ขั้นตอนของรอบประจำเดือน
เนื้อหา
ภาพรวม
ในแต่ละเดือนในช่วงหลายปีระหว่างวัยแรกรุ่นและวัยหมดประจำเดือนร่างกายของผู้หญิงจะต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเพื่อให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ เหตุการณ์ที่ขับเคลื่อนด้วยฮอร์โมนชุดนี้เรียกว่ารอบเดือน
ในแต่ละรอบประจำเดือนไข่จะพัฒนาและถูกปล่อยออกมาจากรังไข่ เยื่อบุมดลูกสร้างขึ้น หากไม่เกิดการตั้งครรภ์เยื่อบุมดลูกจะหลั่งออกมาในช่วงมีประจำเดือน จากนั้นวงจรจะเริ่มต้นอีกครั้ง
รอบเดือนของผู้หญิงแบ่งออกเป็นสี่ช่วง:
- ประจำเดือน
- เฟสฟอลลิคูลาร์
- ระยะการตกไข่
- เฟส luteal
ความยาวของแต่ละระยะอาจแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงผู้หญิงและอาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา
ระยะประจำเดือน
ระยะการมีประจำเดือนเป็นระยะแรกของรอบเดือน นอกจากนี้ยังเป็นช่วงที่คุณมีประจำเดือน
ระยะนี้เริ่มต้นเมื่อไข่จากรอบก่อนหน้าไม่ได้รับการปฏิสนธิ เนื่องจากยังไม่เกิดการตั้งครรภ์ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจึงลดลง
ไม่จำเป็นต้องใช้เยื่อบุมดลูกที่หนาขึ้นซึ่งจะรองรับการตั้งครรภ์อีกต่อไปดังนั้นจึงหลุดออกทางช่องคลอดในช่วงที่คุณมีประจำเดือนคุณจะปล่อยเลือดเมือกและเนื้อเยื่อออกจากมดลูก
คุณอาจมีอาการประจำเดือนเช่นนี้:
- ตะคริว (ลองวิธีแก้ไขที่บ้านเหล่านี้)
- หน้าอกอ่อนโยน
- ท้องอืด
- อารมณ์เเปรปรวน
- ความหงุดหงิด
- ปวดหัว
- ความเหนื่อย
- ปวดหลัง
โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงจะอยู่ในช่วงที่มีประจำเดือนเป็นเวลา 3 ถึง 7 วัน ผู้หญิงบางคนมีระยะเวลานานกว่าคนอื่น ๆ
เฟสฟอลลิคูลาร์
ระยะฟอลลิคูลาร์เริ่มในวันแรกของประจำเดือน (ดังนั้นจึงมีบางช่วงทับซ้อนกับระยะประจำเดือน) และจะสิ้นสุดลงเมื่อคุณตกไข่
เริ่มต้นเมื่อไฮโปทาลามัสส่งสัญญาณไปยังต่อมใต้สมองของคุณเพื่อปล่อยฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) ฮอร์โมนนี้จะกระตุ้นรังไข่ของคุณให้สร้างถุงเล็ก ๆ ประมาณ 5 ถึง 20 ถุงที่เรียกว่าฟอลลิเคิล แต่ละฟอลลิเคิลประกอบด้วยไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ
เฉพาะไข่ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเท่านั้นที่จะสุก (ในบางครั้งผู้หญิงอาจมีไข่สองฟองที่โตเต็มที่) ส่วนที่เหลือของรูขุมขนจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของคุณ
รูขุมขนที่โตเต็มที่จะหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ทำให้เยื่อบุมดลูกหนาตัวขึ้น สิ่งนี้จะสร้างสภาพแวดล้อมที่อุดมด้วยสารอาหารเพื่อให้ตัวอ่อนเติบโต
กินเวลาประมาณ 16 วัน อาจอยู่ในช่วง 11 ถึง 27 วันขึ้นอยู่กับรอบของคุณ
ระยะการตกไข่
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นในช่วงฟอลลิคูลาร์กระตุ้นให้ต่อมใต้สมองของคุณปล่อยฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) นี่คือสิ่งที่เริ่มกระบวนการตกไข่
การตกไข่คือการที่รังไข่ของคุณปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ ไข่เดินทางลงท่อนำไข่ไปยังมดลูกเพื่อทำการปฏิสนธิโดยอสุจิ
ระยะการตกไข่เป็นช่วงเวลาเดียวในรอบประจำเดือนของคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ คุณสามารถบอกได้ว่าคุณกำลังตกไข่โดยมีอาการดังนี้
- อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเล็กน้อย
- ปล่อยหนาขึ้นซึ่งมีเนื้อของไข่ขาว
การตกไข่จะเกิดขึ้นประมาณวันที่ 14 หากคุณมีรอบ 28 วันซึ่งอยู่ตรงกลางของรอบประจำเดือน ใช้เวลาประมาณ 24 ชั่วโมง หลังจากนั้นหนึ่งวันไข่จะตายหรือสลายไปหากไม่ได้รับการปฏิสนธิ
เธอรู้รึเปล่า?
เนื่องจากสเปิร์มสามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึงห้าวันการตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้หากผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์มากถึงห้าวันก่อนการตกไข่
เฟส Luteal
หลังจากที่รูขุมขนปล่อยไข่ออกมามันจะเปลี่ยนเป็นคอร์ปัสลูเตียม โครงสร้างนี้จะปล่อยฮอร์โมนซึ่งส่วนใหญ่เป็นโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนบางส่วน การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนทำให้เยื่อบุมดลูกของคุณหนาและพร้อมสำหรับไข่ที่ปฏิสนธิเพื่อฝัง
หากคุณตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะผลิตโกนาโดโทรปิน (human chorionic gonadotropin) (hCG) นี่คือการตรวจการตั้งครรภ์ของฮอร์โมน ช่วยรักษาคอร์ปัสลูเตียมและทำให้เยื่อบุมดลูกหนา
หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ corpus luteum จะหดตัวและถูกดูดซับ สิ่งนี้ทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงซึ่งทำให้ประจำเดือนของคุณเริ่มมีอาการ เยื่อบุมดลูกจะหลั่งในช่วงที่คุณมีประจำเดือน
ในช่วงนี้หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์คุณอาจพบอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ท้องอืด
- เต้านมบวมปวดหรืออ่อนโยน
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
- ปวดหัว
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- การเปลี่ยนแปลงความต้องการทางเพศ
- ความอยากอาหาร
- ปัญหาการนอนหลับ
ระยะ luteal เป็นเวลา 11 ถึง 17 วัน คือ 14 วัน
การระบุปัญหาทั่วไป
รอบเดือนของผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน ผู้หญิงบางคนมีประจำเดือนในเวลาเดียวกันในแต่ละเดือน คนอื่นผิดปกติมากขึ้น ผู้หญิงบางคนมีเลือดออกมากหรือเป็นเวลานานกว่าคนอื่น ๆ
รอบประจำเดือนของคุณยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในบางช่วงเวลาของชีวิต ตัวอย่างเช่นอาจมีอาการผิดปกติมากขึ้นเมื่อคุณเข้าใกล้วัยหมดประจำเดือน
วิธีหนึ่งในการตรวจสอบว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับรอบเดือนหรือไม่คือการติดตามรอบเดือนของคุณ จดเมื่อเริ่มต้นและสิ้นสุด บันทึกการเปลี่ยนแปลงจำนวนหรือจำนวนวันที่คุณมีเลือดออกและดูว่าคุณมีการระบุระหว่างช่วงเวลาหรือไม่
สิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนของคุณได้:
- การคุมกำเนิด. ยาคุมกำเนิดอาจทำให้ประจำเดือนของคุณสั้นลงและเบาลง ในขณะที่ทานยาบางชนิดคุณจะไม่ได้รับประจำเดือนเลย
- การตั้งครรภ์. ช่วงเวลาของคุณควรหยุดลงในระหว่างตั้งครรภ์ ประจำเดือนขาดเป็นสัญญาณแรกที่ชัดเจนที่สุดว่าคุณกำลังตั้งครรภ์
- โรครังไข่ polycystic (PCOS). ความไม่สมดุลของฮอร์โมนนี้จะป้องกันไม่ให้ไข่พัฒนาตามปกติในรังไข่ PCOS ทำให้รอบเดือนผิดปกติและประจำเดือนขาด
- เนื้องอกในมดลูก. การเจริญเติบโตที่ไม่เป็นมะเร็งเหล่านี้ในมดลูกของคุณสามารถทำให้ประจำเดือนของคุณยาวนานขึ้นและหนักกว่าปกติ
- ความผิดปกติของการกิน. อาการเบื่ออาหารบูลิเมียและความผิดปกติของการรับประทานอาหารอื่น ๆ สามารถขัดขวางรอบประจำเดือนของคุณและทำให้ประจำเดือนของคุณหยุดลง
นี่คือสัญญาณบางส่วนของปัญหาเกี่ยวกับรอบประจำเดือนของคุณ:
- คุณได้ข้ามช่วงเวลาหรือช่วงเวลาของคุณหยุดลงทั้งหมด
- ประจำเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอ
- คุณมีเลือดออกมานานกว่าเจ็ดวัน
- ระยะเวลาของคุณน้อยกว่า 21 วันหรือมากกว่า 35 วัน
- คุณมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา (หนักกว่าการจำ)
หากคุณมีปัญหาเหล่านี้หรือปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับรอบเดือนหรือรอบเดือนของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
ซื้อกลับบ้าน
รอบเดือนของผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน สิ่งที่ปกติสำหรับคุณอาจไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับคนอื่น
สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับวัฏจักรของคุณซึ่งรวมถึงเวลาที่คุณมีประจำเดือนและระยะเวลาที่ยาวนาน แจ้งเตือนการเปลี่ยนแปลงใด ๆ และรายงานไปยังผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
สิ่งพิมพ์ของเรา
ประเภทของน้ำตาลและที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ
