อาการและสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือน
• ร้อนวูบวาบ
• ช่องคลอดแห้งและปวดเมื่อมีเพศสัมพันธ์
• นอนไม่หลับหรือมีปัญหาในการนอนหลับ
• ปัสสาวะบ่อยหรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• ความใคร่ลดลง
• ช่องคลอดฝ่อ
• อาการซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวน
• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังผมและเนื้อเยื่ออื่น ๆ
• แนวโน้มวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?
• ถาม:
• A:

วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

อาการส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นจริงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงบางคนถึงวัยหมดประจำเดือนโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนหรืออาการไม่พึงประสงค์ แต่คนอื่น ๆ พบว่าอาการวัยทองทำให้ร่างกายอ่อนแอลงแม้จะอยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและคงอยู่นานหลายปี

อาการที่ผู้หญิงพบส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ลดลง อาการจะแตกต่างกันไปเนื่องจากผลกระทบหลายอย่างที่ฮอร์โมนเหล่านี้มีต่อร่างกายของผู้หญิง

เอสโตรเจนควบคุมรอบประจำเดือนและมีผลต่อส่วนต่างๆของร่างกายดังนี้

• ระบบสืบพันธุ์
• ทางเดินปัสสาวะ
• หัวใจ
• หลอดเลือด
• กระดูก
• หน้าอก
• ผิวหนัง
• ผม
• เยื่อเมือก
• กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
• สมอง

การเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือน

ประจำเดือนของคุณอาจไม่ปกติเหมือนที่เคยเป็นมา คุณอาจมีเลือดออกหนักหรือเบากว่าปกติและบางครั้งอาจพบ นอกจากนี้ระยะเวลาของคุณอาจสั้นลงหรือนานขึ้น

หากคุณพลาดประจำเดือนให้ตัดการตั้งครรภ์ออกไป หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ประจำเดือนที่ขาดไปอาจบ่งบอกถึงการเริ่มมีประจำเดือน หากคุณเริ่มจำได้หลังจากไม่มีประจำเดือนติดต่อกันเป็นเวลา 12 เดือนอย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่ร้ายแรงเช่นมะเร็ง

ร้อนวูบวาบ

ผู้หญิงหลายคนบ่นว่าร้อนวูบวาบเป็นอาการหลักของวัยหมดประจำเดือน อาการร้อนวูบวาบอาจเป็นความรู้สึกร้อนฉับพลันที่ส่วนบนของร่างกายหรือทั่วร่างกาย ใบหน้าและลำคอของคุณอาจเปลี่ยนเป็นสีแดงและคุณอาจรู้สึกเหงื่อออกหรือหน้าแดง

ความรุนแรงของแฟลชร้อนอาจมีตั้งแต่น้อยไปจนถึงแรงมากแม้กระทั่งปลุกคุณจากการนอนหลับ โดยทั่วไปแล้วแฟลชร้อนจะอยู่ระหว่าง 30 วินาทีถึง 10 นาทีตามข้อมูลของ National Institute on Aging ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการร้อนวูบวาบเป็นเวลาหนึ่งหรือสองปีหลังจากมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย อาการร้อนวูบวาบอาจยังคงดำเนินต่อไปหลังวัยหมดประจำเดือน แต่จะลดความรุนแรงลงเมื่อเวลาผ่านไป

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน โทรหาแพทย์ของคุณหากอาการร้อนวูบวาบรบกวนชีวิตของคุณ พวกเขาสามารถแนะนำตัวเลือกการรักษาให้คุณได้

ช่องคลอดแห้งและปวดเมื่อมีเพศสัมพันธ์

การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ลดลงอาจส่งผลต่อความชื้นชั้นบาง ๆ ที่เคลือบผนังช่องคลอด ผู้หญิงสามารถประสบปัญหาช่องคลอดแห้งได้ทุกช่วงอายุ แต่อาจเป็นปัญหาเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่กำลังจะหมดประจำเดือน

สัญญาณอาจรวมถึงอาการคันรอบ ๆ ปากช่องคลอดและแสบหรือแสบร้อน ช่องคลอดแห้งสามารถทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวดและอาจทำให้คุณรู้สึกอยากปัสสาวะบ่อยๆ เพื่อต่อสู้กับความแห้งกร้านลองใช้น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำหรือครีมบำรุงช่องคลอด

หากคุณยังรู้สึกไม่สบายให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ การมีเพศสัมพันธ์หรือกิจกรรมทางเพศอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศหญิงสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นได้ วิธีนี้ช่วยให้ช่องคลอดมีน้ำหล่อลื่นมากขึ้นและยังอาจป้องกันไม่ให้ช่องคลอดเล็กลง

นอนไม่หลับหรือมีปัญหาในการนอนหลับ

เพื่อสุขภาพที่ดีแพทย์แนะนำให้ผู้ใหญ่นอนหลับคืนละ 7-8 ชั่วโมง แต่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจเป็นเรื่องยากที่คุณจะหลับหรือไม่หลับ คุณอาจตื่นเร็วกว่าที่ต้องการและมีปัญหาในการกลับไปนอน

หากต้องการพักผ่อนให้มากที่สุดลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจ การออกกำลังกายในระหว่างวันก็สำคัญเช่นกันเพื่อที่คุณจะได้เหนื่อยเมื่อตีผ้าปูที่นอน หลีกเลี่ยงการวางคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้เตียงเพราะแสงไฟอาจรบกวนการนอนหลับของคุณ การอาบน้ำอ่านหนังสือหรือฟังเพลงไพเราะก่อนนอนอาจช่วยให้คุณผ่อนคลายได้

ขั้นตอนง่ายๆในการปรับปรุงสุขอนามัยในการนอนหลับ ได้แก่ การเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกคืนทำตามขั้นตอนเพื่อให้ร่างกายเย็นสบายขณะนอนหลับและหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้การนอนหลับเปลี่ยนไปเช่นช็อกโกแลตคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์

ปัสสาวะบ่อยหรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนจะสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ คุณอาจรู้สึกว่าต้องปัสสาวะอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะไม่มีกระเพาะปัสสาวะเต็มหรือรู้สึกปวดปัสสาวะ เนื่องจากในช่วงวัยหมดประจำเดือนเนื้อเยื่อในช่องคลอดและท่อปัสสาวะของคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่นและเยื่อบุบางลง กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยรอบอาจอ่อนแรงลงด้วย

ในการต่อสู้กับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ให้งดแอลกอฮอล์มากเกินไปรักษาความชุ่มชื้นและเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานด้วยการออกกำลังกาย Kegel หากปัญหายังคงมีอยู่ให้ถามแพทย์ว่ามียาอะไรบ้าง

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงบางคนอาจพบการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) มากขึ้น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงและการเปลี่ยนแปลงในระบบทางเดินปัสสาวะทำให้คุณติดเชื้อได้ง่ายขึ้น

หากคุณรู้สึกอยากปัสสาวะบ่อย ๆ ปัสสาวะบ่อยขึ้นหรือรู้สึกแสบเวลาปัสสาวะให้ไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณทำการตรวจปัสสาวะและให้ยาปฏิชีวนะ

ความใคร่ลดลง

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่ค่อยสนใจเรื่องเพศในช่วงวัยหมดประจำเดือน สาเหตุนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจรวมถึงเวลาในการตอบสนองของ clitoral ที่ล่าช้าการตอบสนองต่อจุดสุดยอดช้าหรือขาดหายไปและช่องคลอดแห้ง

ผู้หญิงบางคนอาจมีความสนใจในเรื่องเพศมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น หากความปรารถนาของคุณลดลงซึ่งเกี่ยวข้องกับปัญหาอื่นเช่นการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดแพทย์ของคุณอาจสามารถสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยป้องกันความเจ็บปวดได้ หากความต้องการทางเพศลดลงรบกวนคุณปรึกษาแพทย์ของคุณ

ช่องคลอดฝ่อ

ช่องคลอดฝ่อเป็นภาวะที่เกิดจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงและมีลักษณะของผนังช่องคลอดที่บางลงและอักเสบ ภาวะนี้สามารถทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวดสำหรับผู้หญิงซึ่งจะทำให้ความสนใจในเรื่องเพศลดลงในที่สุด น้ำมันหล่อลื่นที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หรือการรักษาตามใบสั่งแพทย์ซึ่งรวมถึงการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนในท้องถิ่นเช่นครีมเอสโตรเจนหรือแหวนในช่องคลอดสามารถรักษาสภาพได้

อาการซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวน

การเปลี่ยนแปลงในการผลิตฮอร์โมนส่งผลต่ออารมณ์ของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงบางคนรายงานว่ารู้สึกหงุดหงิดซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนและมักจะเปลี่ยนจากจุดสูงสุดไปสู่ระดับต่ำสุดในช่วงเวลาสั้น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความผันผวนของฮอร์โมนเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อสมองของคุณและการ "รู้สึกเป็นสีฟ้า" ไม่ใช่เรื่องผิดธรรมชาติ

การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังผมและเนื้อเยื่ออื่น ๆ

เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะพบกับการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและเส้นผม การสูญเสียเนื้อเยื่อไขมันและคอลลาเจนจะทำให้ผิวของคุณแห้งและบางลงและจะส่งผลต่อความยืดหยุ่นและการหล่อลื่นของผิวหนังใกล้ช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจทำให้ผมร่วงหรือทำให้ผมของคุณเปราะและแห้ง อย่าลืมหลีกเลี่ยงการทำทรีทเม้นต์ผมด้วยสารเคมีที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายเพิ่มเติมได้

แนวโน้มวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

อาการวัยทองอาจอยู่ได้เป็นเดือนหรือเป็นปีขึ้นอยู่กับบุคคล นัดหมายกับแพทย์ของคุณเป็นประจำเพื่อให้พวกเขาสามารถตรวจสอบสุขภาพของคุณและตอบคำถามที่คุณอาจมีเกี่ยวกับอาการวัยหมดประจำเดือน

ถาม:

คุณควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับอาการวัยหมดประจำเดือนของคุณเมื่อใด?

A:

คุณควรไปพบแพทย์ทุกครั้งที่อาการหรืออาการแสดงที่คุณมีทำให้การใช้ชีวิตประจำวันลำบาก ตัวอย่างอาจรวมถึงการนอนหลับที่ไม่ดีและความเหนื่อยล้าในระหว่างวันความรู้สึกซึมเศร้าหรือวิตกกังวลหรือปัญหาเกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศ ทุกครั้งที่คุณมีเลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์หรือมีเลือดออกหลังจากไม่มีประจำเดือนมา 12 เดือนให้นัดหมายเพื่อพบแพทย์ของคุณ มีผู้ให้บริการด้านสุขภาพของผู้หญิงที่เชี่ยวชาญในการจัดการอาการวัยทอง