เหงื่อออกตอนกลางคืน (เหงื่อออกตอนกลางคืน) คืออะไรและควรทำอย่างไร

เนื้อหา

• 1. อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
• 2. วัยหมดประจำเดือนหรือ PMS
• 3. การติดเชื้อ
• 4. การใช้ยา
• 5. โรคเบาหวาน
• 6. หยุดหายใจขณะหลับ
• 7. โรคทางระบบประสาท
• 8. มะเร็ง

เหงื่อออกตอนกลางคืนหรือที่เรียกว่าเหงื่อออกตอนกลางคืนอาจมีสาเหตุได้หลายประการและแม้ว่าจะไม่น่ากังวลเสมอไป แต่ในบางกรณีก็สามารถบ่งบอกถึงการมีโรคได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสังเกตว่ามันเกิดขึ้นในสถานการณ์ใดและมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่นไข้หนาวสั่นหรือน้ำหนักลดเป็นต้นเนื่องจากสามารถบ่งชี้ได้จากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของสิ่งแวดล้อมหรือร่างกายที่ กลางคืนเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือการเผาผลาญการติดเชื้อโรคทางระบบประสาทหรือแม้แต่มะเร็ง

นอกจากนี้คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับภาวะเหงื่อออกมากเกินไปซึ่งเป็นการผลิตเหงื่อออกมามากเกินไปจากต่อมเหงื่อซึ่งแพร่กระจายในร่างกายหรืออยู่ที่มือรักแร้คอหรือขา แต่จะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวัน รู้ว่าควรทำอย่างไรถ้าคุณมีภาวะเหงื่อออกมาก

ดังนั้นเนื่องจากมีสาเหตุหลายประการสำหรับอาการประเภทนี้เมื่อใดก็ตามที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ประจำครอบครัวหรือผู้ปฏิบัติงานทั่วไปเพื่อให้สามารถตรวจสอบสาเหตุที่เป็นไปได้ สาเหตุหลักบางประการของเหงื่อออกตอนกลางคืน ได้แก่ :

1. อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น

เมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นไม่ว่าจะเป็นจากการออกกำลังกายอุณหภูมิแวดล้อมสูงการบริโภคอาหารที่มีอุณหภูมิสูงเช่นพริกไทยขิงแอลกอฮอล์และคาเฟอีนความวิตกกังวลหรือการมีไข้ติดเชื้อเช่นไข้หวัดเป็นต้นเหงื่อจะปรากฏเป็น a วิธีที่ร่างกายพยายามทำให้ร่างกายเย็นลงและป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป

อย่างไรก็ตามหากไม่พบสาเหตุที่ชัดเจนและอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเกินจริงสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีโรคที่เร่งการเผาผลาญเช่นโรคต่อมไทรอยด์เกินเป็นต้นและควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้

2. วัยหมดประจำเดือนหรือ PMS

การสั่นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือในช่วงก่อนมีประจำเดือนยังสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายที่เป็นมูลฐานและอาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกซึ่งอาจเป็นเวลากลางคืน การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้ไม่เป็นพิษเป็นภัยและมีแนวโน้มที่จะผ่านไปเมื่อเวลาผ่านไปอย่างไรก็ตามหากเกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือรุนแรงมากควรปรึกษาสูตินรีแพทย์หรือแพทย์ต่อมไร้ท่อเพื่อตรวจสอบอาการและขอรับการรักษาได้ดีขึ้นเช่นการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน

ผู้ชายจะไม่ปลอดจากอาการเหล่านี้เนื่องจากประมาณ 20% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีสามารถมีอาการขาดประจำเดือนหรือที่เรียกว่าวัยหมดประจำเดือนของผู้ชายซึ่งประกอบด้วยระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงและหลักสูตรที่มีเหงื่อออกตอนกลางคืนนอกเหนือจากความร้อนความหงุดหงิด นอนไม่หลับและความใคร่ลดลง ผู้ที่ได้รับการรักษาลดฮอร์โมนเพศชายเช่นเนื่องจากเนื้องอกต่อมลูกหมากอาจมีอาการเหล่านี้เช่นกัน

3. การติดเชื้อ

การติดเชื้อบางอย่างซึ่งอาจเป็นเฉียบพลันหรือเรื้อรังอาจทำให้เหงื่อออกโดยเฉพาะในเวลากลางคืนและบางส่วนที่พบบ่อย ได้แก่ :

• วัณโรค;
• เอชไอวี;
• ฮิสโตพลาสโมซิส;
• Coccidioidomycosis;
• เยื่อบุหัวใจอักเสบ;
• ฝีในปอด

โดยทั่วไปนอกเหนือจากการขับเหงื่อออกตอนกลางคืนการติดเชื้อเหล่านี้อาจมีอาการเช่นไข้น้ำหนักลดอ่อนแรงต่อมน้ำเหลืองบวมตามร่างกายหรือหนาวสั่นซึ่งมักเกิดจากการติดเชื้อและสอดคล้องกับการหดตัวและการผ่อนคลายของร่างกายโดยไม่สมัครใจ เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุอื่น ๆ ของอาการหนาวสั่น

ในกรณีที่มีอาการเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีการประเมินผลทางการแพทย์โดยเร็วที่สุดและการรักษาจะได้รับคำแนะนำตามประเภทของจุลินทรีย์ที่เกี่ยวข้องและอาจจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะยาต้านเชื้อราหรือยาต้านไวรัส

4. การใช้ยา

ยาบางชนิดอาจมีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นผลข้างเคียงและบางตัวอย่างก็เป็นยาลดไข้เช่นพาราเซตามอลยาลดความดันโลหิตและยารักษาโรคจิตบางชนิด

หากผู้ที่ใช้ยาเหล่านี้มีอาการเหงื่อออกในเวลากลางคืนการใช้ไม่ควรหยุดชะงัก แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสถานการณ์ที่พบบ่อยอื่น ๆ ก่อนที่จะคิดถอนหรือเปลี่ยนยา

5. โรคเบาหวาน

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานในการรักษาด้วยอินซูลินจะพบภาวะน้ำตาลในเลือดในตอนกลางคืนหรือตอนเช้าตรู่และไม่รู้สึกตัวเพราะกำลังนอนหลับมีเพียงเหงื่อเท่านั้นที่สังเกตเห็น

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเป็นไปได้ในการปรับขนาดยาหรือประเภทของยาและปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการเช่น:

• ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนนอนว่าต่ำเกินไปควรแก้ไขด้วยของว่างที่ดีต่อสุขภาพ
• ชอบฝึกกิจกรรมทางกายในระหว่างวันและอย่าข้ามมื้อเย็น
• หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในตอนกลางคืน

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำทำให้เหงื่อออกเพราะมันไปกระตุ้นกลไกของร่างกายด้วยการปล่อยฮอร์โมนออกมาเพื่อชดเชยการขาดกลูโคสส่งผลให้เหงื่อออกหน้าซีดเวียนศีรษะใจสั่นและคลื่นไส้

6. หยุดหายใจขณะหลับ

ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับจะได้รับออกซิเจนในเลือดลดลงในตอนกลางคืนซึ่งนำไปสู่การกระตุ้นระบบประสาทและอาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนนอกจากนี้ยังมีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและโรคหัวใจและหลอดเลือด

โรคนี้เป็นความผิดปกติที่ทำให้หยุดหายใจชั่วขณะหรือหายใจตื้นมากในระหว่างการนอนหลับส่งผลให้นอนกรนและพักผ่อนน้อยซึ่งทำให้เกิดอาการง่วงนอนระหว่างวันสมาธิยากปวดศีรษะและหงุดหงิดเป็นต้น ดูวิธีระบุและรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

7. โรคทางระบบประสาท

บางคนอาจมีความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการทำงานที่ไม่ขึ้นอยู่กับความต้องการของเราเช่นการหายใจการเต้นของหัวใจความดันโลหิตการย่อยอาหารหรืออุณหภูมิของร่างกายเป็นต้น

การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้นำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า dysautonomia และทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นเหงื่อออกเป็นลมความดันลดลงอย่างกะทันหันใจสั่นตาพร่ามัวปากแห้งและไม่สามารถทำกิจกรรมต่างๆได้เช่นยืนยืนหรือเดินเป็นเวลานาน

การเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทอัตโนมัตินี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุโดยส่วนใหญ่เป็นโรคทางระบบประสาทเช่นพาร์กินสันเส้นโลหิตตีบหลายเส้นโรคไขสันหลังอักเสบตามขวางอัลไซเมอร์เนื้องอกหรือการบาดเจ็บของสมองเป็นต้นนอกเหนือจากโรคทางพันธุกรรมโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือต่อมไร้ท่ออื่น ๆ

8. มะเร็ง

มะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองและมะเร็งเม็ดเลือดขาวอาจมีเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นอาการที่พบบ่อยนอกเหนือจากการลดน้ำหนักต่อมน้ำเหลืองโตเสี่ยงต่อการตกเลือดและภูมิคุ้มกันลดลง การขับเหงื่อยังสามารถปรากฏในเนื้องอกในระบบประสาทเช่น pheochromocytoma หรือ carcinoid tumor ซึ่งกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนที่กระตุ้นการตอบสนองของระบบประสาททำให้เกิดอาการใจสั่นเหงื่อออกหน้าแดงและความดันโลหิตสูงเป็นต้น

การรักษาควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาและในบางกรณีตามด้วยแพทย์ต่อมไร้ท่อร่วมกับการรักษาที่อาจรวมถึงการผ่าตัดและเคมีบำบัดเป็นต้นตามประเภทของเนื้องอกและความรุนแรงของอาการ