3 โซลูชั่นโฮมเมดสำหรับกระเพาะอาหารและก๊าซเต็มรูปแบบ
เนื้อหา
การกินจิโลปรุงสุกเป็นวิธีโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีอาการท้องอืดท้องเฟ้อเรอและท้องบวม แต่ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือการดื่มชาแดนดิไลออนเพราะช่วยย่อยอาหารหรือใช้ทิงเจอร์ผักชี
การย่อยอาหารที่ไม่ดีมักทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นกระเพาะอาหารเต็มท้องป่องก๊าซที่ออกมาทางเรอและการหายใจอาจทำได้ยากเนื่องจากช่องท้องขยาย สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับอาการเหล่านี้คือจิบน้ำเย็นเล็กน้อยเพราะจะช่วยดันกระเพาะอาหารและช่วยในการย่อยอาหาร
ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมสูตรอาหารที่กล่าวถึงข้างต้น:
1. สุกจิโล
Jilóเป็นผลไม้ที่ย่อยง่ายซึ่งสามารถรับประทานได้เป็นประจำเพราะช่วยให้ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารสงบลง มีรสขม แต่วิธีที่ดีในการขจัดความขมออกจากจิโลทำให้อร่อยยิ่งขึ้นคือการห่อจิโลด้วยเกลือเพื่อเอาน้ำออกจากนั้นคุณต้องเอาเกลือส่วนเกินออกและปรุงจิโลตามปกติ
ส่วนผสม
- 2 จิโล
- น้ำ 300 มล
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในกระทะและปรุงอาหารนำออกจากความร้อนเมื่อมันนิ่ม
2. ทิงเจอร์ผักชี
ทิงเจอร์ที่ทำด้วยผักชีเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ดีและมีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงก๊าซ
ส่วนผสม
- ผักชีแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 ถ้วย (ชา) ของแอลกอฮอล์จากธัญพืช 60%
โหมดการเตรียม
ใส่เมล็ดผักชีลงในถ้วยพร้อมแอลกอฮอล์แล้วแช่ไว้ 5 วัน กระบวนการนี้เรียกว่าการยุ่ยและช่วยให้สามารถดึงสารอาหารและรสชาติจากเมล็ดผักชีได้มากที่สุด
หลังจากเวลาที่กำหนดส่วนผสมควรจะทำให้ตึงและใช้ตัวนับหยดเพิ่มวิธีการรักษาที่บ้านนี้ 20 หยดลงในแก้วน้ำ (200 มล.) และใช้วันละครั้ง
3. ชาดอกแดนดิไลออน
ดอกแดนดิไลออนมีฤทธิ์ในการย่อยอาหารและยังออกฤทธิ์ที่ตับท่อน้ำดีและกระตุ้นความอยากอาหาร
ส่วนผสม
- ใบแดนดิไลออนแห้ง 10 กรัม
- น้ำเดือด 180 มล
โหมดการเตรียม
ใส่ส่วนผสมลงในถ้วยพักไว้ 10 นาทีแล้วจึงดื่ม ใช้เวลา 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
การหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ก่อให้เกิดแก๊สเป็นกลยุทธ์ที่ต้องนำมาใช้ทุกวันเช่นถั่วถั่วชิกพีบรอกโคลีกะหล่ำปลีข้าวโพดน้ำตาลและสารให้ความหวาน นอกจากนี้การรวมอาหารที่มีไขมันสูงเช่นเบคอนกับอาหารที่มีเส้นใยสูงอื่น ๆ เช่นขนมปังธัญพืชอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและการย่อยอาหารไม่ดี การรวมกันของเนื้อหมูและแลคโตสอาจทำให้เกิดความรู้สึกก๊าซในกระเพาะอาหารดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง
บทความใหม่
น้ำมันทีทรีสามารถช่วยกำจัดสิวได้หรือไม่?
