ทำไมคุณไม่ควรจ้องมองดวงอาทิตย์?

เนื้อหา

• จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณจ้องมองดวงอาทิตย์เป็นเวลานานเกินไป?
• อาการตาเสียหายจากการจ้องมองดวงอาทิตย์เป็นอย่างไร?
• ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
• การรักษาความเสียหายต่อดวงตา
• ป้องกันความเสียหายต่อดวงตาของคุณ
• การป้องกันทุกวัน
• ในช่วงสุริยุปราคา
• บรรทัดล่างสุด

ภาพรวม

พวกเราส่วนใหญ่ไม่สามารถจ้องมองดวงอาทิตย์ที่สว่างจ้านานเกินไป ดวงตาที่บอบบางของเราเริ่มไหม้และเราจะกระพริบตาและมองไปโดยสัญชาตญาณเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สบายตัว

ในช่วงสุริยุปราคา - เมื่อดวงจันทร์ปิดกั้นแสงจากดวงอาทิตย์ชั่วคราว - การจ้องมองดวงอาทิตย์จะง่ายขึ้นมาก แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำ การจ้องมองดวงอาทิตย์โดยตรงแม้เพียงเล็กน้อยอาจทำให้เกิดอันตรายต่อดวงตาอย่างรุนแรง

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงของการจ้องมองดวงอาทิตย์และสิ่งที่ควรทำหากคุณคิดว่าคุณทำร้ายดวงตาแล้ว

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณจ้องมองดวงอาทิตย์เป็นเวลานานเกินไป?

เมื่อแสงอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์เข้าสู่ดวงตาจะโฟกัสผ่านเลนส์ตาและไปยังเรตินาที่ด้านหลังของดวงตา เรตินาเป็นเนื้อเยื่อที่ไวต่อแสงที่ซับผิวด้านในของดวงตา

เมื่อถูกดูดซึมเข้าสู่เรตินาแล้วรังสี UV จะส่งผลให้เกิดอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเหล่านี้จะเริ่มออกซิไดซ์เนื้อเยื่อรอบ ๆ ในที่สุดพวกมันทำลายเซลล์รับแสงแบบแท่งและกรวยในเรตินา ความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเรียกว่าจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์หรือแสง

ความเสียหายอาจเกิดขึ้นได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่วินาทีจากการจ้องมองดวงอาทิตย์โดยตรง

อาการตาเสียหายจากการจ้องมองดวงอาทิตย์เป็นอย่างไร?

แม้จะมีคำเตือนทั้งหมด แต่บางคนอาจยังคงเหลือบไปเห็นดวงอาทิตย์ในช่วงที่เกิดคราส สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้คือคุณจะไม่รู้สึกปวดตาในขณะที่เกิดความเสียหาย

ในกรณีส่วนใหญ่คุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการหรือการมองเห็นเปลี่ยนแปลงไปในทันทีด้วยซ้ำ อาจใช้เวลาถึง 12 ชั่วโมงในการเริ่มมีอาการ อาการของโรคจอประสาทตาเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้ในตาข้างเดียว แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในตาทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน

สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรงของโรคจอประสาทตาเสื่อมคุณอาจพบอาการต่อไปนี้:

• น้ำตาไหล
• รู้สึกไม่สบายเมื่อมองไปที่แสงจ้า
• ปวดตา
• ปวดหัว

อาการต่อไปนี้อาจเกิดขึ้นในกรณีที่ร้ายแรงกว่า:

• มองเห็นภาพซ้อน
• การมองเห็นสีลดลง
• ความยากลำบากในการแยกแยะรูปร่าง
• วิสัยทัศน์ที่บิดเบี้ยว
• จุดบอดหรือจุดบอดหลายจุดที่อยู่ตรงกลางการมองเห็นของคุณ
• ความเสียหายต่อดวงตาถาวร

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากคุณพบอาการของโรคจอประสาทตาเสื่อมเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือวันหลังจากจ้องมองดวงอาทิตย์ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมิน

หากแพทย์ตาของคุณเชื่อว่าคุณเป็นโรคจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์คุณน่าจะต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อประเมินความเสียหายทั้งหมดบนจอประสาทตา

ในระหว่างการนัดหมายแพทย์ตาของคุณอาจใช้เทคนิคการถ่ายภาพอย่างน้อยหนึ่งอย่างเพื่อดูดวงตาของคุณ ได้แก่ :

• ออโตฟลูออเรสเซนต์ของอวัยวะ (FAF)
• fluorescein angiography (FA)
• อิเล็กโทรเรติโนกราฟีแบบหลายโฟกัส (mfERG)
• การตรวจเอกซเรย์เชื่อมโยงแสง (OCT)

การรักษาความเสียหายต่อดวงตา

ไม่มีการรักษามาตรฐานสำหรับจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์ การฟื้นตัวส่วนใหญ่เกี่ยวกับการรอคอย อาการมักจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่อาจใช้เวลาตั้งแต่หนึ่งเดือนถึงหนึ่งปีในการฟื้นตัวเต็มที่ บางคนอาจไม่สามารถฟื้นตัวได้อย่างเต็มที่

อาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระอาจมีประโยชน์ในช่วงพักฟื้น แต่ยังไม่มีการศึกษาการใช้สารต้านอนุมูลอิสระในการรักษา

การฟื้นตัวจะขึ้นอยู่กับความเสียหายของดวงตา ในขณะที่บางคนที่เป็นโรคจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์สามารถฟื้นตัวได้เต็มที่เมื่อเวลาผ่านไปความเสียหายอย่างรุนแรงจากจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์อาจทำให้สูญเสียการมองเห็นอย่างถาวร

ป้องกันความเสียหายต่อดวงตาของคุณ

เนื่องจากไม่มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการย้อนกลับจากภาวะจอประสาทตาเสื่อมการป้องกันจึงมีความสำคัญมาก

การป้องกันทุกวัน

ในวันที่แดดออกอย่าลืมสวมแว่นกันแดดและหมวกปีกกว้าง ผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬาทางน้ำเช่นเล่นกระดานโต้คลื่นควรสวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาที่ป้องกันรังสียูวีจากน้ำได้ 100 เปอร์เซ็นต์ สิ่งสำคัญคือแว่นกันแดดของคุณจะปกป้องดวงตาของคุณจากทั้งแสง UVA และ UVB

เด็กมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อม ดวงตาที่อายุน้อยอาจส่งแสงไปที่เรตินาได้มากขึ้น เด็ก ๆ อาจไม่เข้าใจผลของการจ้องมองดวงอาทิตย์เป็นเวลานานเกินไป หากคุณมีลูกคุณต้องทำให้ชัดเจนว่าพวกเขาไม่ควรจ้องมองดวงอาทิตย์โดยตรง ส่งเสริมให้สวมหมวกและแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง

ในช่วงสุริยุปราคา

อาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูด แต่คุณไม่ควรมองดวงอาทิตย์โดยตรงในช่วงที่เกิดสุริยุปราคาโดยไม่ได้รับการปกป้องดวงตาอย่างเหมาะสม American Astronomical Society นำเสนอรายการแว่นตาคราสที่ได้รับการรับรองและอุปกรณ์ดูแสงอาทิตย์แบบใช้มือถือจำนวนมาก

หากคุณรู้ว่าจะสามารถมองเห็นสุริยุปราคาได้ในพื้นที่ของคุณให้รีบคว้าแว่นตาสุริยุปราคาโดยเร็วที่สุด เมื่อใกล้ถึงวันเกิดคราสแว่นตาอาจหายากขึ้น แว่นตาคราสฟรีมักมีจำหน่ายที่ห้องสมุดในพื้นที่ของคุณก่อนเกิดเหตุการณ์คราส

อย่าดูดวงอาทิตย์ผ่านกล้องส่องทางไกลแว่นกันแดดปกติกล้องโทรทรรศน์หรือเลนส์กล้อง การดูดวงอาทิตย์ผ่านกล้องโทรทรรศน์หรือกล้องส่องทางไกลซึ่งขยายรังสีดวงอาทิตย์ได้แสดงให้เห็นว่าก่อให้เกิดความเสียหายที่เลวร้ายที่สุด

นอกจากนี้ไม่แนะนำให้พยายามดูสุริยุปราคาผ่านโหมด "เซลฟี่" ของกล้องสมาร์ทโฟนของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะมองดวงอาทิตย์โดยไม่ได้ตั้งใจในขณะที่คุณจัดวางกล้อง คุณอาจทำให้โทรศัพท์ของคุณเสียหายได้

หลีกเลี่ยงการใช้ยาปลุกประสาทในช่วงเหตุการณ์สุริยุปราคา ผู้คนที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของยาหลอนประสาทเป็นที่รู้กันดีว่าตัวเองหลงใหลในคราสและไม่สามารถมองออกไปได้

บรรทัดล่างสุด

แม้ว่าดวงอาทิตย์จะค้ำจุนชีวิตเรา แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องไม่จ้องไปที่ดวงอาทิตย์โดยตรงแม้จะเกิดคราสทั้งหมดหรือบางส่วนก็ตาม แม้ว่าคุณอาจไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกถึงความเสียหายใด ๆ เมื่อจ้องมองดวงอาทิตย์ แต่ความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อดวงตาของคุณก็สูง