ผลงานสุดเซอร์ไพรส์ที่คุณได้รับจากการวิ่ง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

นักวิ่งทุกคนรู้ดีว่าการกระแทกพื้นนั้นสำคัญต่อจิตใจพอๆ กับร่างกาย แน่นอนว่ามันช่วยเพิ่มหัวใจและลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง แต่วิทยาศาสตร์ยังแสดงให้เห็นว่าการวิ่งสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณ ช่วยรักษาภาวะซึมเศร้า พัฒนาความจำ เพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ของสมองและป้องกันภาวะจิตตกต่ำ และสำหรับหลายๆ คนแล้ว มันอาจเป็นรูปแบบของการบำบัดที่ช่วยทำให้จิตใจปลอดโปร่งจากความเครียดทางอารมณ์ โดยสรุป: 'นักวิ่งสูง' เป็นของจริงมาก

และตอนนี้คุณสามารถเพิ่มอีกหนึ่งสิ่งในรายการผลประโยชน์ทางจิต: การสำรวจทั่วโลกใหม่จาก Brooks เปิดเผยว่าการวิ่งช่วย 'ทำให้น้ำที่สร้างสรรค์กลับมากระปรี้กระเปร่า' จากการสำรวจพบว่า การวิ่งเป็นพื้นที่ว่างสำหรับแนวคิดใหม่ๆ ในความเป็นจริง 57 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าเป็นเวลาที่พวกเขามีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุด เราสามารถที่สองสิ่งนี้ได้: บางสิ่งเกี่ยวกับความน่าเบื่อหน่ายของการเหยียบเท้าบนทางเท้าทำให้จิตใจคิดนอกกรอบได้อย่างแท้จริง

บรู๊คส์ยังได้ทำลายข้อมูลอื่นๆ ทั้งหมดในอินโฟกราฟิกด้านบนนี้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรายงาน Global Run Happy Report ของพวกเขา บันทึกย่อบางส่วน? เห็นได้ชัดว่าการวิ่งเป็นยาโป๊ - มากกว่าครึ่งหนึ่งของนักวิ่งที่สำรวจรายงานว่า "การเพิ่มพลังงานจากการวิ่งคือการเปิดร่างกายตามธรรมชาติ" ไม่น่าแปลกใจเลย: 59 เปอร์เซ็นต์ของนักวิ่งแบ่งปันการวิ่งบนโซเชียลมีเดีย เราตกใจว่าตัวเลขนั้นไม่ได้สูงขึ้นตามฟีด Instagram ของเราเพียงอย่างเดียว!

คนเกียจคร้านที่ใหญ่ที่สุด? ผู้หญิง 1 ใน 3 รายงานว่าสปอร์ตบราที่ไม่ซัพพอร์ตเป็นความท้าทายด้านการวิ่งที่ใหญ่ที่สุดที่พวกเขาต้องเผชิญ (งานวิจัยอื่น ๆ ยังยืนยันว่าอาการเจ็บหน้าอกเป็นอุปสรรคสำคัญสำหรับผู้หญิงในการออกกำลังกาย)

ไฮไลท์ของการสำรวจคือ นักวิ่งเกือบทุกคน (97 เปอร์เซ็นต์เป็นที่แน่นอน) รายงานว่าการวิ่งทำให้วันของพวกเขาดีขึ้น และเป็นเรื่องสำคัญที่ชัดเจนว่าแม้อยู่ไกลบ้าน - 95 เปอร์เซ็นต์ของนักวิ่งกล่าวว่าพวกเขาเก็บเสื้อผ้าสำหรับวิ่งขณะเดินทาง นั่นคือความมุ่งมั่น ไม่ใช่นักวิ่งเองเหรอ? เริ่มต้นด้วยความท้าทาย #RunIntoShape 30 วันของเรา

รีวิวสำหรับ