพันธ์แทนที่จะกินอาหารกลางวันไม่ได้ให้ความชุ่มชื่นอย่างเหมาะสมระหว่าง romps หรือเลือกที่จะมีเพศสัมพันธ์เกินกว่าเวลานอนคุณอาจประสบ:

• ตะคิว
• ความหิว
• วิงเวียน
• อาการปวดหัว

“ เซ็กส์ควรสนุกและสนุกสนานไม่ใช่สาเหตุของความเสียหายทางร่างกาย” เธอกล่าว ยุติธรรม!

ประเมินทัศนคติของคุณที่มีต่อเพศ

“ บางครั้งการมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดทางจิตใจได้” Wider กล่าว

ดังนั้นถ้าเป็นเพียง ความคิด การมีเพศสัมพันธ์เริ่มทำให้คุณคึกคักมากขึ้นหรือเรื่องเซ็กส์เริ่มรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องน่าเบื่อมันถึงเวลาที่คุณต้องใส่เสื้อผ้าแล้ว

เช่นเดียวกันถ้าคุณมีเพศสัมพันธ์และเริ่มรู้สึกไม่พอใจหรือถูกรังเกียจโดยคู่ของคุณ

กำหนดต้นทุน

ฟังดูชัดเจน แต่เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์คุณจะไม่ทำอย่างอื่น

คุณมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำแทนที่จะจ่ายค่าซักรีดซักผ้าอาบน้ำหรือทานอาหาร?

คุณมาทำงานสายวางแผนกับเพื่อนหรือออกเดทเป็นประจำเพราะคุณมีเซ็กส์หรือเปล่า?

ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ถึงเวลาดูลำดับความสำคัญของคุณ

คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับความถี่

ดังนั้นคุณต้องการที่จะลดน้อยลง ... ตอนนี้อะไร ขึ้นอยู่กับว่า shagging ของคุณเป็นกิจกรรมเดี่ยวหรือเป็นพันธมิตร

หากคุณเป็นคนเดียว

เพื่อความชัดเจน: การเล่นคนเดียวเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดีของเรื่องเพศของมนุษย์

หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลัง wanking หรือชอบสัมผัสตัวเองรบกวนชีวิตประจำวันก็ถึงเวลาที่จะคุยกับมืออาชีพเรื่องเพศ

พวกเขาจะสามารถช่วยคุณหาสาเหตุที่ทำให้คุณใคร่ครวญอย่างมากและช่วยคุณระบุสาเหตุที่แท้จริง

“ เป็นเรื่องยากมากที่คนมักจะใคร่ครวญมากเกินไป” แมคเดวิตต์กล่าวเสริม

“ ดังนั้นอาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้ใคร่ครวญมากเกินไป แต่รู้สึกอับอายเรื่องเพศและความสุขทางเพศของคุณ มืออาชีพเรื่องเพศสามารถช่วยให้คุณแกะออกมาทำไมคุณรู้สึกเหมือนคุณรู้สึกว่าความถี่ของคุณเป็นปัญหา”

หากคุณมีพันธมิตร (หรือพันธมิตร)

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจรู้สึกไม่สบายใจหรือรู้สึกเบื่อหน่ายกับจำนวนเงินที่คุณและบูลของคุณรู้สึกผิดก็ถึงเวลาที่ต้องพูดออกมา

นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถพูดได้เพื่อนำสิ่งนี้มา:

• ฉันเพลิดเพลินกับเวลาที่เราอยู่ด้วยกันจริง ๆ แต่ฉันสงสัยว่าคุณจะรู้สึกสะดวกสบายที่จะสนทนาเกี่ยวกับการใช้เวลาน้อยลงในการมีเพศสัมพันธ์และมีเวลามากขึ้นในการเชื่อมต่อในรูปแบบอื่น ๆ
• เมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเรามีเซ็กส์กันเยอะ แต่ฉันต้องซื่อสัตย์: ร่างกายฉันต้องการพัก! คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าที่เราเคยมี?
• เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์มาก คุณจะเปิดให้ทดลองกับความใกล้ชิดแบบอื่นหรือไม่?
• ฉันรู้สึกว่าเรามีเพศสัมพันธ์แทนที่จะจัดการกับปัญหา [X] และในขณะที่ฉันรักการมีเพศสัมพันธ์ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้

คุณมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหนและไม่ควรเป็นคอนโว

เนื่องจากสิ่งต่าง ๆ เช่นระดับความเครียดยาการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอายุและการเห็นคุณค่าในตนเองล้วนมีบทบาทในการที่คุณต้องการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งจึงเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับปริมาณของเพศที่คุณต้องการกำจัดและเสื่อมโทรม

หากคุณพบคอนโดเหล่านี้ยาก McDevitt แนะนำให้ค้นหานักบำบัดทางเพศ

และจำไว้ว่า: คุณไม่ควรที่จะมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นหากการสนทนานี้ทำให้คุณรู้สึกกดดันที่มีเพศเดียวกันหรือไม่ปลอดภัยไม่เคยได้ยินหรือไม่ได้รับการเคารพนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมต้องเลิกความสัมพันธ์

บรรทัดล่างสุด

ในที่สุดสิ่งที่นับว่าเป็น“ เพศมากเกินไป” นั้นขึ้นอยู่กับความต้องการความต้องการภาระผูกพันและร่างกายของคุณ

ไม่ว่าเพศนั้นจะอยู่กับคู่ครองหรือตัวคุณเองถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองมีมากเกินไปมันเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องพูดถึงว่าความรู้สึกนั้นมาจากไหนและทำตามขั้นตอนต่าง ๆ เพื่อกลับไปสู่ความถี่ที่คุณพอใจ

Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนทางเพศและสุขภาพในนิวยอร์กและเทรนเนอร์ CrossFit Level 1 เธอกลายเป็นคนในตอนเช้าทดสอบเครื่องสั่นกว่า 200 ตัวแล้วกินเมาและแปรงด้วยถ่าน - ทั้งหมดอยู่ในชื่อวารสารศาสตร์ ในเวลาว่างของเธอเธอสามารถอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองและนวนิยายเรื่องรักใคร่การกดม้านั่งหรือการเต้นเสา ตามเธอไป Instagram.