Tia Mowry มีข้อความให้กำลังใจสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่รู้สึกกดดันให้ "Snap Back"

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ไม่ว่าคุณจะเป็นแม่หรือไม่ ถ้ามีใครที่จำเป็นต้องอยู่ในเรดาร์ของคุณเพื่อสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกาย นั่นคือ Tia Mowry

ดารา "ซิสเตอร์ ซิสเตอร์" ออกกำลังกายไม่เพียงเพื่อลดน้ำหนักหรือดูเป็นอย่างอื่น แต่เพื่อดูแลตัวเองจริงๆ “ฉันต้องดูแลฉัน” เธอบรรยายภาพเซลฟี่ออกกำลังกายในปี 2018 ในเวลานั้น เธอเพิ่งคลอดลูกสาวที่ชื่อไคโร และได้ใช้ Instagram เพื่อแบ่งปันความท้าทายในการสร้างสมดุลระหว่างเวลา "ฉัน" และการดูแลทารกแรกเกิด

“ในตอนท้ายของวัน คุณเหนื่อยมาก” Mowry เขียนในเวลานั้น “สิ่งที่คุณอยากทำคือนอน” อย่างไรก็ตาม เธอได้เรียนรู้ว่า “ไม่เป็นไรที่จะทำงานกับคุณ” เธอกล่าวต่อ “ถ้า เปล่า ไม่มีใครชนะ มาแตะตัวฉันเดี๋ยวนี้!”

ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วประมาณสองปี และ Mowry ภูมิใจกับความสำเร็จครั้งล่าสุดของการเดินทางหลังคลอดของเธอ “ตอนนี้ฉันลดน้ำหนักได้ 68 ปอนด์ตั้งแต่ให้กำเนิดลูกสาว” เธอเขียนในโพสต์ Instagram ใหม่ “ฉันภูมิใจมากที่ได้ทำในแบบของฉันและในเวลาของฉัน” (ดูเพิ่มเติมที่: Shay Mitchell กล่าวว่าการกลับคืนสู่พรมแดงหลังคลอดของเธอคือ “ไม่ใช่การย้อนกลับ แต่เป็นการก้าวไปข้างหน้า”)

หากคุณติดตาม Mowry บน Instagram ในช่วงสองปีที่ผ่านมา คุณรู้อยู่แล้วว่าเธอมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการใช้ชีวิตที่สมดุลโดยทั่วไป เธอโพสต์สูตรอาหารที่เธอคุ้นเคย พูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของการทำสมาธิ และแบ่งปันผลการออกกำลังกายที่น่าประทับใจของเธอ กรณีตรงประเด็น: โพสต์ที่ยอดเยี่ยมนี้แสดงความคืบหน้าของการผลักดันของ Mowry:

ไม่ว่าเธอจะบดขยี้ kettlebell และการออกกำลังกายด้วยแถบความต้านทานหรือฝึกท่าต้นไม้ มนต์ออกกำลังกายของ Mowry ดูเหมือนจะยังคงเหมือนเดิมเสมอ: เคลื่อนไหวตามจังหวะของคุณเอง (ดูเพิ่มเติมที่: การออกกำลังกายหลังคลอดช่วงสองสามสัปดาห์แรกของคุณควรมีลักษณะอย่างไร)

“ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องรีบกลับทันทีหลังจากคลอด” Mowry เขียนไว้ในโพสต์ Instagram ปี 2019 เมื่ออายุ 17 เดือนหลังคลอด “นั่นไม่ใช่เป้าหมายสำหรับฉัน”

ในทางกลับกัน Mowry กล่าวว่าเธอได้บันทึกการเดินทางหลังคลอดของเธอเพื่อแสดงให้เห็นว่ามีพลังในความอ่อนแอและ "ไม่เป็นไรที่จะรักตัวเองไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน" เธอเขียน (เพิ่มเติมที่นี่: Tia Mowry กอดผิวส่วนเกินและรอยแตกลายหลังตั้งครรภ์อย่างไร)

ความจริงก็คือ ทุกคนเคลื่อนไหวด้วยความเร็วของตนเอง โดยเฉพาะหลังคลอด บางคนต้องการดำดิ่งสู่ระบบการปกครองหลังคลอดที่เข้มข้นทันที (จำได้ไหมว่า Ciara ลดน้ำหนัก 50 ปอนด์ในเวลาเพียงห้าเดือน?); คนอื่นชอบที่จะผ่อนคลายกลับเป็นกิจวัตร

ตัวอย่างเช่น Mowry กล่าวว่าเธอใช้เวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และใช้เวลาที่มีคุณภาพกับลูก ๆ ของเธอก่อนที่จะกลับมาออกกำลังกายแบบไม่ยอมใครง่ายๆ

“ถึงคุณผู้หญิงทุกคนที่รู้สึกกดดันหลังคลอด NS!" Mowry กล่าวต่อโดยสรุปโพสต์ล่าสุดของเธอ “ทำในสิ่งที่ทำให้คุณภูมิใจและทำมันในเวลาของคุณ ไม่ใช่ของคนอื่น”

รีวิวสำหรับ