มะเขือเทศและโรคสะเก็ดเงิน: ทฤษฎีเงาราตรีเป็นเรื่องจริงหรือไม่?

เนื้อหา

• มะเขือเทศต้องห้ามหรือไม่?
• ทางเลือกอื่นสำหรับมะเขือเทศ
• วิตามินเอ
• วิตามินซี
• โพแทสเซียม
• แคลเซียม
• อะไรทำให้เกิดการลุกเป็นไฟ?
• คุณสามารถทำอะไรกับพวกเขาได้บ้าง?

โรคสะเก็ดเงินคืออะไร?

โรคสะเก็ดเงินเป็นอาการเรื้อรังที่ไม่มีวิธีรักษา เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานไม่เหมาะสม ภาวะนี้ทำให้เซลล์ผิวใหม่พัฒนาขึ้นโดยไม่จำเป็นนอกเหนือจากผิวที่มีอยู่และมีสุขภาพดี รอยด่างที่เกิดขึ้นสามารถปรากฏได้ทุกที่ในร่างกาย แต่ส่วนใหญ่มักจะส่งผลต่อผิวหนังบริเวณข้อศอกหัวเข่าหนังศีรษะเล็บมือและเล็บเท้า โรคสะเก็ดเงินยังสามารถทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อซึ่งเรียกว่าโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

เซลล์ผิวหนังส่วนเกินจะรวมกลุ่มกันเป็นสีเทาคันและแม้กระทั่งรอยที่เจ็บปวดซึ่งอาจแตกและมีเลือดออกได้ แม้ว่าจะเป็นอาการเรื้อรัง แต่อาการที่รุนแรงที่สุดก็ไม่ได้ปรากฏและสังเกตเห็นได้เสมอไป อาการต่างๆสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาที่ต่างกัน แพตช์ยังสามารถเปลี่ยนขนาดและปรากฏในที่ต่างๆได้มากกว่าที่เคยเกิดขึ้นในระหว่างการระบาดครั้งก่อน

มะเขือเทศต้องห้ามหรือไม่?

มีเรื่องเล่ากันว่าการกินผักและผลไม้กลางคืนซึ่งได้มาจากพืชตระกูล Solanaceae สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคสะเก็ดเงินได้ ผักและผลไม้ในตอนกลางคืน ได้แก่ มะเขือเทศเช่นเดียวกับมันฝรั่งสีขาวมะเขือยาวและอาหารที่ได้จากพริกไทยเช่นปาปริก้าและพริกป่น (แต่ไม่ใช่พริกไทยดำซึ่งมาจากพืชที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง)

หลักฐานที่แสดงว่าการหลีกเลี่ยงการนอนกลางคืนสามารถช่วยป้องกันโรคสะเก็ดเงินได้นั้นเป็นเรื่องเล็กน้อย การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังไม่แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างการรับประทานอาหารกลางคืนกับการระบาดที่เลวร้ายลง หากมะเขือเทศหรืออาหารกลางคืนอื่น ๆ ดูเหมือนจะทำให้อาการของคุณแย่ลงให้กำจัดทีละชิ้นและเก็บไดอารี่อาหารไว้เพื่อจดบันทึกการเปลี่ยนแปลง

ทางเลือกอื่นสำหรับมะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นแหล่งของสารอาหารที่สำคัญมากมาย อุดมไปด้วยวิตามินเอและโพแทสเซียมและยังสามารถให้วิตามินซีและแคลเซียม หากคุณจะนำอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารให้พิจารณาแหล่งที่มาอื่น ๆ สำหรับสารอาหารที่มีให้

วิตามินเอ

วิตามินเอช่วยบำรุงดวงตาและผิวหนัง นอกจากนี้คุณยังสามารถพบวิตามินเอได้ในแอปริคอตแห้งแคนตาลูปแครอทผักใบเขียวตับมะม่วงสควอชและมันเทศ (ซึ่งไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของพืชตระกูลกลางคืน)

วิตามินซี

วิตามินซีช่วยให้เซลล์เติบโตและช่วยรักษาเรา มีผลไม้มากมายเช่นแคนตาลูปผลไม้รสเปรี้ยวและน้ำผลไม้กีวีมะม่วงมะละกอสับปะรดสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่และแม้แต่แตงโมหวาน

โพแทสเซียม

โพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นสำหรับความดันโลหิตที่ดีและการทำงานของกล้ามเนื้อเรียบของระบบทางเดินอาหารและกล้ามเนื้อ โพแทสเซียมพบได้ในกล้วยอะโวคาโดถั่วมันเทศและผักใบเขียวเข้ม

แคลเซียม

แร่ธาตุนี้ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและยังช่วยควบคุมความดันโลหิต แหล่งที่ได้รับความนิยม ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมปลาตัวเล็กที่มีกระดูกกระหล่ำปลีถั่วเหลืองและถั่วปรุงสุก

อะไรทำให้เกิดการลุกเป็นไฟ?

แม้ว่าโรคสะเก็ดเงินจะเป็นภาวะที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่พฤติกรรมและสภาพชีวิตบางอย่างอาจทำให้แย่ลงได้ ซึ่งรวมถึงการสูบบุหรี่จัดและการมีน้ำหนักเกิน โรคสะเก็ดเงินยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการสัมผัสผิวหนังโดยตรงกับสารระคายเคืองที่เป็นที่รู้จักเช่นไม้เลื้อยพิษหรือแสงแดด

การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก (มากกว่าหนึ่งดื่มต่อวันสำหรับผู้หญิงและสองครั้งสำหรับผู้ชาย) และการมีความเครียดในระดับสูงก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นได้เช่นกัน

อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุทริกเกอร์เฉพาะของคุณรวมทั้งค้นพบวิธีการรักษาที่ได้ผลสำหรับพวกเขา

การระบาดอาจทำให้เกิดความรู้สึกประหม่าเนื่องจากผลกระทบที่มีต่อรูปลักษณ์ภายนอก ความท้าทายเหล่านี้อาจทำให้หงุดหงิดและอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจขัดขวางกิจกรรมทางสังคมและการทำงาน

คุณสามารถทำอะไรกับพวกเขาได้บ้าง?

มียาที่สามารถ จำกัด การอักเสบแทรกแซงได้สำเร็จด้วยความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันหรือหยุดการเติบโตของเซลล์ที่ไม่ต้องการ การบำบัดด้วยแสงอัลตราไวโอเลตเมื่อได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมโดยแพทย์ (เลิกเตียงฟอกหนัง) สามารถปรับปรุงสภาพได้ หลายคนใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ทำให้ผิวรู้สึกดีขึ้น

แม้ว่าจะยังไม่มีวิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน แต่อาการต่างๆก็สามารถแก้ไขได้ หลายคนสามารถลดความรุนแรงของการโจมตีหรือ จำกัด จำนวนการโจมตีได้โดยการบริโภคหรือกำจัดอาหารบางชนิด ข้อมูลจำเพาะสำหรับวิธีการประเภทนี้ยากที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะติดตามและยืนยันได้ หากการกำจัดบางสิ่งออกไปจากอาหารของคุณจะช่วยให้โรคสะเก็ดเงินของคุณดีขึ้นได้ก็ควรรับประทานอาหารนั้น ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยอมรับว่าการรับประทานผักผลไม้โปรตีนไม่ติดมันและเมล็ดธัญพืชมักส่งผลดีต่อสุขภาพ