3 น้ำสับปะรดเพื่อต่อสู้กับอาการไอ

เนื้อหา

• 1. น้ำสับปะรดผสมขิงและน้ำผึ้ง
• 2. น้ำสับปะรดพริกไทยและเกลือ
• 3. สับปะรดสตรอเบอร์รี่และน้ำขิง

น้ำผลไม้เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุชั้นยอดที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบในร่างกายจึงสามารถใช้เพื่อให้หายจากอาการไอได้เร็วขึ้น

น้ำผลไม้ชนิดหนึ่งที่ดูเหมือนจะมีคุณสมบัติแก้ไออย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเสมหะคือน้ำสับปะรด จากการศึกษาของอินเดีย ^{[1] [2]}สับปะรดเนื่องจากมีวิตามินซีและโบรมีเลนมีความสามารถในการลดการอักเสบในร่างกายและช่วยทำลายพันธะของโปรตีนเมือกทำให้ของเหลวมากขึ้นและกำจัดได้ง่ายขึ้น

นอกจากสับปะรดแล้วยังสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ซึ่งนอกจากจะทำให้น้ำผลไม้อร่อยขึ้นแล้วยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันหรือลดการอักเสบบรรเทาอาการไอ

1. น้ำสับปะรดผสมขิงและน้ำผึ้ง

ขิงเป็นรากที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่รุนแรงซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการไอได้พร้อมกับสับปะรดโบรมีเลนเพื่อบรรเทาอาการไอนอกเหนือจากการต่อสู้กับการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้นในบริเวณลำคอโดยเฉพาะในช่วงไข้หวัดใหญ่

นอกจากนี้ขิงและน้ำผึ้งยังช่วยทำให้เนื้อเยื่อที่อยู่ในลำคอสงบลงและลดอาการทั่วไปอื่น ๆ ที่เกิดจากการไอเช่นระคายคอเป็นต้น

ส่วนผสม

• สับปะรด 1 ชิ้น
• รากขิง 1 ซม.
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

ปอกเปลือกและหั่นสับปะรดและขิงเป็นชิ้น ๆ จากนั้นใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มน้ำผลไม้ครึ่งแก้ว 2-3 ครั้งต่อวันหรือเมื่อใดก็ตามที่มีอาการไอมากขึ้น

น้ำผลไม้นี้ควรใช้สำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่มีอายุมากกว่า 2 ปีเท่านั้น นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ควรใช้ขิงเพียง 1 กรัมในการเตรียมน้ำผลไม้

2. น้ำสับปะรดพริกไทยและเกลือ

แม้ว่าอาจดูเหมือนส่วนผสมแปลก ๆ ตามการทบทวนวิธีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติในการรักษาวัณโรค ^[3]เป็นไปได้ที่จะสังเกตว่าส่วนผสมนี้มีฤทธิ์แรงมากในการละลายเมือกในปอดและบรรเทาอาการไอ

ผลกระทบนี้อาจเกี่ยวข้องกับความสามารถของเกลือในการดูดซับน้ำช่วยในการทำให้เสมหะเป็นของเหลวนอกเหนือจากแคปไซซินในพริกไทยซึ่งมีคุณสมบัติในการระงับปวดที่รุนแรง

ส่วนผสม

• สับปะรด 1 ชิ้นปอกเปลือกและเป็นชิ้น
• เกลือ 1 ช้อนชา
• พริกป่น 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน หากจำเป็นคุณสามารถเติมน้ำ 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะเพื่อให้น้ำผลไม้เหลวมากขึ้น

น้ำผลไม้นี้ควรดื่มเพียงวันละครั้งหรือแบ่งเป็น 3 ปริมาณเพื่อดื่มตลอดทั้งวัน เนื่องจากมีน้ำผึ้งจึงควรใช้น้ำผลไม้นี้กับผู้ใหญ่และทารกที่มีอายุมากกว่า 1 ปีเท่านั้น

3. สับปะรดสตรอเบอร์รี่และน้ำขิง

สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่เข้ากันได้ดีกับสับปะรดและมีวิตามินซีในปริมาณสูงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อรวมกับสับปะรดและขิงน้ำผลไม้นี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดการระคายเคืองของระบบทางเดินหายใจต่อสู้กับอาการไอ

ส่วนผสม

• ½ชิ้นสับปะรด
• สตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ 1 ถ้วย
• รากขิงบด 1 ซม.

โหมดการเตรียม

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมจนเนียน แบ่งน้ำผลไม้ออกเป็น 3 หรือ 4 ส่วนแล้วดื่มตลอดทั้งวัน

เนื่องจากมีน้ำผึ้งและขิงจึงควรใช้น้ำผลไม้นี้ในผู้ใหญ่และเด็กที่มีอายุ 2 ปีขึ้นไปเท่านั้น ในกรณีของสตรีมีครรภ์ควรให้ขิงในปริมาณไม่เกิน 1 กรัมเท่านั้น